[서평] 생각 버리기 연습

생각 버리기 연습 - 한국어판 100만 부 돌파 기념 특별판 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2018년 3월

 정보가 넘쳐나는 오늘날의 정보화시대에 정보의 홍수속에 빠져 헤어나오지 못하고 있다. 늘 머리속에 잡음이 끊이지 않고 일어나고 있는 것이다. 수많은 머릿속 잡음들에 허우적거리고 있는 내게 저자의 조언은 머릿속 안개를 걷어내고 인생의 길을 제시해주는 듯한 느낌을 들게 만들었다.

 나이가 들어감에 따라 하루하루의 시간이 점점 짧게 느껴지기 시작하였다. 단순히 나이가 들어가면 그런가보다 생각했던 내게 저자는 그 이유를 알려주었다. 그 원인은 '잡음'이었다. 머리속의 잡음들이 점점 쌓여가면서 현실의 정보를 지우기 시작한다는 것이다. 지금 생각해보니 저자의 생각이 일리가 있는 것이 한살한살 나이를 먹어가며 고민거리,걱정거리 등이 늘어가기 시작한 내 자신을 발견하였다. 어렸을때에는 이러한 현실고민없이 자유롭게 뛰놀곤 했다면 나이가 차면서 여러 잡음들에 노출되어가고 있는 것이다. 잡음은 우리의 의식을 분산하게 만드는 데 인생을 의미있게 살기 위해선 수동적 감각 대처,즉 무기력한 의미업는 삶을 사는 것이 아닌 능동적감각 대처가 필요하다.

 저자가 언급한 인풋에 의한 반사적 아웃풋인 말실수에 대한 지적은 내 가슴을 뜨끔하게 만들었다. 또한 습관적인 사과,빈말로 하는 칭찬 등은 진심에서 나온 말이 아니기에 잘못된 행동으로 표출될 수도 있다고 저자는 지적하였다. 거짓말은 아무리 작은 것이라도 해선 안되는 이유로 정보처리능력이 떨어질수 있기 때문이라고 하니 구체적 해결책을 통해 이러한 무의식적인 생활태도를 고쳐나가야겠다는 반성을 하였다.

 수많은 잡음들은 우리들의 감정을 쉼없이 헤집어놓고 있다. 이에 대한 대처방안으로 저자는 3자의 입장에서 객관적으로 감정을 바라볼 것을 주문하고 있다. '~하고 있다'고 내 마음속의 감정을 객관화에 바라보라는 것이다. 내 마음속의 감정을 없애려고 생각하는 것은 오히려 그 감정이 더욱더 강해지는 역효과를 불러일으킨다. 마음속에 일어난 감정을 흘려보냄으로써 평온한 상태에 도달할 수 있는 것이다.

 욕, 남 헐뜯기 등은 자극적이지만 나 자신에게 부정적인 영향을 끼친다고 할 수 있다. 내가 하는 하나하나의 행동은 사소해보일지 모르지만 내 마음속에 점점 쌓여가고 있는 것이다. 내 자신에 국한 된 것이 아닌 모든 것이 연결된 불교적 관점에서 파급력은 어마어마하기에 나뿐만 아니라 주변 모두를 생각하는 삶을 살 것을 저자는 제시하고 잇다.

 수많은 생각은 잡음들이고 잡음들은 내게 걱정과 번뇌를 일으키고 있다. 어렸을때의 자유로웠던 시절을 생각하며 쓸데없는 번뇌를 줄여나가고 분산이 아닌 집중하는 삶을 살아야겠다고 다짐하게 되었다.