-
-
섬세한 사람에게 해주는 상담실 안 이야기 - 개정판
일레인 N. 아론 지음, 도인종 옮김 / 디어센서티브 / 2013년 6월
평점 :
품절
이 책은 '섬세함(highly sensitivity)'의 기질을 보유한 사람들을 위한 책이다.
사람은 누구나 섬세한 측면이 있다. 하지만, 이 책은 모두를 다루는 책이 아니다. highly sensitive한 사람들에 대한 진단과 처방전이랄 수 있다.
책은 크게, 섬세한 사람의 표지나 특성, 그들에게 필요한 Tip, 기타의 내용으로 구별할 수 있다.
내용은 이렇다.
인구의 20%는 섬세함이라는 선천적 특성을 타고난다(일부 동물도 비슷한 비율로 그러한 특성이 나타난다). 이는 남녀의 구분이 없다. 섬세함은 장애도 아니고, 단순히 개체별 차이에 불과하다. 비슷한 특성으로 내성적인 성향, 부정적정서, 위축 등이 있지만 이와는 다른 것이다.
섬세한 사람들은 정서에 있어서 -그것이 긍정적이든 부정적이든- 반응이 강하여 과잉 자극을 받을 수 있다. 그렇기에 그들은 폭력물, 위험 등 불편함을 초래하는 것을 멀리하는 성향이 있고, 돌다리도 두드려가며 건너고, 말을 돌려가며 하는 편이다.
허나 섬세한 사람들은 새로운 것을 덜 추구하는 것은 아니며, 충동적인 것을 자제하는 쪽이다.
섬세함은, 자상하거나 잘 반응해주거나 비판에 민감하게 반응하는 것으로만 판별하는 것은 부적절하다.
아동기에 어떤 가정환경 속에서 어떠한 양육을 통해 성장했느냐에 따라 섬세한 이들의 조건반응이나 활동성, 적응 정도는 많이 다를 수 있다.
"섬세함은 특성은 삶의 모든 영역에서 나타나지만" 정보처리 깊이, 과잉각성, 정서 반응성, 감각 민감성에서 크게 드러나므로 이 단서들을 바탕으로 섬세한 이들을 쉽게 가려낼 수 있다.
이런 섬세한 이들이 가지는 문제를 어떻게 하면 잘 해결하고 예방할 수 있을까?
첫째, 과잉자극에 있어서는 이렇다.
자신감의 회복을 돕고, 과잉 자기방어인지를 확인해보고, 창의적인 해결책을 모색할 수 있도록 해주며, 확실한 자기 주장을 표현할 수 있도록 용기를 불어넣어주고, 자기 위안이라는 방법을 활용할 수 있도록 해주는 등등의 노력을 한다.
둘째, 강렬한 정서를 다루는 데 있어서는 이런 방법들이 유효하다.
섬세함의 장점을 상기시켜주고, 앞으로 발생할 정서에 대해 이야기를 나누며, 변화를 다루는 방법을 가르쳐주는 등의 지원을 아끼지 않는다.
셋째, 낮은 자존감과 섬세하지 않은 사람처럼 행동하기, 비판에 취약한 모습에 대해서다.
이는 -위 첫째와 둘째에서 생략된 다른 여러가지 팁과 함께- 책을 참고하라.
이 외에도 이 책은 섬세한 사람들을 대면할 때나 섬세한 사람들이 살아감에 있어서 필요한 적절한 팁을 제시하고 있다. 새겨둠직한 상당히 효용성 있는 조언이라 보인다.
부록으로 곁들여진, 섬세한 사람 자가 테스트, 참고문헌도 유용하다 하겠다.
책을 읽고나서, 섬세함은 마치 유전적 특성과도 같은 것임을 알게 되었다. 그리고 이 특성으로 인하여 발현되는 것들, 부딪히는 문제들은 섬세함이라는 그 특성에 입각해 살펴보아야지 그렇지 않을 경우에는 바른 판단을 하거나 제대로 문제를 해결할 수 없음도 알 수 있었다.
섬세한 이들은 적절한 교육환경과 양육법을 통해서 월등하게 긍정적이고 적응력 높은 성공적인 인생을 살 수 있으므로, 더 이상 숨길 게 아니라 드러내놓고 이를 기회로 올바른 자아관을 형성하는 게 무엇보다 중요하다고 본다.
만국의 섬세한 이들이여, 각성하라!
이 서평은 네이버 북카페 '책책책, 책을 읽읍시다'를 통해 제공받은 책으로 쓸 수 있었음을 알려드립니다.
............................................................................................................................................................................................. 북카페에서는 여러분들의 독서 활동을 적극 지원합니다.!!대한민국 대표 NO.1 독서커뮤니티 ★ 북카페 책책책 책을 읽읍시다 (http://cafe.naver.com/readbook)
