📚 드디어, 쉼표😶🌫️ 여기 한 사람이 있습니다.업무를 함에 소홀함이 없었고 무엇이든 최고가 되기 위해 애쓰며 살았습니다. 잘하고 싶은 일이 생기면 안간힘을 써 트로피를 차지합니다. 그에게는 미래를 위한 계획만 있을 뿐 현재의 자신을 돌볼 여유는 없습니다. 내가 아닌 남들이 인정해 준 메달을 목에 주렁주렁 달고 지 목이 굽어가는 것도 모르고 살았습니다.😶🌫️ 아무것도 하지 않는 인생을 게으른 잉여로 몰아가며 자신을 하루하루 채찍질하기에 바빴습니다. 많은 것을 이루었습니다. 사회적 인정과 성공으로 가는 선두에 서서 세상 무서운 줄 모르고 달렸습니다. 잦은 두통과 위장병을 훈장이라 여기며 어리석은 삶을 살았지요. 남들의 기준과 기대에 부응하려 고단한 삶을 사는 슈퍼거북처럼 말입니다.😶🌫️ 그는 쓰러집니다. 달리기를 하다 넘어지면 일어서서 다시 달리면 된다고들 합니다. 하지만 그건 남은 힘이 있을 때 가능합니다.번아웃. 그리고 그는 모든 것을 버리고 자리를 떠납니다.😶🌫️ 이 이야기는 12년 전 제가 직장을 그만 둘 때의 이야기 입니다.😶🌫️ 오늘 귀한 책 한 권을 읽고 제 이야기를 하고 싶었습니다.삶에는 꼭 쉼표가 필요함을 말입니다.🍀 쉼표를 찍을 결심성찰의 공간이 되어 주고 삶의 구석구석에 써버린 에너지를 다시 회복시키는 이제는그 쉼을 찾아 나설 때이다. 🍀 쉼의 5가지 요소1. 긍정적 시즈닝: 전에도 후에도 긍정적인 영향을 주는가?2. 아하모먼트: 성찰과 깨달음이 있는가?3. 전방위적 편안함: 몸과 마음이 동시에 편안하게 이완되는 것을 느끼는가?4. 에너지 파동 나와 주변의 에너지를 올려주는가?5. 새로운 생각 공간: 새로운 아이디어를 샘솟게 하는가? 🌻 개인적으로 5번의 영향을 가장 많이 받는 것 같아요.🍀취미몰입: 취향과 쉼사이취미에 몰입하는 것이 숨이 된다.🍀그만큼만 : 메모지 쉼한게를 정한 자유로움🌻낙서도 글쓰기가 된다.🍀매 순간에 마음을 담다표정에서 감정을 지우다.🌻얼굴로 욕을 하는 사람이었다. 쉼과 여유가 생기면 표정이 변한다. 나이가 들수록 주름에 인성이 보인다.🍀단단해지기위해 필요한 것근거있는 자존감🌻자존감이 높은 사람은 쓸데 없는 일에 자존심을 세우지 않는다.🍀번아웃이 오지 않도록생존쉼은 거창한 여가 활동이 아니라 생존이다. 쉼표코칭은 나 를 생존할 수 있도록, 내가 조금 크게 숨을 들이쉬고 내실 수 있도록 도와주고 잘 디자인된 쉼으로 내 인생 자체에서의 생 존, 일에서의 생존, 갖가지 역할로의 생존을 하게 해준다.🌻책을 읽으며 모두가 저에게 주는 코칭 밭았습니다. 여러분도 양질의 쉼을 위해 이 책을 추천합니다.#드디어쉼표#davanbook #쉼코칭#여유#생존#삶의질#자존감#취미#추천도서#서평#채성모의손에잡히는독서#필독✅️ 이 글은 @davanbook 에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.@chae_seongmo 서평단@grimchoikpro