혹시 이 일 하다가 다른 일하다가 다시 이일하다가 내가 뭐하는건지 모르겠다라는 경험해보신 적 있으신가요? 요즘 미디어에서 ADHD에 대한 이야기가 많이 나오고 있는데요. 이 책은 최고의 ADHD임상 전문가가 집중력 향상에 도움을 주는 40가지 연습법을 정리한 것입니다.제일 먼저 나 자신을 알고,주위 환경을 돌아보며 자신의 감정을 조절하는 기술과 원하는 삶을 제대로된 방향으로 설정하기 위해 도움을 주는 책. 집중력을 잃지 않는 방법. 다섯가지 분야에 대한 인지유형진단표를 체크하고 내가 할수 있는 기술단련법을 배워보자!