-
-
일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월
평점 :
요즘 코로나로 지치거나 삶을 사는데 의욕이 없는 사람들이 많다. 이책은 그런 사람들을 위한 일종의 처방전같은 역할을 하는 책이다. 인생에 있어 칭찬을 함으로써 우리가 얻는 것은 과연 얼마나 위대한지 아주 자세히 이야기를 펼쳐놓았다.
또한 칭찬도 누군가에게 스스럼없이 좋아하는 말을 건네주고, 그사람을 진심으로 응원해주고 싶어하는 의도이다. 하지만 이책에서 칭찬은 그 누군가가 바로 나 자신인 것이다. 그 어느누구보다도 나자신에 대해 잘아는건 나 밖에 없기에, 그칭찬의 의미는 엄청난 값어치가 있다.
그리고 칭찬으로 부터 우리가 얻을 수 있는 이점들과 인생에 있어 이루고자 하는 목표나 꿈이 있다면, 그것을 이루는데 큰 일조가 되는 역할이 된다는 것이 놀라웠다. 그것도 하루에 고작 3분의 투자로 나의 인생의 기적을 일으킨다는 것이 놀랍다.
책의 두께또한 부담스럽지않고 작가가 글을 풀어가는 형식도 어렵지 않고 경험할 수 있게 실전편 처럼 체험을 자극하게 하는 흥미위주의 형식이 매력적이다. 실제로 작가의 체험과 주변 체험사례를 실어놓아 동기부여도 된다.
이책의 서문은 칭찬일기의 효과와 필요성을 일목요연하게 정리해놓았다. 너무 막연하고 어렵기만한 칭찬일기를 두렵지 않고 편안하게 다가갈수 있는 설정을 시도한 것이 참신하다. 저자의 의도 서두부터가 의미심장하기도 하다.
바로 칭찬일기를 통해 나자신이 몰랐던 부분을 찾게 되고 알아간다는 내용이 전제가 되기 때문이다. 비로소 참다운 나를 발견해내고, 그동안 못찾았던 자존감과 자신감을 희망과함께 결실로 맺기 때문이다.
이책의 내용은 크게 세가지 내용으로 접근한다. 처음은 자신에게 직접 하는 말을 즉 어법을 바꾼다면 비로소 삶이 다르게 펼쳐진다는 내용이다. 신기하게도 나자신을 칭찬하는 말 한마지로 내 안에 의식이 바뀐다는 것이다.
없었던 자존감이 생겨나 자신감으로 넘쳐흐르고 인간관계있어 어렵던 상대방을 존중하는 의식도 이제는 자연스러워진다는 것이다. 때문에 서먹했던 나와의 관계와 더불어 다른사람의 관계가 풀린다는 이다. 즉 상대방의 입장에서 배려하는 겸손한 감정이 마음의 여유와 행복으로 스스럼없이 밖으로 배출되기 때문이다.
두번째는 글쓰는 것도 어려운데 칭찬일기는 더더욱 어려운 당신에게 행복의 글쓰기 비법을 제시한다. 칭찬일기가 본격적으로 얼마나 삶의 이점을 가져오는지 있는 그대로 설명한다. 이책의 하이라이트이기도 하다.
개인적으로 이책을 통해 칭찬일기가 삶의 행복을 가져온다는 말이 이 챕터에서 느껴졌다. 아무 보잘것 없이 흘러가는 우리 인생이라면, 칭찬일기를 통해 굉장히 큰 삶의 의미를 부여하게되고 인생을 살아감에 큰 원동력이 됨을 깨닫게 하는 부분이기도 하다.
세번째는 나의 몰랐던 부분을 알게되고 서서히 두려움을 마주하게될때 나와의 대화를 어색하게 될것이다. 그 시점에서 어떻게 시작해야할지 망설여지는 순간 대비하는 방법을 제시한다. 여러 궁금증을 Q&A형식으로 액기스로 모아 설명하기에 흥미로웠다.
이책을 통해 당신은 분명 칭찬이 얼마나 위대한 힘을 갖게 되는지 몸소 체험할 수있을 것이다. 또한 당신이 이루고싶은 목표가 있다면 금방 이룰 수있는 해법까지 자세히 알려주어 분명 큰 도움이 될것이다.
“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 지원받았습니다.
훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"
#일단나부터칭찬합시다 #데즈크치사코 #피카출판사 #자기계발 #칭찬 #나와의대화 #독서카페 #리딩투데이 #리투서평단