하루 5시간 일하고 연 10억 버는 엄마사장입니다

하루 5시간 일하고 연 10억 버는 엄마 사장입니다
신유안 지음 / 예문 / 2021년 10월

아이를 키우며 내 일을 한다는 것은 정말 쉽지 않은 일이다.

나 역시 두 아이를 키우며 일을 하는 입장이지만 '하루 5시간 일하고 연 10억 버는 엄마사장입니다' 책 제목을 보고 솔깃하지 않을 수 없었다.

대체 어떤 일을 하길래? 궁금증에 금세 책을 펼쳐 읽기 시작했다.

'하루 5시간 일하고 연 10억 버는 엄마사장입니다' 책의 지은이 신유안님은 은행에서 근무하다 결혼하고 아이를 낳으며 새로운 도전을 하게 되었다고 한다.

아이가 등원한 시간 동안에만 일할 수 있어야 한다..... 아이가 어느 정도 클 때까지, 내 시간을 내가 원하는 대로 사용하면서도 비교적 안정적으로 일할 방법이 없을까?

그 결과 선택한 것이 사업이었다. 아이에게 충실하고픈 상황을 고려하고 그에 최적화된 비즈니스 모델을 만들기로 결심했다.

저자의 큰아이가 22개월, 둘째를 임신한 지 9개월이 되었을 때, 육아휴직이 1년 정도 남은 무렵 저자는 결심을 했다고 한다.

내가 원하는 일의 목적(내 손으로 두 아이를 키우면서 돈도 버는 것)과 형태(아이가 어린이집에 있는 시간동안 일하는 것)는 명확하니, 일단 시도해보고 만약에 생각대로 일이 풀리지 않는다면 1년 후 복직하는 거다.

자신의 내적 자원과 외적 자원을 고려해보던 저자는 엄마가 구리농수산물 시장에서 과일 중도매인으로 일하는 점에 주목한다.

프리미엄 과일 가게라는 콘셉트는 내가 가진 내적 자원과 외적 자원 모두에 부합하는 것이었다. 어쩌면 그 모든 것을 총합하였을 때 도출할 수 있는 최고의 결론일지 모른다. 그렇게 사업 아이템에 대한 확신이 섰다.

저자 자신은 아이템에 대한 확신이 섰지만 주변에서 반대가 심했다고 한다. 은행 정규직으로 일하던 사람이 과일장사를 하겠다고 하니 나라도 다시 생각해보라고 할것 같았다.

하지만, 저자의 생각은 이랬다.

지금이다 싶으며 일단 움직여야 한다. 자본이 없거나 시간이 부족한 등의 여러 가지 제약이 있을 수 있다. 그래도 움직여야 한다. 정말 좋은 아이템이라면 어떤 방식으로든, 일부분이든 전부이든 문제를 풀어나갈 방법을 찾을 수 있을 것이다. 설령 시도하다 실패하더라도 아예 안해본 것보다는 낫다. 그 또한 경험이 될 테고 적어도 후회는 없을 테니 말이다.

와~ 멋지다. 늘 생각은 있지만 실행력이 부족한 나에게 비수처럼 꽂히는 말이었다.

저자의 목표는 짧게 일하고 한달에 100~150만원을 버는 것이었지만 첫달부터 예상치를 훌쩍 넘는 수입이 발생했고, 지금은 월급으로 순수익 천만원 내외가 나온다고 한다. 저자가 확신했던 사업아이템이 정말 성공적이었던 것이다.

하루 5시간 사업의 노하우로 환경 조성, 시간 활용, 사업 파트너, 판매 시스템에 대한 이야기를 담담히 풀어나가는 글을 보며 나도 나와 내 주변의 자원들을 생각해보게 되었다.

책에서 제시하는 방법을 통해 내 주변의 내적, 외적 자원들을 생각해보고 나에게 맞는 사업아이템을 찾는다면 나도 내 아이를 키우며 내가 원하는 시간만큼만 일하는 게 가능하지 않을까?

