삶을 다시 빛나게 하는 문장들

삶을 다시 빛나게 하는 문장들 - 힘겨운 당신에게 보내는 위로의 편지
이민경 지음 / 미다스북스 / 2025년 11월

📕삶을 다시 빛나게 하는 문장들
📕이민경(@min._kyoung)
📕미다스북스(@midasbooks )

📕그 누구나 공감할 수 있는 작가의 일상 생활을 통해 전해지는 힐링 에세이이다.

📕p.23 나만의 정원을 가꾼다"
- 하루에도 몇 번씩 고개를 돌려 담장 너머 이웃의 아름답고 풍성한 정원을 바라보곤 한다.
- 그들은 벌써 꽃을 피웠고, 열매도 열려 있다.
- 내 것도 그랬으면 좋겠다고 생각했다.
- 담장 너머를 바라보는 동안 내 땅이 메마르지 않도록 해야 한다.
- 자신에게 맞는 정원을 만든다는 것은 스스로를 알아 가는 과정과도 같다.

p.101 나눌수록 더 성장한다"
- 실천해 봐야 삶이 됩니다.
- 오늘도 용기 내 봐요.
- 내 안에 쌓인 것들을 밖으로 꺼내기 위해.

p.133 더 대담하게 살기로 했다"
- 실패가 두렵지 않은 사람이 있을까요?
- 그 두려움을 무릅쓰고 한 걸음 내딛는 거죠.
- 넘어져 본 사람만이 일어서는 방법도 배웁니다.
- 대담하게 다시 도전하는 사람만이 끝내 성취하고요.
- 이젠 관중이 아닌 주인공의 삶을 살기로 했습니다.

📕"편지" 책 목차~편지라고 써있다. 독자들에게 편지~🤭
40대 여자라면 누구나 경험하는 엄마의 일상, 나이 상관없이 성별 상관없이 누구나 경험하는 일상 ... 작가의 따뜻한 말로 위로해주고 공감해주는 에세이이다. 지금 차가운 목표 달성한 책을 보았거나 새해 목표를 세울 때 감성 충전을 위해 읽으면 굿~책이다.
🥺😍

마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라

마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라 - 율곡 이이·신사임당 편 ㅣ 세계철학전집 5
이이.신사임당 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 9월

📔마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라
📔율곡이이 • 신사임당 •이근오엮음
📔모티브(@partner_fora_betterlife )

📔500년의 세월에도 우리 한국 역사와 문화 속에서 특별한 인물인 율곡 이이와 그의 어머니 신사임당의 가르침을 오늘의 언어로재구성한 책이다.

📔p.48 "근본을 보는 법을 배워라"

- 직업, 배경, 생각은 달라도, 사람답게 살고자 하는 근본적인 마음은 같다.
- 이렇게 근본을 보고 그것에 맞게 세상을 살아갈 줄 아는 사람은 현명하게 살 수 있다는 것이다.
-"겉"으로 드러나는 "작용"은 크지만, "근본"은 은밀하고 보이지 않는다.

p.63 "마음을 정당화하는 행위"

- 기질은 그릇과 같고, 성품은 물과 같다.
- 깨끗한 그릇에 맑은 물을 담은 것은 성인 (완성된 인격자)에 비유할 수 있고, 그릇 속에 모래나 흙이 섞인 것은 보통 사람이며, 온통 진흙뿐인 그릇은 가장 수준이 낮은 사람이다.
- "쟤는 저렇게 했고, 저 사람은 이런데" 이런 말로 자신의 부족함을 정당화시 키지 말자.
- 자신의 마음을 직관적으로 보는 사람이 되어야 세상 또한 똑바로 볼 줄 아는 사람이 될 것이다.

p.95 "그릇이 큰 사람에 대하여"

- 어떤 일로 기분이 나빠졌을 때, 다른 사람에게 화를 내거나, 혹은 기분 안 좋은 티를 내지 않는 사람은 격이 높은 것이며, 이것을 진정한 어른의 품격이라고 볼 수 있다.
- 사람이 마음의 그릇이 좁으면 조금 배운 것에도 쉽게 만족하고, 한쪽으로만 치우쳐 깊고 넓은 경지에 이르지 못합니다.

p. 102 "게으름의 병폐에 대하여"

- 처음부터 잘하려는 사람이 되지 말고, 작은 것부터 잘 해내려는 사람이 되려고 노력해 보자.
- 그렇게 천천히 하다 보면, 그 작은 발걸음이 습관이 되어, 매일 하는 사람이 되어 있을 것이다.
- 그럼, 어느 순간 실력이 쌓이게 될 것이고, 실력이 생기면 그것이 점점 재미가 생기게 된다.
- 쌓인 작은 것들이 결국, 당신의 인생을 송두리째 변화시킬 것이다.

p.117 "시대의 흐름을 아는 자가 뛰어난 인재다"

- 인생은 타이밍이다.
- 지금 이 순간 꼭 필요한 일을 정확히 읽고 실천한다면 부족한 조건 속에서도 길은 열리게 되어 있다.
- 될 놈이 되는게 아니라, 적절한 타이밍을 잘 잡을 줄 아는 사람이 되는 것이다.

