수십년 동안의 전문가 연구에서 나온 분명한 메시지는, "탁월한 재능을 지닌" 사람들의 성취에서 유전적 자질이 어떤 역할을 하든, 그들이 가진 핵심재능은 우리 모두 가지고 있다는 것이다. 그것은 바로 인간의 두뇌와 육체가 지닌 놀라운 적응력이다. 그리고 ‘재능있는‘ 사람들은 누구나 가지고 있는 이런 재능을 다른 사람보다 효과적으로 활용해왔다는 사실이다.
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오히려 인간의 잠재력은 크기와 모양이 얼마든지 바뀌는 신축성 있는 그릇과 같으며, 우리가 평생하는 다양한 활동에 의해 그 크기와 모양이 결정된다. 이렇게 보면 학습은 개인의 잠재력에 도달하는 수단이 아니라 오히려 잠재력을 개발하는 수단이 된다.
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"꾸준히만 하면 목표에 도달할 것이다" 듣기에는 그럴싸하지만 사실 틀린 말이다. "올바른 연습"을 충분한 기간에 걸쳐 수행해야 실력이 향상되고 원하는 목표에 도달할 수 있다. 다른 방법은 없다
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‘목적의식 있는 연습‘은 명확하고 구체적인 목표를 가지고 있다.
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신체 항상성에 대한 지향이 아이러니하게도 변화를 끌어내는 데 활용되는 것이다. 몸을 충분히 강하게 그리고 충분히 오랫동안 압박하라. 그러면 몸은 그런 압박 자체가 편안해지는 방향으로 변화함으로써 그에대응할 것이다. 그런 과정에서 우리 몸은 이전보다 강해지고, 지구력과 근육의 협응력도 한층 커졌을 것이다. (...) 압박의 강도를 계속 높이지 않으면, 우리 몸은 새로 얻은 항상성에 안주하게 된다. 그리고 이전보다 나아진 수준이기는 하지만 지속적인 발전은 멈추게 된다.
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‘의식적인 연습‘으로 뇌에서 정확히 무엇이 바뀌는가? 바로 심적 표상이다. 전문가와 비전문가를 구분 짓는 핵심은, 전문가는 다년간의 연습으로 뇌의 신경조직망이 바뀌어 고도의 전문화된 심적 표상을 만들 수 있고, 이런 심적표상 덕분에 놀라운 기억력, 패턴 인식 능력, 문제 해결 능력 이외에 각자의 전문 분야에서 최고가 되기 위해 필요한 고도의 능력을 발휘할 수 있다는 점이다.
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