책에서는 굶거나 참는 다이어트가 아니라 혈당을 안정적으로 관리하는 식습관을 이야기한다.
체중을 줄이는 것만이 목표가 아니라 건강한 몸을 만드는 생활 습관을 알려준다는 점이 특히 마음에 들었다.
요즘엔 당뇨나 다이어트 목적으로 다양하게 활용하는 방법이 많은데
의료기술을 성장기 아이에게는 쓸 수 없어서 고민이 더 되었던 것 같다.
부모 입장에서는 아이가 적게 먹느라 배를 굶는게 마음이 아프기도 하고
'얼마나 적게 먹느냐'보다 '무엇을 어떻게 먹느냐'가 더 중요하다는 생각을 다시 한번 하게 된다.
건강한 식습관은 아이뿐 아니라 온 가족이 함께 만들어 가야 하는 습관이다.
아이의 체중 관리를 계기로 선택한 책이지만
엄마인 나 역시 식생활을 돌아보는 시간이 되었다.
또한 당뇨전문의에게 듣다보니 당이라는 것이 얼마나 무서운지도 알 것 같았다.
다이어트보다 건강한 생활 습관을 만들고 싶은 사람,
가족의 식탁을 조금 더 건강하게 바꾸고 싶은 부모라면 관심 있게 읽어볼 만한 책이다.
출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였습니다