마음이 자라는 심리 육아-은옥주

마음이 자라는 심리육아 - 엄마의 엄마가 알려주는 실제 육아 지침서
은옥주 지음, 김도현 그림 / 미래와사람 / 2020년 12월

이 책은 아이를 돌보는 부모에게는 반드시 읽어야 할 육아심리책이다 

실제로 작가는 30년경력의 심리학 이론을 강의한 미술치료 전문가이다. 

본인의 손주를 돌보면서 양육현장에 필요한 미술치료 심리학 이론을 

접목시켜 아이의 정서발달, 표현력, 신체발달, 지능발달에 효과적으로 도움을 주는지  

알기쉽게 풀어놓은 책이다. 

어렵고 난해한 단어들보다 재미있는 그림구성과 

여러 사례들을 대화체로 구성하여 지루함 없이 한눈에 읽히는 집중력을 돋운다. 

무엇보다 책에서는 아이들의 정서에 맞게 상황연출을 하는 방법을 배울만하다. 

가령 주변 인물의 사망, 애완동물의 사망 등을 아이가  봤을 때, 아이들은 그들 특유의 놀라운 관찰력으로 어른들의 반응을 알아차리면서 어른들의 슬프고 애통한 정서를 이해한다. 그러므로 죽음을 무조건 숨기거나 얼버무리는 것은 좋지 않다. 기회가 있을 때 잘 가르쳐서 막연한 두려움에서 벗어나도록 도와주어야 한다. 

또한 가능한 어린시절 가족간에 아름다운 추억만큼 강력하고 신성한 교육은 없다. 마음속에 추억을 많이 간직하고 살아가는 사람은 행복하게 살수있다고 도스토예프스키는 추억의 힘을 강조하였다. 

그리고 아동의 또래 친구 사귀기는 발달 면에서 중요하다. 친구를 통해 관계 맺기를 배운다. 친구와 놀며 나눔과 배려 등을 자연스럽게 익히고 긍정적인 경쟁도 한다. 이때는 여러 친구와 어울릴 기회를 주어야 한다. 

이밖에도 아이가 언어를 배울 때 발생하는 오류들을 자꾸 정정하거나 고쳐주려고 하면 아이들은 자신감을 잃어버릴 수도 있어서, 가능한한 아이들이 자신만의 언어를 사용하여 신나고 재미있게 이야기할 수 있도록 귀 기울여 들어주고 반응하는 부모의 태도가 필요하다. 

이 책을 통해 자녀의 손주를 사랑하는 조부모의 따뜻한 사랑을 느낄 수 있고, 무엇보다 미술치료전문가에게 육아심리의 전반적인 부분을 가르침을 받을 수 있는게 좋은기회 인듯하다. 

P27 아동의 호기심은 늘 새롭고 신기한 것을 좋아한다. 모르는 것을 알고 싶어 한다. 이 마음은 타고난 본능이지만 어머니의 창의성과 양육태도를 만나 적절한 자극을 받으면 발달이 더 촉진된다. 그래서 호기심과 감수성, 상상력이 뛰어난 아동은 창의적 인성을 가진 아이로 성장할 확률이 높다. 

P31 아이들은 태어나 자라면서 일관성 있게 자신을 돌봐주는 부모와 애착관계를 형성한다. 부모와의 상호작용 경험을 통해 점차 다른 사람들과도 친밀감과 유대감을 형성하게 된다. 친숙한 애착 대상을 안전기지로 삼고 주변을 탐색하기 시작하는 것이다. 

애착 형성을 위해서는 부모, 특히 주 양육자의 민감성과 일관성 태도가 매우 중요하다. 

P41 어렸을 때 충분히 놀았던 아이들은 성인이 되어서도 일과 놀이를 즐기며 인생을 행복하게 살아갈 수 있는 능력을 얻게 된다. 대상관계 이론으로 유명한 위컷이라는 심리학자 ‘놀지 못하는 상태에서 놀 수 있는 상태로 회복하는 것’이 심리치료의 목표라고 했다. 어른이나 이나 자신이 가진 놀이성을 회복하게 되면 마음도 관계도 건강해진다. 