쉽지는 않겠지만 '하루 5시간 일하고 연 10억 버는 엄마사장입니다' 책을 통해 '사업'이라는 분야를 다시 생각하게 되었다.

지금까지 월급쟁이로만 살았던 나는 사업 자체가 모험이다. 하지만 더 늦기 전에 한번 도전해보는 것도 좋을것 같다. 오늘도 생각해본다. 나에게 맞는 사업 아이템~

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

건강한 나를 지키는 시간 16 : 8

건강한 나를 지키는 시간 16:8 - 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션, 간헐적 단식
Joo Lee 지음 / 지와수 / 2021년 10월

요즘 내 주위에선 '갱년기'라는 말이 자주 들린다.

내가 40대이고 친하게 지내는 언니나 지인들이 50대에 접어들며 '정말 갱년기가 온것 같다'며 여러 증상을 이야기해준다.

느닷없이 덥다거나 살이 찐다거나 몸 여기저기가 아픈 이야기를 듣고 있자면 나에게도 곧 닥칠 갱년기가 슬슬 걱정이 된다.

나의 몸 건강과 정신 건강을 챙겨야겠다고 생각하던 중 '건강한 나를 지키는 시간 16 : 8'을 만나게 되었다.

지은이 Joo Lee님은 평생을 말랐다는 소리를 들으며 살았지만 나이가 들며 7kg이 찌고, 건강검진에서 중성지방 수치, 나쁜 콜레스테롤 수치, 헤모글로빈 수치가 높게 나왔다고 한다.

다이어트를 하기로 다짐하고 자신에게 잘 맞는 방법을 찾던 중 '간헐적 단식'을 알게 되었다고 한다.

단식.. 듣기만 해도 왠지 억울해지는 단어다. 먹기 위해 사는가? 살기 위해 먹는가?를 선택하라면 나는 전자를 선택할만큼 먹을것을 좋아하는지라 간헐적 단식은 왠지 자신이 없다. 하지만 나도 건강검진 결과가 무서워지는 나이가 되었으니 어쩌겠나? 또 열심히 책을 읽어본다.

먹고 싶은 것을 먹지 말고 무조건 참으라는 것은 아니다. 분간 없이 먹던 것을 조금 줄이면 된다. '탄수화물 줄이기', '충분한 단백질 섭취', '좋은 지방 먹기' 정도만으로도 간헐적 단식의 효과를 충분히 높일 수 있다.....

시간도 처음부터 16 : 8은 무리다. 처음 시작할 때는 간식과 야식을 절제한 '12 : 12'로 시작하여 14 : 10, 16 : 8, 18 : 6, 23 : 1... 이렇게 점차 자기 형편에 따라 늘리면 된다.

12 대 12 단식? 이 정도면 나도 괜찮지 않을까?

평소 7시 40분쯤 아침식사를 하니 저녁 7시 40분 이후로 안먹으면 간헐적 단식이 되는 것이다.

나름 건강을 생각해 9시 이후엔 안먹으려고 생각중이지만 종종 야식의 유혹을 이기지 못할 때도 많은데.. 7시 40분이라... 시작할 수 있을까? ㅜ.ㅜ

간헐적 단식을 하기 전 1주일간은 약간의 준비와 마음먹기를 할 필요가 있다. 우선 내가 먹는 음식을 사진으로 찍거나 노트에 기록해서 일주일 동안 적어본다. 먹은 시간과 양도 꼼꼼하게 적도록 한다. 나의 섭식에 대해 파악하고 반성하는 시간이다.

나의 식단을 적기도 전에 이미 암울해진다.

퇴근 후 9시까지 쉬지 않고 계속 먹는 나의 습관.. 배가 안고픈데도 무언가를 계속 먹는 나의 습관이 머리속을 스치며 이미 부끄럽기 시작한다.

