#똑똑한관계를맺는심리학법칙 #야마모토마사야잘해주고 만만해지는 관계패턴 끝내기!존중 받으며 원하는 것을 얻는 똑똑한 관계의 법칙👍📚흥미로운 글귀*일단 스스로 초조하다는 사실을 인식하면, 마음이 차분해질 때까지 심호흡하면서 감정을 다스린다. 감정은 지능과 아이큐의 천적이다. 제아무리 많은 지식이나 높은 지능을 가졌더라도 감정에 쉽게 휘둘리는 사람은 스스로 지닌 능력을 제대로 활용하기 어렵다.*작가의 명상법1. 허리를 쭉 펴고 의자에 앉아 눈을 감는다.2. 천천히 3초 동안 코로 숨을 들이마시고 다시 3초 동안 숨을 내쉰다.3. 코로 숨을 들이쉬고 내쉴 때 호흡에 최대한 의식을 집중한다.📚독서 노트 심리학은 신뢰관계가 뒷바침 되어야 제대로 효과를 발휘한다고 한다. 상대의 일관성을 이해하려고 노력하는 것이 가장 중요한 심리학이며 상대에게 자신을 이입해 상대의 입장에서 생각해보는것이 큰 도움이 된다고 한다. 인간관계에서 나도 모르게 '을' 포지션에 서게되는 분들에게 추천하고 싶은 책!※책을 제공받아 쓴 글입니다 :)