나는 단단하게 살기로 했다.

나는 단단하게 살기로 했다 - 불안, 초조, 무기력, 번아웃으로부터 나를 지키는 인생 전환법
브래드 스털버그 지음, 김정아 옮김 / 부키 / 2022년 11월

해마다 늘 하는 다짐이 있다.

나에게 거는 일종의 주문이기도 하는 '단단해지기'

체력적으로 단단해지는 것도 중요하지만

무엇보다 마음과 멘탈이 단단해져서 내가 나를 잘 돌보는 게

잘 지내면서 잘 살아가는 것이라고 생각한다.

하지만 우리는 인간이기에 우울, 강박, 불안, 번아웃등 부정적인 충동에 늘 시달리기에

단단해지기가 쉽지 않다. 오히려 부정적인 감정을 들키고 싶지 않아

냉소적이고 비판적인 사람이 되기도 한다. 

하지만 이런 판단이 궁극적인 해답이 될 수 없으며 다시 되풀이될 뿐이다.

이 책에서는 단단한 삶을 살아갈 수 있는 6가지 원리를 설명한다.

수용, 집중, 인내, 취약성, 유대, 운동.

당장의 변화는 쉽지 않겠지만 책에 나와있는 내용을 삶에 적용한다면

나를 지탱하는 내면의 단단함이 자라날 거라 믿는다.

돌파구는 대부분 진득하고 뚝심있는 노력을 통해 다져진 바탕에서 생겨난다.

흔들릴 수 있지만 그럼에도 굳건하게 나를 지키고 묵묵히 해나가는 것이 중요하다.

내가 좋아하는 스포츠선수나 가수들의 인터뷰를 보면

그들은 어느 위치에 있던 그저 자신이 할 일을 묵묵히하고 

굳건하게 밀고 나간다. 늘 존경하고 많이 배우고 싶다.

"중요한 것은 꺽이지 않는 마음"

비정상적으로 빠르게만 움직여서는 원하는 곳에 갈 수도, 힘과 안정감을 얻을 수도 없습니다. 어쩌다 한 번 효과를 볼까 말까 한 즉효약과 꿀팁,
비장의 무기는 궁극적인 해답이 될 수 없어요. 돌파구는 대부분 진득하고 뚝심 있는 노력을 통해 다져진 바탕에서 생겨납니다. 삶에서 의미 있는 일을 시도하는 많은 경우에 빨리 갈 수 있는 가장 좋은 방법은 담담하지만 굳건한 끈기로 천천히 가는 거예요. - P152