인생 그래도 좋다좋아

인생, 그래도 좋다 좋아
정혜은 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

이책은 동치미라는 프로그램에 수없이 나온 패널들의 잊지 못할 이야기들을 한 곳에 두루 모아놓은 책이다.

그렇기 때문에 각 섹션마다 주옥같은 명언들이 쏟아진다. 아무래도 우리보다 먼저 오래 살고 인생을 경험한 이들이기에 모든 말에 삶의 지혜가 담겨있다.

이책은 총 5가지 주제로 나눈다. 첫번째는 사랑하는 사람인 가족이다. 2번째는 결혼으로 이야기가 많을 부분이다. 세번째는 말이 많은 돈 , 네번째는 부부란 주제로 결혼후의 이야기가 주로 다룬다. 다섯번째는 삶의 노후를 얘기해 보는 인생이란 커다란 주제를 논한다.

초반에 나오는것은 며느리와 시어머니간의 사이에 관해 거론한다. 보통 시어머니께서 난 딸이 생겼다고 생각하마하시는 건 딸처럼 아끼고 사랑하려는 노력을 해보겠다는 의미라는 것이다. 왜냐면 살면서 거리감이 느끼는 순간이 많을 것이기에 서운하기 마련이다. 고부간의 갈등에 남편의 역할도 중요한법! 또한 시어머니도 자신이 죽었을때 자신의 아들을 지키고 보살펴야할 존재는 며느리이기에 아들보다는 며느리의 남편으로 인정할 필요도 있다.

결혼을 하면 잃는 것과 얻는것이 많다고 한다. 잃는 것은 가족을 부양해야하는 책임감으로 인생의 선택지가 줄어들고 소비도 한계가 생긴다고 한다. 한편 여자들은 아이부양으로 자연히 사회생활도 그만두어야 경우가 오기도 한다.하지만 결혼을 통해 얻는 것은 돈으로 절대 살수 없는 가족이다. 또한 돈주고 배울 수 없는 인내와 기다림의 성공과 기쁨이라는 것이다. 또한 지금 옆에 배우자에게 사랑을 주어 가치를 부여하라. 사랑하면 가치가 생기고 곧 행복이 된다.

돈에 관하여는 말이 많다. 우선 아내의 비상금은 자존심, 든든함이라 표현한다. 또한 돈은 써야 맛이다. 모으기만 하면 돈이 아니다.현명하게 멋지게 쓰는 것도 돈이라는 것이다. 또한 자신을 위해 돈을 아낌없이 투자하는 젊은이들 처럼 본인들의 부모도 그렇게 쓰시길 염려하는 바램도 있다. 그리고 눈물겨운 재테크관련 이야기는 혼자 읽기가 아깝다.

이밖에도 한평생 오래 살던 부부간에도 고맙다한마디에 온갖 서러움이 녹는다. 그리고 부부싸움이 여러 번 일어나도 무관심보다 낫다는 거다. 서로 관심있고 사랑하기에 부부싸움이 일어난다는 것이다. 또한 갱년기로 힘들어하는 아내를 위로하는 법, 바람피우는 남편에 대한 결혼의 의미의 재해석, 참된 인생에 꼭 필요한것 은 겸손등 여러 이야기가 있다.

이책을 통해 참된 인생을 살기위해 필요한 사항들을 일목요연하게 알려줌을 깨닫게 될것이다. 또한 사랑하는 사람이 곁에 있다는 것이 얼마나 소중하고 고마운지도 알게될것이다. 다른것없다. 지금 곁에 있는 가족을 존중하고 감사하고 사랑하라. 그래야 후회없는 인생을 살수있다고 이책은 말한다.

“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 협찬받았습니다.

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"

#인생그래도좋다좋아 #정혜은 #매일경제신문사 #삶의자세와지혜 #에세이 #신간에세이 #독서카페 #리딩투데이 #리투서평단 #리투신간살롱

인생 그래도 좋다좋아 03

인생, 그래도 좋다 좋아
정혜은 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

P298 "넌 나보다 1년이라는 시간이 더 있잖아. 1년, 적은 시간 아니야. 그러니까 그 시간을 잘 활용해봐. 아직 할 수 있는게 많아."