제 1주차_ 야식 끊고 12 : 12 시작하기

제 2~3주차_ 16 : 8을 시작하고 첫 2주는 무조건 버티기

제 4주차_ 유산소 운동하고 탄수화물 줄이기

제 5주차_ 근력 운동 추가하고 단백질 섭취 늘리기

제 6주~16주까지_ 목표 체중 달성 후 생활 습관으로 유지하기

책에서 제시하는 간헐적 단식의 타이틀을 보니 나에게 꼭 필요한 방법이긴 한데.. 도전이 쉽지만은 않다.

유산소운동과 근력운동, 탄수화물 줄이기는 얼마전 남편의 건강검진에서 권유받은 사항인데, 우리 남편 잘 설득해서 같이 시작해볼까?

책에는 저자가 간헐적 단식을 실천하며 겪은 일들이 나오고, 식품영양학을 전공한 저자가 추천하는 요리들도 소개되어 있다.

'탄수화물을 줄일 때 먹을 만한 음식', '간헐적 단식을 돕는 영양제와 음식' 등을 읽으며 40~50대에 건강한 몸을 유지하기 위해 필요한 음식들을 알수 있어 좋았다.

'건강한 나를 지키는 시간 16 : 8 ' 책은 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션이라는 부제를 달고 있지만, 건강한 다이어트를 원하는 사람들 누구나 읽어도 좋을것 같다.

저자의 경험을 읽으며 간헐적 단식에 대한 거부감이 조금은 사라졌고, 나와 가족을 위해 충분히 해볼만한 도전이라는 것을 깨달았다.

오늘부터라도 12 : 12 단식을 시작해봐야겠다

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※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

어쩌면 동화는 어른을 위한 것

어쩌면 동화는 어른을 위한 것 - 지친 너에게 권하는 동화속 명언 320가지
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 11월

'어쩌면 동화는 어른을 위한 것' 제목부터 마음의 위안을 주는 느낌이다.

내가 어렸을 때, 엄마는 넉넉치 않은 살림에도 우리 4남매를 위해 명작동화, 전래동화 등을 전집으로 사주셨다.

동화책이 너무 재미있어 하루에 몇권씩 읽고 또 읽었었는데, 어느새 어른이 되어 옛날생각하며 우리집 아이들에게도 동화책을 사주었다. 엄마처럼 전집으로!

요즘에는 고전 명작동화도 많이 읽지만 창작동화도 많이 나온다. 새로운 창작동화도 좋은 책들이 참 많지만 아이들이 고전 동화를 읽을때면 왠지 어렸을 때의 내모습과 겹쳐지는 것 같아 흐뭇해진다.

'어쩌면 동화는 어른을 위한 것' 책은 유명한 명작동화부터 비교적 최근의 동화까지 25편의 동화를 소개하고, 동화 속의 잊지못할 문장들을 이야기한다.

차례를 보니 15편은 내가 읽어본 동화였다. 내가 접해본 동화는 추억에 잠겨 읽어볼것 같고, 새로운 동화는 내가 몰랐던 명작을 알게되어 기쁜 마음으로 읽어볼것 같다.

책을 보다가 가장 반가운 동화를 만났다.

'빨간 머리 앤'

어린시절 읽었던 빨간머리 앤 동화책은 어린 마음에 어떤 정체모를 감동을 주었다. 마냥 말괄량이 같다가도 소녀소녀하고 감수성 짙은 앤과 주변 인물들의 이야기에 푹 빠져 동화책을 보았고, 만화로 나온 빨간머리앤도 빼놓지 않고 보았다.

어른이 되고나서도 넷플릭스에서 빨간머리앤 시리즈가 있는것을 알고 다 보았다는~~

- 아침은 언제나 흥미로워요. 하루 동안 어떤 일이 일어날지도 모르고 상상할 거리도 아주 많으니까요.

