[리스컴]그녀들의 심플요가 _ 완벽한 여자들을 위한 리얼 요가

그녀들의 심플 요가 - Body Shape & Healing
에이미 루이스 지음, 신혜규 옮김 / 리스컴 / 2013년 10월

그녀들의 심플요가 / 리스컴 / 기본 요가 자세 / 요가 / 건강 / 미용

아이를 낳고 몸매가 엉망이 되어버린지 오래에요.

셋째까지 작년에 태어나다 보니...아줌마 몸매가 된것 같아서 참 속상할때가 많답니다.

축 쳐진 뱃살과 타이어를 두른 듯한 허릿살~

아...내 몸이지만, 너무 싫을 때 많아요.

아이들이 배에 손을 댈려고 해도 전 뭐라고 할 정도이니...

스트레스까지 받게 하는 뱃살과의 전쟁을 이젠 시작해보려고 해요.

하지만, 막내가 아직 엄마의 품에 딱 붙어있으니..쉽게 요가 수업을 받으러 간다는 건 좀 무리가 있어서

집에서 해볼려고 하는 나에게 찾아온 책 !! <그녀들의 심플 요가> 랍니다..ㅎㅎ

지금 딱 필요한 책이라서 더 반갑고 기쁘답니다.

요가를 배워보기 전에 기본자세와 주의 할점을 알아보아요.

자세한 설명으로 이해하는데 쉽고, 따라하기도 참 쉬워요.

늘 배 불리 먹은 후 너무 먹은 압박감에 운동을 해야겠다고 생각하고

알고 있는 동작을 열심히 해보면서 빨리 소화되고 살로 가지 않길 바라는데요.

요가는 공복인 상태에서 하는것이 좋다고 하네요..흐흐

가장 먼저 책을 펼쳐본 자세는 뱃살과 허리의 군살을 빼주는 요가 동작이에요.

아이 셋 나니 뱃살이 참 심각하거든요.

모 방송에서 뱃살운동이 참 힘들고 어려워보였는데요.

<그녀들의 심플요가>에서는 간단하면서도 쉬운 동작이에요.

집에서도 혼자 따라할 수 있을 것 같아서 날씬해준 몸매가 상상이 되면서 입가에 미소가 번집니다..ㅎㅎ

동작마다 따라하기, 이런 효과도 있어요. 집중 포인트까지..

직접 운동하는 사람에게 꼭 필요한 정보만 담아서 제공하고 있어요.

어렵다고 생각했던 요가~

혼자서는 못하고 학원에만 가서 배워야한다고 생각했던 요가~

이제 아이 보면서 집에서도 할 수 있게 되었답니다..ㅎㅎ

너무 좋은 이 기분..아실지 모르겠어요.

탄탄해진 몸매로 돌아오길 바라며...오늘부터 열심히 따라해봐야겠네요..ㅎㅎ

요가에 관심이 있거나, 하고 싶은 사람이라면 리스컴에서 나온 <그녀들의 심플요가>추천합니다..!!