P74 엄마의 등에 업혀 따뜻한 체온을 느끼는 아기는 엄마의 자궁에 있는 것처럼 심리적 안정감을 느낀다고 한다. 아이와 부모 의 정서적 유대는 ‘애착’을 형성하여 대인관계의 기초가 된다. 이때 엄마와의 피부접촉은 매우 중요하다. 피부로 느끼는 다양한 감각이 뇌와 연결되어 뇌 발달에도 영향을 준다. 

P78 아이들이 불안한 반응을 보일 때는 그 불안을 인정하고 헤어지지 않는다는 것을 잘 이해시켜야 한다. 시간이 지나면 대개 아이들은 자연스럽게 불안이 해소된다. 그런데 이때 아이를 다그치면 오히려 자존감을 떨어뜨릴 수도 있다. 양육자가 신뢰감과 안정감을 주는 것이 중요하다. 

P102 좋은 부모가 되려면 아이의 기질적 특성을 이해하는 것이 필요하다. 부모는 자신의 아이에게 맞는 양육태도를 선택한 후 인내심을 갖고 요구에 민감하게 반응해주어야 한다. 영유아기의 아이에게 신뢰감을 주는 것은 성격 형성에 가장 중요한 요소이다. 부모 자녀간의 신뢰가 쌓여야 다른 사람들과의 관계도 원만해진다. 

P116 중요한 것은 아이가 스스로 선택하고 결정한 것에 대한 ‘성공 경험’을 격려해야 한다는 것이다. 자신의 선택이 ‘실패’라고 받아들이게 되면, 아이들은 커서도 스스로 선택하는 것을 두려워하게 된다. 자신의 선택에 만족감을 느낀 아이들은 적극성을 갖고 일을 처리할 수 있는 능력을 얻게 된다. 

P136 전쟁 이야기는 아이들이 당시 사회 사람들에게 어떤 영향을 주었는지 생각하고 평가할 수있게 한다. 시대를 감각적으로 이해하는 것은 과거와 현재의 인간관계를 이해하는 데 도움이 된다. 과거를 돌아보고 반성하며 잘못을 되풀이하지 않으려면 세상을 보는 눈을 길러 줄 필요가 있다. 

P160 뇌 과학자들에 의하면 아들은 어른들과 다른 방식으로 다양한 정보를 기억한다고 한다. 아이들은 똑 같은 이야기를 계속 들어도 새로운 이야기를 듣는 듯 흥미를 보이는데, 바로 이때 반복 학습을 통해 뇌에서 구조변화가 일어난다고 한다. 

인생도 복리가 됩니다

인생도 복리가 됩니다 - 눈덩이처럼 불어나는 인생 역전의 기술
대런 하디 지음, 유정식 옮김 / 부키 / 2020년 12월

이책은 자기계발을 하려는 사람에게 이론과 실천을 북돋아 주는 책이다. 

설마설마하는 생각으로 각 챕터마다 쪼개읽기를 하는데 

나조차도 성장하는 느낌과 동시에 아 나도 할수 있겠는걸 하는 자신감을 갖게 한책이다. 

누구나 살아가는 동안 수만번의 선택을 한다. 

그중의 선택이 지금의 내모습 여러분인 것인다. 

이책은 말한다. 지금부터 선택의 방향을 어떻게 해야 여러분이 이루고싶은 꿈을 이룰지를 .. 

누구나 작심삼일 쉽게 포기하기 쉬울때가 있다.  

하지만 작은 물결이 일궈 내는 큰파도처럼  

꾸준함의 실천이 성공의 열쇠라는 컴파운 이펙트의 힘의 중요성을 강조한다. 

또한 이순간에 집중하라는 뜻으로 현상황에 불평하지말고 항상 감사하라고 그예로든게 감사일기였다. 

힘든 결혼생활로 아내탓이라면서 시종일관 비난했던 남편은  

한순간 아내에게 감사일기라는 매개체를 통해 아내의 소중함을 깨달았던 점은 실로 감동을 주었다. 

또한 ‘빅모’의 매력의 큰힘도 대단하였다. 

꾸준한 규율과 실천의 리듬을 타게 되면 ‘빅모’가 찾아오고 모멘텀의 마력으로 성공을 이룬다. 

또한 환경의 중요성도 강조한다. 그중 멘토링은 양방향으로 성과를 이뤄지는 것이라고 한다.  

