젊게 사는 비결_60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람 - 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다
와다 히데키 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2024년 12월

60대에 40대로 보이고 싶은지,

80대로 보이고 싶은지 묻는다면

100명이면 100명 모두,

40대로 보이고 싶다고 대답할 것이다.

그렇다면 우리는 어떻게

젊음을 유지하며 나이들 수 있을까.

100세 시대를 향해 달려가는 오늘날,

우리가 노년을 어떻게 살아가면 좋을지

60에 40대로 보이는 사람

80대로 보이는 사람은 꼼꼼하게 안내한다.

60부터 필요한 것

50대까지는 사회적 지위, 성공, 가족의 화목, 자녀의 성취 등이 인생의 중요한 목표였다. 그런데 직장도 자녀도 품에서 떠나는 60부터는 그런 건 아무 소용이 없다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

60부터는 무엇이 중요해 질까.

저자는 그에 대한 해답으로

어떤 몸과 뇌를 가지고

어떻게 남은 생을 살아가느냐가

가장 중요하다 이른다.

자연스러우면서도 지적이고,

자신만의 매력 요소를 키우는 힘.

60부터는 그것이 필요하다.

60에게 유용한 새로운 삶의 지침

지금의 60에게 유용한 '새로운 삶의 지침'이 필요하다. 노인이라는 사회적 '장벽'이 부과하는 이미지와 고정관념을 벗고, 자기만의 방식을 창조할 필요가 있다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

평균수명이 늘어나고

영양상태가 좋아짐에 따라

외모 나이도 젊어지는데

노인이라는 장벽에 부딪혀

고정화된 노인처럼 살 필요는 없다.

그렇기 때문에 이 책은

젊어지는 라이프 스타일로 변화하고

스스로 당당해질 수 있는

실질적인 방법을 세세하게 담았다.

젊게 사는 비결

남보다 훨씬 건강하고 활기차게 사는 방법이 분명히 있다. 그러기 위해서는 세상이 주입하는 온갖 '노인에 관한 오해와 강요'의 실체를 제대로 알고, 자기만의 전략을 만들어야 한다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

60에 40대로 보이는 사람

80대로 보이는 사람에서는

젊게 사는 비결을 다양한 각도로 알려준다.

겉모습이 중요한 이유를 비롯해

꾸미는 방법과 돈을 쓰는 방법,

우아하고 멋지게 나이 드는 조건과 식습관,

품격을 유지하는 방법까지 두루두루 조언한다.

이제 나이도 품격있게 들어보자.

60대부터 준비하는 이후의 삶

70대에 접어들면 상황은 더 심해진다. 60대에 걷지 않던 사람은 바야흐로 침대 신세를 지기 시작한다. 60대에 머리를 쓰지 않던 사람은 치매에 걸리기도 한다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

60이라는 나이가 중요한 이유는,

이때부터 '잘 늙는 준비'를 해야

70대와 80대를 건강하게 보낼 수 있기 때문이다.

침대와 치매 등으로

7,80대를 보내고 싶은가?

그렇지 않다면 이후의 삶을 위해

60부터 준비하라.

정신 못지않게 중요한 신체

낡고 보잘것없는 물건도 아끼며 반짝반짝 닦으면 더 오래 쓸 수 있다. 사람도 마찬가지다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

나는 이 책에서 정신건강이나 멘탈 관리,

의욕과 마인트 컨트롤에 대한 내용을

주로 다루는 줄 알았는데,

외모에 대한 관리와 중요성 또한

상당히 강조한다.

생각해 보면 정신적인 활력만으로

얼굴과 신체까지 젊어지기는 어렵다.

덕분에 귀찮음과 편안함을 핑계로

지나치게 외모와 신체에

소홀히 여기진 않았는지

곰곰 생각해 보게 되었다.

기억하자.

누군가에게 잘 보이고 싶다는

욕망이 사라지는 순간,

젊음은 달아난다는 사실을.

소식은 금물

일본이나 대다수 아시아 국가는 그렇지 않다. 나이 들수록 비만이나 칼로리 과다가 문제가 되는 게 아니다. 오히려 영양 부족이 문제다.

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람

우리나라에서도 '소식' 열풍이

불었던 때가 있다.

물론 비만과 나쁜 식습관으로

소식이 필요해진 때이긴 하나,

아시아 국가의 노인에 적용하기엔

다소 무리가 있다.

오히려 동물성 단백질과

영양가가 부족한 식단은

외모 나이를 늙게 하는 주범이라고 한다.

늙어 보이는 것을 피하고

건강하게 살고 싶다면 책을 통해

60대에 걸맞은 올바른 식습관과

운동법을 확인할 수 있길 바란다.

생각했던 것과는 다른 관리법

내가 생각했던 것과는 전혀 다르고

새로운 느낌의 조언이었다.

추상적인 개념이 아닌,

실질적이고 뚜렷한 방법을 제시하기 때문에

훨씬 마음에 와닿기도 했다.

나에게 60이라는 숫자가

까마득 먼 것처럼 느껴지다가도

20에서 40의 시간이

쏜살같았던 것을 떠올려보면,

그리 멀지도 않겠다는 생각이 든다.

지금부터 노년을 건강하고

활기차게 보내기 위한 준비를 해야지.

감사히 잘 읽었습니다!

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'