바운더리 도서 리뷰

바운더리 - 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막
김현 지음 / 심심 / 2024년 11월

바운더리는 경계라는 뜻이죠.

바운더리 도서에서는

나를 지키는 방법으로 바운더리에 대해 설명해줍니다.

관계에 대해 고민이 된다면

이 관계가 건강한가?를 생각해보라고 이야기합니다.

적절한 흐름을 돕는 건강한 바운더리를 형성해서

나에게 좋은 관계를, 그리고 상대에게도

좋은 기운을 서로 이상적인 관계를 형성할 수 있도록

지혜로운 방법을 제시해주죠.

내 삶과 가치관은 내 목소리를 내지 않는다면

아무도 지켜주지 않기 때문에

최소한의 기준을 설정해야 한다고 말합니다.

상황에 따라 바운더리를 유연성 있게 조절할 줄 아는

조율의 융통성도 나를 지킴에 있어 중요함을 시사합니다.

휴식도 목적을 염두해두고

내가 즐거운 것을 하는 것은 셀프케어에 도움이 된다고 합니다.

내 감정을 직면하고 바라봄으로써 어떤 상황에서 감정 불편감을

해소함으로써 나를 지키는 방법과 감정 조절, 감정 대처를

지혜롭게 해결하는 방법에 대해서도 알려줍니다.

느린속도에 맞추어 차분하게 취하는 휴식은

몸에 원기를 불어놓고 피로를 줄이는 등

다방면으로 유익하며, 기력 충전에 큰 도움이 된다.

'자기자비' 나를 지키는 방법을

책을 통해 소중함을 간직하는 시간을 가져보길 바랍니다!

이 도서는 컬처블룸과 심심출판사에서 선물로 주신 도서입니다!

블로그 주인이 주관적으로 작성한 리뷰입니다!

많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다~

#협찬

#바운더리 #심심출판사 #컬처블룸 #컬처블룸체험단