- 오늘은 비가 오지 않아서 다행이에요. 괴로움을 견디고 기운을 내는 데는 맑은 날이 더 좋잖아요. 슬픈 이야기를 읽으면서 제가 주인공인 것처럼 씩씩하게 고통을 이겨내는 상상을 하는 건 재미있지만, 실제로 그런 일을 겪는 건 별로에요.

- 난 최선을 다했고, '경쟁하는 기쁨'이 무엇인지 알게 됐어. 노력해서 이기는 것만큼, 노력했지만 실패한 일도 값지다고 생각해.

앤이 기쁨에 차서, 슬픔에 젖어, 담담하게 이야기하는 모습이 금방 본 그림처럼 떠오르며 동화 속 명언을 읽어나갔다.

아이들이 주로 보는 동화지만, 어른이 된 지금도 감동이고 나에게 큰 힘이 되는 건 동화가 가진 마법같은 매력이 아닐까?

동화 소개와 명언 이야기가 끝나고 나면 작가소개와 생각해볼 수 있는 질문이 나온다. 독후활동 같은 느낌이라 꼭 학생이 된듯한 좋은 느낌이 들었다.

'플랜더스의 개'

어린시절의 내가 동화를 읽다 가장 많이 울었던 책이다.

넬로와 할아버지, 그리고 파트라슈

- 두 사람에게 파트라슈는 몸이자 머리고 손과 발이었다. 생명이자 영혼이었다.

- 때로는 가난한 사람도 선택할 수 있어. 훌륭한 사람이 되는 길을 선택하면 다른 사람들에게 거부당하지 않을 거야.

- 그는 서서히 넬로의 얼굴을 쓰다듬었다. '내가 널 배신하고 저버릴 거라고 생각해? 내가 개라서?' 그 어루만짐은 이렇게 말하고 있었다.

플랜더스의 개 명언을 읽다보니 나도 모르게 눈물이 나려고 한다.

결말을 너무 잘 알아서..

넬로가 파트라슈에게 주었던 사랑과 파트라슈가 넬로에게 주었던 사랑.. 비교할 수는 없지만 그들은 서로에게 전부였을 것 같다.

세상에는 우리에게 도움이 되는 명언들이 참 많지만, 동화 속 명언은 왠지 더 큰 감동으로 다가왔다.

아는 글이라 더 감동적인 느낌? 아주 오래전에 읽은 동화가 이렇게 잘 기억나는 것도 신기하고 그때의 감동이 다시 살아나는 것도 참 행복한 경험이었다.

'어쩌면 동화는 어른을 위한 것' 책은 추억여행을 하고 싶은 날 읽어보며 위로받고 다시 웃을 수 있는 책이었다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

꿈 속의 뮤 1

꿈속의 뮤 1 ㅣ 꿈속의 뮤 1
서울문화사 편집부 지음 / 서울문화사 / 2021년 9월

어디선가 본 듯한 느낌의 '꿈속의 뮤', 어디서 봤더라? 궁금했는데 투니버스에서 방영된 애니메이션이라고 한다.

우리집 아이들이 투니버스에서 밍꼬발랄이나 흔한남매를 종종 보는데 그때 스쳐 보았던 애니인가?

왠지 핑크핑크하고 소녀소녀할 것 같은 표지에 동심으로 돌아간듯 책을 읽어보게 되었다.

주요 등장인물은 유나, 도희, 마리, 태오, 훈이~ 인형 뮤, 파코, 뉴이, 포치, 패치가 있다.

저 높은 하늘 속, 아름다운 여왕님과 요정들이 살고 있는 신비한 세계에서 실수로 인형을 떨어트리고 마는데..

그 인형을 발견한건 중학교 1학년 소녀 유나이다.

말하는 인형 뮤와 유나는 어떤 스토리를 만들어나갈까?

전체적인 스토리 내용은 중학교에서 일어나는 에피소드에 뮤의 능력인 드림싱크로(뮤와 유나가 마음을 합치면 똑같은 꿈속에 들어갈 수 있다)를 통해 등장인물들의 꿈속에 들어가보는 이야기이다.

