내 마음도 잘 쉴수 있는 방법이 필요하다

내 마음을 쉬게 하는 연습 - 흔들리는 일상에서 벗어나고 싶을 때
야하기 나오키 지음, 장은주 옮김 / 위즈덤하우스 / 2020년 5월

어쩌면 이미 알고 있던 방법이고, 혹은 어디선가 들어봤던 이야기이기도 하다. 하지만 어떻게 하면 나에게 맞게 실천할 수 있을지 조금 막막한 것들이 있었는데 이 책에서 그런 점을 조곤조곤 집어줘서 참 좋았다. 

마음, 몸, 삶, 감각, 자연, 순간. 너무나 지나치기 쉽고 빠르게 흘러가는 시간 속에서 흘려보내기 쉬운 것들이다. 학생때부터 시험을 준비하고, 아무것도 하지 않으면 뒤쳐지는 것 같은 초조함 속에서만 살다보면 어느새 진실된 나와 보여지는 나 사이에 너무나 먼 거리가 벌어져 있는 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 나를 위해 한발자국 뒤에서 나를 바라보는 연습을 할 수 있도록 도와주는 책을 만난 것이 무척 반갑고 기뻤다.