📔음... 철학 시리즈 다 읽어봤는데~모티브 철학 시리즈는 설명이 필요없다~👍 역사 속 분들의 말씀이어서 따분하고 지루할 것같지만 이근오 작가님이 잘~~엮으셔서 반성하면서 술~술~읽게 된다.
잊고 있던 가장 기본을 다시 생각하게 되고 또 그 기본을 바탕으로 다시 재 정비해서 새해를 시작해볼까나~🤭

오프 먼트(OFF-MENT)

오프 먼트(OFF-MENT)
장재열 지음 / 큰숲 / 2025년 10월

📕오프 먼트(OFF-MENT)
📕장재열(@dangnaguigui )
📕오팬하우스(@ofanhouse.official )

📕오프 먼트란 멈춤을 뜻하는 오프(OFF)와 순간을 의미하는 모먼트(MOMENT)를 합친 말이며 12년 동안 청년들의 '번아웃'과 '마음건강'을 연구해 온 상담가이자 장재열 작가님의 오프먼트는 "마음건강' 지침서이며 휴식의 필요성을 이야기하는 책이다.

📕p.44 "어떻게든 되겠지, 뭐!"

- 예전에는 이렇게 열심히 뛰지 않으면 안된다라고 생각했다면, 지금은 시간이 흐르면 언젠가 도착할 거라는 걸 알고 나 자신을 믿으며 나아갑니다.

- 어떻게든 되겠지, 뭐.

- 이 말은 무빙워크와도 비슷한 원리 같아요. 꼭 뛰거나 빠른 걸음으로 걷지 않아도 무빙워크 위에 있으면 언젠가 저 멀리 도착 지점까지 간다는 걸 우리는 알 잖아요?

p.81 "애쓸수록 더 안 되고, 내려놓을수록 더 잘 되는 이유"

- '현재 내가 제대로 된 목표를 인식하고 있는가?'를 점검하는 시간도 꼭 필요 합니다.

- 내려놓음을 실천하기 위해서 가장 먼저 내려놓아야 할 것은 바로 '나의 판단력에 대한 과도한 신뢰'입니다.

p. 170 "매 순간 브레이크를 반쯤 밟고 살아간다는 것"

"일과 일상의 균형을 지키는 어떤 나만의 노하우가 있나요?
일상에서 멈춤의 순간은 언제예요?"

"저는 멈춤의 순간이 항상 있기도 하고, 없기도 하다고 생각했어요. 딱 때를 정 해놓고 '이때 쉬어야지, 이때 멈추어야지 라기보다는, 살면서 매 순간 브레이크를 반쯤 밟고 살아온 것 같다는 결론에 도달했어요.

비탈길에서 운전할 때 브레이크를 밟고 있는 것처럼 산다고 할까요?"

p.216 "휴식은 사치라던 마거릿 대처, 그녀의 몰락을 예견한 영국 공주의 한마디"

- "즐거움이라. 그보다 중요한 것을 얻을지도 몰라요. 관점."

- 우리에게 조금 더 느슨한 마음'을 가질 수 있게 한다는 건, 삶을 바라보는 태도 전체가 달라지도록 만들어 주죠.

- 느슨한 마음이 때로는 인생의 중요한 선택 앞에서 용감하게 지를 수 있는 배짱이 되기도 합니다.

- 다른 어떤 것들보다 필수 요소인 것입니다.

p.221 "당신에게는 오프 먼트가 있나요?"

- 내일도 모레도 잘 몰입하기 위해 역설적으로 잠시 나를 괴롭혔던 모든 것으로 부터 멀어지는 거예요.

- 1번째는 환경 탐색, 2번째는 실천, 그리고 3번째는 섭취입니다.

p.250 "이완과 회복의 장소, '케렌시아' 만드는 방법"

- 케렌시아는 신체적으로 완전히 나를 쉬게 하는 피난처를 말합니다.

- 일상생활을 하다가 마음이 평온해지는 장소를 발견할 때마다 틈틈이 기록해 두는 겁니다.

- 우리를 가장 온전하게 나답게 만들어주는 회복과 치유의 케렌시아는 의외로 우리가 지나친, 눈에 익은 곳 중에 있을 수도 있으니까요.