"멋진 꿈을 꾸게 해주세요!"

"꿈의 힘이여 모여라!"

"빛나라 뮤클스틱"

"뮤클 스파클 빙글빙글 드리미!"

휘리릭 돌고 촤라락 변신하고 샤라라 주문을 외우는, 나와 아이들이 좋아하던 그런 애니메이션이 맞다!

와~~~

유나와 뮤는 누구의 꿈에 들어가게 될까?

유나와 뮤가 꿈속에 들어갈때~ 너무나도 귀엽지만 악당인 뉴이, 포치, 패치가 등장한다

유나와 친구들~ 뮤와 인형 친구들이 악당의 방해를 막아내고 어떤 이야기를 만들어 나갈까?

제 1화. 시작하는 이야기

제 2화. 꿈의 세계에서 임시체험

제 3화. 태오 선배 꿈에 들어가자!

제 4화. 또 다른 드림 메이트?

4가지 이야기로 이루어진 '꿈 속의 뮤' 1편을 금세 다 읽고나니, 2편이 궁금해졌다.

우리집 초등학생 아이도 유치한것 같은데 재미있다며 2편을 보고싶어 했다.

2편 나오면 또 읽자~~

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

자연을 담은 만다라

자연을 담은 만다라 - 안티 스트레스 컬러링북
멜포메니 하지파나요트 지음 / 프로제 / 2021년 9월

만다라.. 저는 만다라를 뜨개질을 하며 접해봤어요

기하학적인 무늬나 여러 패턴들이 반복된 가방을 보며 참 예쁘다고 생각했는데 만다라 무니라고 하더라구요

사실 만다라는 종교적인 그림에서 시작했다고 해요

만다라는 산스크리트어로 '원'을 뜻하는 말로, 성스러움의 상징이자 명상 수행의 방법이기도 합니다. 지금은 종교적인 의미에서 더 나아가 다양한 예술과 디자인에 쓰이고 있죠

만다라 그림을 보면 복잡해보이지만 그 속에 질서가 있어요. 그래서인지 복잡함 속에 단조롭고 심플한 느낌이 있어 매력적이에요

이번에 만난 '자연을 담은 만다라' 책은 컬러링북이랍니다

자연을 동그란 원 안에, 혹은 자유롭게 그려내어 컬러링하며 힐링할수 있는 책이에요

책을 한페이지씩 넘겨가며 만다라 그림들을 먼저 살펴보았어요

바다를 표현한 만다라, 모래시계를 표현한 만다라, 꽃밭과 나비를 표현한 만다라 등 자연을 표현한 만다라들이 많이 있었어요

종이도 두꺼워서 펜, 색연필, 물감 등 다양한 재료로 컬러링을 해도 무리가 없을것 같아요

언제나처럼 초등학교 4학년 둘째아이가 제일 먼저 관심을 보이네요

제일 마음에 드는 만다라를 고르더니 나무색연필로 쓱싹쓱싹 컬러링을 시작했어요

커다란 해를 시작으로 하나하나 채워나가는 만다라~ 색칠하고 싶은 곳은 색칠하고 안하고 싶은 곳은 하얗게 남겨두어도 된다고 하니 계단처럼 생긴 지형은 하얀색처럼 남겨두었더라구요

왠지 미적 감각이 있는 것 같은 우리딸! 미술학원에서 배운 그라데이션을 제대로 썼네요^^

첫번째로 완성한 만다라 작품이 마음에 드는지 흐뭇하게 바라보던 아이가 바로 두번째 작품을 골랐어요

화려한 공작새 만다라~ 두번째 작품도 기대됩니다!!

명상 수행의 방법으로 만다라를 그리거나 지우기도 한다는데 우리집은 '자연을 담은 만다라' 컬러링을 하며 명상을 하고 힐링을 할까 해요

차분하게 마음을 가다듬고 싶은 어른들과 아이들에게 추천하고 싶은 컬러링북입니다

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다