[서평] 자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다

자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다 - 마음속 걱정을 꺼내 생각과 감정을 정리하는 심리 글쓰기
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 지니의서재 / 2026년 10월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

왜 열심히 살수록 더 불안해질까?

자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다 / 지니의서재

당신의 불안은 어떤가요?

불안은 무엇일까요?

불안의 의미.

최근 들어 더 그런 것 같아요.

하지만 불안은 불편한 건 아닙니다.

[ 자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다 ]로 알아봅니다.

p24 불안과 눈을 맞춰라

불안은 많은 사람들을 힘들게 합니다.

대처 방법을 모르겠어요.

책에서는 불안과 눈을 맞춰보라고 합니다.

불안의 원인은 다양하지요.

그래서 더 파악하기 어려웠습니다.

p74 부러움이 불안을 부른다

사람이라면 부러움이 있을 수 있지요.

그게 잘못 된 건 아닙니다.

다만 과도하면 문제가 있을 수 있어요.

책에서는 사례가 많습니다.

그래서 더 특별한 것 같습니다.

p142 거침없이 화해하고 독립하자

가족 관계는 늘 좋을 수는 없어요.

더 깊이 빠질수록 더 그럴 수 있고요.

책에서는 깔끔하게 정리해줍니다.

담백하게 이야기해주는 것 같아요.

표현 방법도 배울 수 있었습니다.

p168 기준에 제압당하지 마라

기준이 사람마다 다를 수 있어요.

높은 경우는 더 힘들 것 같습니다.

그래도 제압을 다하지 말라고 하지요.

페이지 마무리에는 나를 바꾸는 글쓰기가 있습니다.

한 번 더 생각할 수 있어 유용했습니다.

걱정을 정리할 수 있어 좋았습니다.

다양한 불안을 배울 수 있었어요.

이해를 익힐 수 있었습니다.

흥미로운 부분도 있었고요.

배워보면서 잘 마무리했으면 좋겠어요.