📕내가 얼마나 애쓰고 있는지? 또 하루 하루 애쓰는 나에게 얼마나 휴식을 주고 있는지를 생각해보게 해주는 책, 그 휴식이 얼마나 큰 영향을 주는지... 오프먼트??케렌시아??거창한거 아니고 그냥 폰 놓고 내 일상에서 휴식이라는 걸 주는 것 뿐이고 그 공간을 갖는거 뿐인데...
많은 시간을 쓰지않아도 되요. 작가님처럼 빈 시간에 그 시간에 맞게 앞에 보이는 곳에 들어가거나 산책해보세요~🤭전 요즘 추워서 필사 책들고 카페고고~☕️가끔~아주 가끔은 책 안보고 노래만 듣고 올때도 있어요🤭 오프먼트,케런시아~찾아보세요~ 쪼메 복잡할때 멍때릴때가 필요하자나요😏 폰놓고 진짜 휴식 속으로~다 같이 고고🤭

왜 당신은 태도가 아니라 인생을 탓하는가

왜 당신은 태도가 아니라 인생을 탓하는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 철학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작 4
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2025년 10월

📓왜 당신은 태도가 아니라 인생을 탓하는가
📓고윤
📓딥앤와이드(@deepwide.official )

📓카뮈, 비트겐 슈타인, 한나 아렌트, 칼 융을 비롯해 동서양의 사상가와 위인들이 남긴 사유를 '태도'라는 키워드로 엮어낸 책이며 아침과 저녁, 하루 두 번씩 읽을 수 있는 30일 구성으로 짜여 있다.

📓p.59 "쏟아지는 별빛 속에서 인간은 어떤 존재인가"

- 우리는 매일 타인의 얼굴과 태도를 통해 자기 모습을 짐작하며 살아가는 존재다.
"타자를 이해함으로써 자신을 더 잘 이해하게 된다."
"You understand yourself better by understanding the other."
- 주변을 주의 깊게 바라보고, 그들을 통해 자신을 교정하며, 다시 내면의 중 심 을 세우는 것.
- 우주를 보며 인간을 탐구하고, 타인을 보며 자신을 성찰하는 것.
이것이야말로 칼 세이건이 남긴 가장 인간적인 통찰이자, 우리가 일상에서 실 천할 수 있는 가장 현실적인 철학이다.

p.76 "당신의 인생이 풀리지 않는 진짜 이유와 해결법"

- 무의식을 의식화하기 전까지 그것이 당신의 삶을 이끌 것이고, 당신은 그것 을 운명이라 부를 것이다
- "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and will call it fate."
- 카를 구스타프 융
- 운명처럼 되풀이되는 인생은 사실, 무의식이 오랜 시간 쌓아온 결과일 수 있다.
- 당신은 그것을 운명이라 불렀지만, 처음부터 그것은 당신이 만든 것이었다.

p. 108 "전쟁 같은 인생을 승리로 바꿔내는 방법:'이순신다움'"

- "전쟁은 숫자가 아니라, 용기와 전략으로 이긴다."
"Wars are won not by numbers, but by courage and strategy."
- "당신은 지금 충분히, 이순신답게 싸우고 있는가?"
- 두려워 말고, 결핍을 무기 삼아 싸우라.

p.131 "율곡 이이 48년 인생을 13글자로 요약하면 바로 '이것'"

- 진정한 승리는 내 안의 어둠을 이겨낸 자리에서만 피어난다.
"The truest victory is conquering yourself"
-율곡 이이

- 외적 승리는 일시적 영광으로 사라지지만, 내적 승리는 평생의 평화로 남는다.
- 결국 강자는 남이 아니라, 어제의 나를 이긴 '오늘의 나'다.

p. 165 "40대 • 50대 •60대, 인생을 뒤집은 사람들의 공통점"

- 이게 과연 내가 원하던 길이었을까?
- 당신은 처음으로 돌아가 시작을 바꿀 순 없지만, 지금 이 자리에서 시작해 결말은 바꿀 수 있다.
"You carit ge back and change the beginning but you can start where are and change the ending"
-C.S.루이스
- 인간이 어떤 선택을 하느냐에 따라 결말 전체가 다시 쓰일 수 있다는 것이다.
- 오늘부터 새로운 결말을 만들어갈 초대장임을 명심하자.
- 지금 이 자리에서 당신 역시 새로운 인생을 시작할 수 있다.

p.173 "내 힘으로 바꿀 수 없는 일에 단 1초도 쓰지 마라"

- 삶에서 행복할 수 있는 방법은 단 하나다. 우리의 힘이나 의 지로 어찌할 수 없는 것들에 대한 걱정을 멈추는 것이다.
"There is only one way to happiness and that is to cease worrying about things which are beyond our power or our will."
- 에픽테토스
- 바꿀 수 있다면 집착하기보다 행동으로 변화를 만들어내야 한다.
그러나 바꿀 수 없다면 놓아주어야 한다.
놓아줄 수 있을 때 비로소 마음의 평화를 얻을 수 있기 때문이다.

