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나는 왜 이유 없이 불안할까 ㅣ 교양 100그램 5
하지현 지음 / 창비 / 2025년 3월
평점 :
- 불안, 특별한 감정이 아니다
정신과 전문의 하지현 교수는 이번 책에서 평범한 사람들이 느끼는 불안을 친숙하고 구체적인 언어로 풀어낸다.
책머리에는 저자의 최근 경험을 바탕으로, 불안을 느끼는 데는 누구도 예외일 수 없다는 메시지를 담아 독자의 공감을 끌어낸다.
- 어렵지 않지만, 생각은 깊게
일상에서 일어날 법한 소재를 예시로 들어 친숙하게 서술하기도 하고, 논문이나 실험 등의 전공지식까지 어렵지 않게 다루고 있다는 점에서 꽤 깊이감도 있다고 느꼈다.
불안이 어떤 감정인지, 어떤 신체 반응과 연관되어 있는지 등을 전문성과 대중성의 균형을 잡아 서술한 점이 인상 깊다.
- 유튜브가 아닌 책으로, 자기 속도로 이해하고 싶은 사람에게 추천
이 책은 유튜브 채널 ‘아만보’의 내용을 바탕으로 기획되었지만, 단순한 전사본이 아니다.
페이지를 넘기며 자기만의 속도로 사유하고 정리할 수 있는 장치들이 있다.
바쁜 현대인들이 짧은 시간에도 가볍게 들고 다니며 읽을 수 있도록 구성과 디자인까지 세심하게 고려한 것 같다.
- 내가 이 책을 읽고 느낀 점
이 책이 좋았던 건, 단순히 불안을 설명하는 데 그치지 않고 우리 모두가 겪는 감정으로서의 불안을 다정하게 다뤘다는 점이었다. 전문가의 책이라고 해서 딱딱하거나 어렵지 않고, 지극히 평범한 일상 속 사례들을 통해 내가 느꼈던 막연한 불안을 이해할 수 있게 도와줬다. 또한, 심리학 이론이나 발달심리학 이야기가 나올 때도 논문처럼 복잡하게 서술하지 않고, 마치 대화를 하듯 풀어내서 부담 없이 읽을 수 있었다. 읽는 동안안 공감을 하게 되고, 그러면서 불안을 조금 더 잘 다룰 수 있을 것 같다는 작은 용기도 얻었다. 마지막으로 '묻고 답하기', ‘기억하고 싶은 문장’처럼 독자의 생각을 정리하고 깊이 곱씹을 수 있는 구성도 정말 좋았다.
(https://blog.naver.com/dsyexx/223822139709)
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