여러분도 이책을 통해 인생의 모든 영역에서 여러분 각자가 더오래 버틸 수있는곳, 좀더 잘 성과 낼수 있는 곳의 증폭의 기회를 찾도록 도와줄것이다. 그리고 그 기회가 왔을 때 성취할 수있도록 기대이상의 결과가 이뤄질것이다. 

P16  이책은 내 삶의 훈련 과정에서 적용했던 ‘선택이 운명을 결정한다’는 원리에 기반해 있다. 미래는 당신이 만드는 것이다. 아주 사소하고 일상적인 선택과 결정은 당신이 꿈꿔 왔던 삶으로도, 혹은 후회만 남길 삶으로도 당신을 이끌 수 있다. 

P37 컴파운드 이펙트는 작지만 현명한 일련의 선택들이 엄청난 보상을 낳는 원리를 일컫는다. 이 작은 변화들이 즉각적으로뚜렷한 결과를 내지 않기에, 선뜻 대단한 이들이라고 여길 만한 성과는 보이지 않는다. 

P68 모든 것은 나에게 달렸다. 내가 했던 일에 대해, 또 하지 않았던 일에 대해, 그리고 내게 일어난 일에 대한 내 반응에 대해, 그 모든 것에 나는 책임이 있다. 

P103 당신의 삶은 순간순간의 선택으로 만들어진다. 이 순간적 선택들이 만들어 내는 작은 결과들이 쌓이고 쌓여서 당신의 삶을 변화시키는 엄청난 힘을 가지게 되는 것이다. 하나씩, 매일매일 이뤄지는 선택들이 당신의 행동을 형성하고, 이것이 습관이 되면 영구적으로 실천된다. 

P149 매일의 행동을 바꾸지 않고서는 절대로 인생을 변화시키지 못한다. 성공의 비결은 일상의 루틴에서 발견된다. 

P158 어려움, 지루함, 역경을 이겨 내고 단호하게 밀고 나갈 때 개선이 이뤄지고 경쟁에서 앞서 나갈 수 있다. 어렵고 불편하고 지루하면, 그건 좋은 것이다. 일단 매달려라. 그리고 꾸준히 반복하라. 그러면 컴파운드 이펙트의 마법이 후한 보상을 안겨 줄 것이다. 

P198 속도와 보폭의 유지가 경주의 승리를 좌우한다. 거북이가 돼라. 충분한 시간 동안 긍정적 습관과 행동을 꾸준히 실천한다면 누구와의 경쟁에서도 이길 수 있다. 꾸준함이 모멘텀에 마력을 불어넣는 비결이다.  

P247 당신 자신을 가장 까다로운 경쟁자로 여기는 건 결과를 증폭시키는 최고의 방법 중 하나다. 한계에 봉착했을 때 더 높이 뛰고 더 멀리 나아가라. 당신에 대한 타인들의 예상을 넘어서서 밀고 나가는 방법도 좋다. ‘그 정도면 충분해’를 눌러 버리는 것이다. 

P264 다른 이를 돕고 당신의 시간과 에너지를 기꺼이 나눔으로써 발생하는 물결 효과를 통해 당신이 베푸는 자선의 최대 수혜자는 바로 당신이 된다. 

[100자평] 노인과 바다

노인과 바다 - The Old Man and the Sea 원서 전문 수록 한정판 ㅣ 새움 세계문학
어니스트 헤밍웨이 지음, 이정서 옮김 / 새움 / 2020년 12월

너무 기대됩니다 명작중의 명작인 노인과 바다!

[100자평] 어른이 돼도 1일1치킨은 부담스러워

어른이 돼도 1일1치킨은 부담스러워 - 여전히 버겁지만, 괜찮아지고 있습니다
임서정 외 지음 / 모모북스 / 2020년 12월

취업전선에 뛰어든 현실적인 조언들을 듣고싶어요

[100자평] 4차 산업혁명과 대안의 사회 1

4차 산업혁명과 대안의 사회 1 - 의미로 읽는 인류사와 인공지능 ㅣ 4차 산업혁명과 대안의 사회 1
이도흠 지음 / 특별한서재 / 2020년 12월

콜로나이후 4차산업혁명시대 대안점을 이책을 통해 알고싶어요