나이가 들때 마다 하는 것없이 세월이 빠르게 지나감을 한탄만 하는 우리..

그러나 저자가 사회초년생이었을때 선배 언니가 하는 말은 가슴에 와닿았다.

그렇다. 지금부터 2,3년 후의 내가 지금의 나를 보며 격려하는 것 자체가 의미있는 행위인것이다

분명 2,3년 후엔 당신이 바라는 멋진 꿈의 모습을 이룰수도 있다!

“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 협찬받았습니다.

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"

#인생그래도좋다좋아 #정혜은 #매일경제신문사 #삶의자세와지혜 #에세이 #신간에세이 #독서카페 #리딩투데이 #리투서평단 #리투신간살롱

나의 수치심에게

나의 수치심에게 - 힘들면 자꾸 숨고 싶어지는 사람들을 위한 심리학
일자 샌드 지음, 최경은 옮김 / 타인의사유 / 2021년 9월

사회생활로 사람들과 부딪히는것이 너무 힘들거나 또는 자존감이

너무 떨어지는 사람이라면 이책이 정말 도움이 될 것이다.

이모든 것은 수치심이란 감정이 비롯된 것이라 이책은 말한다.

서론부터 수치심의 정의를 논하고 수치심이 느껴지는 여러 사회

생활속에 다양한 사례를 제시한다. 주로 수치심이 자신이 택하지

않은 상황 또는 약점과 관련이 있다고 여겨지는 상황때문에

자신에게 뭔가 문제가 있다는 기분이 들거나 열등감의 생각이

들면 수치심이 든다.

또한 어린시절의 누군가 온전히 봐주지 않은 감정들에 대해 반응

해야할 상황이 오면 불안을 느낄때도 있다. 그때 비현실적인 기분과

좌괴감 마져 느껴 수치심이 증폭되기도 한다.

이는 지금껏 아무하고도 진정으로 교감을 나눈 적이 없어서 스스로

낯설게 느껴지는 부분에 대해 누군가 미러링해주었다면 상황은

바뀔 것이다.

그래서 만일 부모가 아이에게 주의 깊게 관심을 기울여 주지 않으면

아니는 자기자신을 발견하는데 꼭 필요한 답을 받지 못한다.

그러다 애정에 목마른 자신을 남들에게 들켰을때 결국 수치심을 느끼

게 되는것이다.

따라서 누구나 고통에 사로잡힐만큼 수치심에 스트레스에 지칠때,

버림받음에 대한 두려움을 지닌채로 살아가는 법을 배워야 한다.

그래야만 나 자신을 발견하게된다. 또한 다른 사람들 앞에서 자신의

약한 모습을 내보이면서도 마음을 열고 친밀하게 지내는 능력을

되찾을 수 있다.

이밖에도 우리가 수치심에 벗어나서 극복하는 다양한 방법을 제시

한다. 내가 맡은 역할에 대해 생각한다거나 나에 대해 객관적으로

바라보고 나의 내면 깊은곳을 들여다 보는것또한 수치심에 저항력

을 기를 수 있다고한다. 또는 새로운 관계를 통한 치유방법, 불안할

때지는 작을 일부터 실천하는 방법등 다양한 방법을 소개한다.

이책은 수치심으로 고통받는 이들에게는 꼭 도움이 될 뿐만아니라

한번쯤 당신의 또다른 자신의 모습에 관심을 기울이게 되는 기회가

될 것이다. 무엇보다 중요한 것은 우리 내면의 나의 모습을 누구보다

도 정성스럽게 보살펴주고 항상 긍정적인 시각을 갖도록하자.

그래야 어느누구도 당신을 불편하게 볼 사람이 없을 것이다.

“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 협찬받았습니다.

