행복은 내가 스스로 만들겠어!

말버릇의 힘 - 1日 1言 긍정의 말이 불러온 기적 같은 변화
나이토 요시히토 지음, 김윤경 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 9월

#말버릇의힘 #나이토요시히토
하루에 한 번 긍정적으로 말했을 뿐인데 좋은 일이 꼬리에 꼬리를 물고 찾아왔다!

🌼인상적인 글귀
*행복해지고 싶거든 행복한 말을 입에 담아라.

*행복한 척을 해야 행복해진다.
슬퍼서 우는 게 아니라 우니까 슬퍼진다.

*커다란 이상이나 지나치게 원대한 꿈, 너무 많은 기대와 같은 욕구를 품지 않는 것이다.

*체력이 좋아질수록 행복도 커진다. 인간은 몸을 움직일 때 건강해지고 기분도 밝아지기 마련이다. 반면에 움직이지 않으면 마음이 우울해지고 푸념만 늘어놓게 된다.

*행복해지고 싶다면 매일 의식적으로 긍정적인 내용만을 담은 일기를 써보자. 이 일기에는 절대로 불평이나 불만을 적어선 안된다. 되도록 아주 밝은 느낌을 주는 표현만을 사용해서 일기를 써야한다.

🌼독서노트
기분이 부정적인 방향으로 흐르려 할 때는 가장 좋아하는 음식을 머릿속에 떠올려보라고 한다. 울적한 기분을 단숨에 바꾸는 나의 한마디는? 복숭아, 딸기, 케이크, 옥수수, 초콜렛, 라떼...너무 많네ㅋㅋㅋㅋㅋ

그 외에도 인생 꿀팁들이 담겨있는데, 친절은 베풀수록 되돌려 받는 것, 싫다는 감정도 내가 만든 착각일 수 있다는 것, '부럽다'를 버릴 때 내가 가진 것이 보인다는 것....
행복에도 많은 연습이 필요하기에 오늘도 나에게 긍정적인 말을 해본다!
매일 매일 행복하게 잘 살아보자❤

※책을 제공받아 쓴 글입니다.