📓 바쁜 하루 시작, 지친 하루 정리하는 시간에 간단하고 굵게 팍~반성과 새롭게 생각을 다 잡을 수 있는 철학30day책이다.
내용이 길지않고 책 사이즈도 가방에 쏙~들어가서 출퇴근시간대에 들고 다니면서 나를 변화할 수 있는 단단한 마음으로 새롭게 시작하고 싶을 때 읽어보세요.👍🤭

아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다

아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다 - 개정증보판
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 큰숲 / 2025년 8월

📙아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다
📙고윤
📙오팬하우스(@ofanhouse.official )

📙관계, 성공, 마인드셋, 행복, 시간 관리의 다섯 가지 주제를 바탕으로 성공한 사람들의 지켜온 삶의 습관과 태도, 내 습관을 재정비할 질문과 워크시트가 있다.

📙p.38 "곁에 두어야 하는 사람들의 4가지 특징"

1. 꿈에 공감한다.
- 당신의 꿈에 동조하고 공감해 줄 사람을 항상 옆에 두어야 한다.
- 그래야 꿈을 이루는 힘겨운 과정을 향한 당신의 노력이 더욱 탄력을 받게 될 것이다.
2. 항상 긍정적인 대화를 만들어 낸다.
3. 미래형으로 이야기한다.
- 과거에 사로 잡혀 사는 사람들은 추억에만 빠져서 현재에 대해서는 불평만하 는 경우가 많다.
- 미래형으로 말하는 사람들과 함께 건설적인 대화를 하는 것은 꿈꾸는 미래를 앞당기는 지름길이다.
4. 균형잡힌 관점을 제시한다.

p.46 "성공한 리더들이 무조건 지키는 10가지 관계의 법칙"

1. 결점은 조심스럽게 지적한다.
2. 사소한 실수는 알아서 덮거나 처리해 준다.
3. 자신의 실수를 먼저 언급한다.
4. 명령하지 않고 질문한다.
5. 작은 성장도 아낌없이 칭찬한다.
6. 확실하고 단문한 로드맵을 제시한다.
7. 상대의 체면을 세우며 좋은 평판을 만들어 준다.
8. 격려를 통해 단점도 고치게 한다.
9. 일을 즐겁게 하도록 만든다.
10. 각자의 방식을 존중해 준다.

p.112 "성장하지 못하게 만드는 3가지 방해 요소"

성장하지 않은 채 가만히 서 있는 우리는 결코 현상 유지 를 하고 있는 것이 아 니다.
끊임없이 앞으로 달려나가는 누군가에 의해 당연하게도 퇴보하게 되는 것이다.
1. 완벽주의
2. 쉬운 포기
3. 자기 불신

p.139 "극강의 자신감을 만드는 4가지 방법

1. 타인의 말보다 내면의 소리에 더 집중한다.
2.내 마음에 좋은 싹을 심는다.
3.완벽하지 않은 자신을 인정한다.
4. 잘될 나의 모습을 상상한다.
- 성공하고 싶다면 구체적으로 생각하고 그 생각이 현실이 될 수 있도록 노력 해 보자.

p.186 "성공한 사람들의 24시간에 항상 존재하는 5가지"

1. 모닝 마인드풀니스
2. 운동
3. 독서
- 독서는 이들에게 세상을 올바로 볼 수 있는 안목을 제공하고, 자신이 직면한 어려운 상황을 해결하는 지혜를 주기도 한다.
또한 마음을 정돈하고. 충전하도록 북돋우는 다정한 친구의 역할도 한다.
4. 혼자만의 시간
5. 몰입

p. 199 "부정적인 마음의 싹을 잘라 내는 4가지 방법"

1. 가볍지만 탁월한 효과, 감사 일기
2.많은 양의 감정을 해소하는, 글쓰기
3. 지쳐서 포기하고 싶을 때, 동기부여
-인간은 가만히 두면 행복해지는 존재가 아니에요.
가만히 두면 오히려 부정적으로 변하죠.
그렇기 때문에 부정적인 마음을 끊어 내고 긍정적인 것들로 삶을 채워야 할 필 요가 있어요.
4. 마음을 관조하는, 명상

📙"아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다"
제목 그대로 아무것도 하지 않으면 달라지지 않는데 목표 달성을희망한다. 내가 달라지기위해 습관 확인을 할 수 있는 질문과 친절하게 워크시트까지 있다. 🤭
책을 보니 목표 달성하기 위해 거창한 습관이 필요한 것은 아니었는데~쉽게 다가가는 방법을 알았으니 2026년도는 조금 목표에 앞서가도록 해보자.👍😏
내년을 올해보다 새롭고 알차게 시작하고 보내고 싶은 분들께 추천합니다.🤭👍