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"

#나의수치심에게 #일자샌드 #타인의사유 #힘들면자꾸숨고싶어지는사람들을위한심리학 #심리학 #독서카페 #리딩투데이 #리투서평단 #리투북적북적 #북적북적

[100자평] 우리에게는 수학적 사고가 필요하다

우리에게는 수학적 사고가 필요하다 - 생각의 힘을 기르는 48가지 사고법
후카사와 신타로 지음, 이용택 옮김 / 앤페이지 / 2021년 9월

생각을 기르는 힘을 알고싶습니다!!

기분이 태도가 되지 않게

기분이 태도가 되지 않게 (15만 부 기념 썸머에디션) - 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 갤리온 / 2021년 6월

최근 당신의 기분에 따라
주변의 친구들이나 사회생활 동료나 상사들이
행동을 바꿔보이는 경우를 보고
상처받는 경우가있다면 이책을 보라.

나이외의 남의 세상이나
남의 인생에 관여하여
내가 아닌 남의 눈치만 보고 살지 않는지
제발 정신차렸으면 하는 충고를 따끔하게 해준다

이책은 당신의 기분의 기복으로
당신의 평판이 나빠지고 , 감정에 끌려다는 노예로 살다가
인간관계 망치고 인생을 망침을 경고한다.

초반부터 당신이 당신의 감정의 주인으로
바로 서는 방법을 알려준다
감정 관리를 배우는 것이
곧 당신이 필요를 충족시키는 법을 배우는것이다.

우선 내가 기분이 나빠지는 것은 내책임이라는 것이다.
바로 내 안의 컨디션이 잘 조절되면
당연히 기분도 좋아지는 법!
또한 내안에 자신을 새롭게 인식하는
4가지 질문법도 전수한다!

가장 중요한 것은 내기분 망치는 자와 거리를
두는 방법을 알아야한다!
사람에게 덜 기대고, 내가 준만큼 똑같이 받으려
욕심내지 말자! 그래야 실망감이 크지 않는다

이밖에도 기분을 내편으로 만드는 방법을
절실히 깨닫게 된다면 한층 맘이 놓이게 된다.
그리고 우울증 걸린사람에게 왜 운동이 필요한지,
가면증후군을 스스로 인정하는 필요성등
인간관계에 있어 꼭 필요한 기술을 알려준다.

이책을 통해 당신의 기분을 스스로 조절하는 법을
터득하여 인간관계에 있어 기분상하는 일은 결코 없을 뿐더러,
나자신에 대해 한번 더 돌아보고, 사랑하는 기회가 될것이다.
다른 것없다. 누구보다도 당신 자신을 사랑하고 보살펴주라!
그래야 당신 인생이 달라진다!

P31 누군가가 문제 제기를 한다면, 그말에서 감정을 분리하는 버릇을 들여라. 언뜻 들으면 상대의 말이 나를 상처주기 위한 것처럼 느껴지지만 사실 내 기분이 만들어낸 오해일 때가 많다. 상대의 비판을 통해 자신의 결점을 발견하고 부족함을 개선해서 더 나은 사람이 되자.

P62 자신과 잘 맞는 친구들과 모임을 만들어 생각과 감정을 교류하다 보면 좀 더 밝고 긍정적인 기운을 얻을 수 있다. 누군가의 부정적인 에너지가 자신의 영혼에 치명적인 영향을 미친다면 서서히 거리를 두고 멀어져도 괜찮다.

P77 우리는 나쁜 감정을 걱정하며 굳이 많은 에너지를 소모하지 않아도 괜찮다. 나 자신에게 문제가 있다고 생할 필요도 없다. 앞으로는 감정적인 문제를 걱정하지 말고 감정을 인정하고 흘려보내자.

P94 모두에게 인정받고 사랑받아야 한다는 믿음을 가지고 힘들어하는 이들에게 내가 해줄 수 있는 말은 딱 하나였다. "우리가 모두에게 사랑받아야 하는 것은 아니에요. 모두가 당신을 좋아할 수 없다는 것을 인정하세요."


P150 너무 걱정하지 마라. 불안함을 느끼는 건 당신만이 아니다. 불안함은 대개 너무 많은 생각에서 비롯된다. 어지지 않은 미래의 일들을 머릿속으로 그리는 버릇을 버리고 당장 눈앞에 닥친 일을 하자.