📝 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘나는 늘 궁금했다. 책의 제목처럼 왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽는지. 물론 대충은 알고 있다. 인간이 자연사하는 확률은 별로 없고 질병이나 사고, 자살로 죽는다는 사실을. 자살과 사고는 어쩔 수 없다 친다면 질병은 조금이나마 관리할 수 있지 않을까 싶어 신청해 읽어보았다.한의학을 좋아하는 편이다. 왜 좋냐고 물어본다면 별 이유는 없다. 어릴 때 허준을 너무 재밌게 봤다. 그리고 예전에 손목이랑 어깨가 안 좋을 때 침으로 효과를 본 적이 있어서 그런지 약간 알 수 없는 믿음이 있다.그래서인가 책은 굉장히 흥미로웠다. 내 몸을 제대로 아는 사람이 몇이겠는가. 이 책에선 쉽게 그 내용들을 알려준다. 한의학에서 중요하게 보는 음양오행은 우주의 작동 원리인데 인간을 소우주로 보고 설명한다. 그중 물기운을 올리고 불기운을 내리는 '수승화강'을 강조하는데 물은 신장이고 불은 심장이란다. 그래서 불기운을 내리지 못하면 화병에 걸리는 걸까 문득 궁금해졌다. 어쨌든, 이걸 가장 효과적으로 할 수 있는 방법이 '단전 호흡'인데 다른 서양 작가가 쓴 책에서도 호흡을 강조했던 걸 보면 모르긴 몰라도 인간에게 호흡법은 굉장히 중요한 건가 보다. 하기사 운동할 때도 강조하지..배꼽 한 뼘 밑이 단전이라는데 잘 모르겠으면 괄약근에 힘을 줬을 때 아랫배 쪽에 단단해지는 부분이 단전이란다. 호흡을 단전까지 하려고 의식하면서 깊게 10분씩 하는 버릇을 들이라는데 못하겠으면 괄약근에 힘을 줬다 풀었다라도 하라더라. 근데 이건 힙업 운동이기도 해서 평소에 하면 그냥 좋을 것 같다. 신경 써서 단전 호흡을 해보려고 노력했는데 생각보다 쉽지 않았다.인간은 막히면 아프고 뚫리면 안 아프단다. 미병이 쌓여 큰 병이 되는 거고 우리나라 특성상 미병은 방치하기 쉬울 것 같다. 당장 나도 그러하니까. 건강하다는 것은 '숨은 잘 쉬는가', '밥은 잘 먹는가', '마음은 편안한가'라는데 글쎄, 대한민국에 맘 편히 사는 사람이 몇이나 될까. 지금 내 몸은 내가 살아온 결과고, 지금부터 행하는 것이 앞으로의 나를 결정한다고 저자는 말한다. 생각해 보니 맞는 말이다. 여기서 소개해 준 단전 호흡이나 다른 운동들 그리고 얼굴에 확인되는 건강 상태를 체크해서 각 부위에 맞는 몸에 좋은 음식도 챙겨 먹고 오래 살진 않아도 건강히 살고 싶다.솔직히 책도 너무 흥미로운데 신기한 내용도 많고 배울 점도 많아서 많이들 읽었으면 좋겠다. 가볍고 펼치자마자 후루룩 읽히는데 너무 재밌어서 주변에 정보 공유도 많이 하고 여기엔 두 가지만 인용했지만 띠지를 엄청 붙이면서 읽었다 (〃´𓎟`〃) -🔖사람의 일생에 정명 (일정한 수명)이 맀는 것처럼 사람에게는 정호흡이 있습니다. 그래서 숨을 헐떡헐떡 짧게 쉬는 사람은 빨리 죽습니다. 숨을 길게 쉬는 사람은 오래 삽니다. 새는 할딱할딱 숨 쉬니까 빨리 죽고, 느릿느릿 움직이는 거북이는 오래 삽니다. -p.35🔖삶의 시련은 항상 내가 견딜 수 있을 만큼 오는 겁니다. 거센 바람이 지나가면 나무는 더 튼튼해집니다. 그런데 이미 지나간 시련을 가슴 속에 원망으로 안고 있으면 막히게 됩니다. 몸도 막히고, 마음도 막히게 됩니다. 그래서 병이 생깁니다. -p.110＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈🩷 일상을 독서와 함께@solra._.book@solra._.book＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