"새로운 습관을 훈련할 ˖는 딴청을 피우지 말고
혹시 뒷걸음질 치더라도 용기를 잃지 마라.
변화는 직진하지 않는다.
새로운 습관이 자리잡을 때 까지
딱 정해진 시간이 있는 것도 아니다. 그러니 반복하여 힘을 키우자"
새해가 되면 또다시 한번 시작되는 새로운 다짐들.
올해는 운동해야지! 영어 공부해야지! 일찍 일어나야지!
그렇지만 역시나 이런저런 이유와 핑계들로 흐지부지되어버린
나의 목표들을 또다시 보게 된다.
'딱 한 걸음의 힘'은 새로운 계획이나 목표를 이루고 싶은데
어떻게 하면 좋을지 모르는 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.
책의 저자인 '미리암 융게'는 생동 치료 전문 심리치료사이며
자신에게 해로운 습관을 알아차리고 고쳐나가는 작은 실천이 우리 삶을 얼마나 바꿔놓는지에 대해 이야기하며,
일상 속 소소한 루틴으로 일생을 버틸 단단한 멘탈을 만드는 방법을 소개한다.
하루아침에 드라마틱한 습관의 변화를 맞이하기는 어렵지만
그럼에도 단념하지 않고 하루씩 한 걸음씩 습관 바꾸기를 시작한다면
더 즐겁고, 여유와 확신이 있는, 만족한 삶을 지낼 수 있지 않을까.