[100자평] 여행영어 100일의 기적

여행영어 100일의 기적 - 해외여행 준비 D-100 프로젝트 ㅣ 100일의 기적
문성현 지음 / 넥서스 / 2023년 8월

여행영어100일의기적
여행가고 싶어서 신청했는데 언제쯤 배운 내용을 써먹어 볼수 있으려나

일단 책 디자인이 너무 예쁘고 구성도 알차고
컴플레인을 걸수 있는 내용이 많아서 좋았다.

100일동안 준비해서 여행을 가고

인간관계에 고민이 많다면

인생을 바꾸는 관계의 힘 - 예일대 비즈니스 스쿨 15년 연속 최고의 명강의
마리사 킹 지음, 정미나 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월

#인생을바꾸는관계의힘 #마리사킹
인생 반전의 놀라운 기회는 사람을 타고 온다!

🫂인상적인 글귀

*우리는 혼자의 힘만으론 살 수 없다.
우리의 삶은 천 개의 보이지 않는 실로 연결되어 있어서 우리의 행동은 이 공명하는 실을 따라 원인이 되어 나가기도 하고 결과가 되어 돌아오기도 한다.

*살면서 겪는 문제들은 대부분 혼자 힘으로 해결해야 합니다.

*베풀고 나면 마음이 훈훈해지는 희열감이나 타인을 돕고난 후 느끼는 행복감인 헬퍼스 하이가 일어난다.

* 우정과 사랑에서는 신뢰가 있으면 용서가 가능해지고 기꺼이 희생하려는 의지가 솟는다. 관계의 안정성, 조정, 협력이 촉진되기도 한다.

*쉽게 섞이는 능력은 높은 자기점검성의 특징이다. 정치적 성공에는 중개의 적응력의 겸비가 결정적인 역할을 한다.


🫂독서노트

세상을 살아가려면 많은 사람과 사귈 줄 알아야 한다. - 루소

이 책은 마당발형, 중개자형, 소집자형이 적절히 섞인다면 원하는 방향으로 인생을 바꿀수 있다고 알려준다.

타인과 지금 당장 친밀해지고 싶고, 직장에서 건강한 관계를 맺고싶고, 관계의 힘으로 일과 삶의 균형을 잡는 법을 배우고 싶은 분들께
예일대 비즈니스 스쿨 15년 연속 최고의 명강의로 뽑힌 이 책을 추천합니다👍

※책을 제공받아 쓴 글입니다.

매일 매일 성장하기

단단한 하루 - 두 심리학자가 초대하는 365일 마음챙김 안내서
아리아 캠벨 다네시.세스 J. 길리한 지음, 이진 옮김 / 수오서재 / 2022년 11월

#단단한하루 #아리아캠벨다네시 #세스j길리한
우리는 완전해지기 위해 성장하는 게 아니라, 이미 완전하기 때문에 성장합니다.

💕인상적인 글귀

*고통에서 출발한 한 가닥 실이 때로 삶이라는 찬란하고 아름다운 직물의 일부가 됩니다.

*자신을 사랑하라, 자신을 받아들어라, 자신을 용서하라, 그리고 자신에게 친절하라. -러오 버스카글리아

*삶은 해결해야 할 문제가 아닌 체험해야 할 대상입니다. 우리가 반드시 어떤 기분을 느껴야 하는 것은 아니에요.(...) 지금 이 순간에 머물며, 사랑하는 사람과 교감하며 행복의 축을 유지하는 게 가장 중요합니다.

*바쁜 일상 속에서 너무 많이 추구하고, 너무 많이 원하느라 우리 모두 존재 자체의 기쁨을 잊는다. - 에크하르트 톨러

*마음챙김 3분 명상
1. 지금 이 순간의 경험에 집중
2. 호흡에 주의를 집중
3. 몸의 감각에 집중

*사랑이야말로 우리의 진정한 운명이다. 혼자 힘으로는 삶의 의미를 찾을 수가 없다. 다른 사람들과 함께 찾아야 한다. - 토머스 머튼

💕독서노트

이렇게 365일 일력으로 되어있는 책을 보면 자기 생일 먼저 펼쳐 읽어보게 된다.

"충만함과 행복을 찾는 길은 저마다 다르다. 당신과 같은 길을 걷지 않는다고 해서 그들이 길을 잃은 건 아니다."

마음을 열고 새로운 방식으로 세상을 바라보라고 제안을 해주었다. 내가 믿는게 진실이라 믿는 오만했던 생각이 떠올랐다.

무엇이든 받아들일 수 있는 "아무것도 모른다."는 마음을 품고 살아가야겠다.

밀가루가 안맞는 빵순이

치유의 베이킹 - 나를 돌보는 비건·글루텐프리 베이킹
정민 지음 / 띠움 / 2022년 11월

#치유의베이킹 #정민
나를 돌보는 비건, 글루텐프리 베이킹

🥐독서노트

외가에 갈때마다 양손가득 빵을 사서가던 엄마의 별명은 빵순이었다. 하지만 빵을 먹으면 생목이 오른다(?)고 하는 아빠의 체질을 그대로 닮아 나는 밀가루가 맞지 않는 다는것을 알게 되었다.(모든 사람이 그런줄 알았음...)
그래서 이 책이 더 반가웠던것인지도 모르겠다. 요리를 정말 안하는 나도 가끔 베이킹을 하고 싶을 때가 있었는데, 빵잘만드는 친구네 집에 갈때 이 책을 들고가서 조카와 내가 함께 먹을 수 있는 베이킹을 해봐야겠다😋😋

행복과 고통

고요히 앉아 있을 수만 있다면
틱낫한 지음, 김윤종 옮김 / 불광출판사 / 2022년 11월

#고요히앉아있을수만있다면 #틱낫한
고통을 변용시키는 방법
입을열어 '고통' 이라고 말하는 순간, 고통의 반대편이 동시에 이미 거기 있음을 우리는 알고있습니다. 고통이 있는 바로 그곳이, 행복이 있는 자리입니다.

🪷인상적인 글귀

*누구나 고통을 두려워한다.
하지만 고통은 행복이라는 연꽃의 성장을 돕는 일종의 진흙이다. 진흙 없이는 어떤 연꽃도 피어나지 못한다.

*진흙을 어떻게 잘 쓸 수 있는지 안다면, 아름다운 연꽃을 기를 수 있습니다.
고통을 어떻게 잘 쓸 수 있는지 안다면, 행복을 만들어낼 수 있지요. 행복을 가능케 하려면 어느 정도의 고통이 진정 필요합니다.

*들이쉬며, 들이쉼을 나는 아네.
내쉬며, 미소짓지

*행복을 기르는 다섯가지 연습
1.흘려보내기 - 벗어던지기, 놓고 떠나가기
2.긍정의 씨앗 초대하기 - 긍정씨앗에 관심주고 자양분 주기
3.마음챙김 기반의 기쁨 - 감사, 호흡, 걷기
4.집중 - 이 순간에 머물기
5.통찰 - 거기에 무엇이 있는지 보기

🪷독서노트

부처님은 '삶은 고통'이라고 했다.
이 말은 '삶은 행복' 이라고 해석할수도 있겠다.
고통도 행복도 잠시 머무르다 지나가는 구름같은 존재이고, 고통이 있기에 행복을 더 달콤하게 느낄 수 있으니 지루하지 않은 삶이 되지 않을까...
자세히 들여다보면 고통없는 삶은 없다.
그럼에도 불구하고 지금 여기서 행복을 음미하며 감사하게 살기💕

※책을 제공받아 쓴 글입니다.