식습관의 중요성

내 식습관이 어때서! ㅣ 맛있는 습관 2
김은정 지음, 김은경 그림 / 파란정원 / 2012년 5월

식습관이 어때서를 우리 아이가 읽고 아침에 일찍 깨워 달라 더군요

무슨 바람이 불어서 그럴까 싶었는데...늦게 자고 늦게 일어나는 우리 아이

일어 나자 마자 밥상앞에 앉는 일이 종종 있습니다.

그럴 때 마다 밥상을 휙 보고 오늘은 배가 아프네..입맛이 없네..

핑계를 늘어 놓지요..엄마 마음은 한숟가락이라도 더 입에 넣기를 바라는데..

이 책을 읽어보니 식사 하기 30분전에 일어나서 책을 읽거나 다른 일을 하라 더군요

생각해 보면 아침에 일어나자 마자 밥상 앞에 앉자도 밥맛이 없을 듯 합니다.

아침밥도 꼬박꼬박 먹는 아이들이나 먹지요.

앞으로 중학교 고등학교를 가면 더 아침 먹기가 힘들 텐데..

초등학교 때 부터 아침밥 먹는 습관을 들이는 것이 중요 할 것 같습니다.

탄수화물이 들어가야 머리 회전도 빠르고 비만아가 되는 것을 막아 주니까요

이제 하나하나 식습관을 들이는 노력을 해 봐야 겠습니다.