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시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월
평점 :
우리는 왜 매번 시간관리에 실패할까?
저도 시간 관리를 배워서 해오다가 안하게 되고 일주일 할 일 적어 계획 하고 있지만 잘 지켜지지 않을 때가 많아요
이 책은 돈보다 시간을 중요시하면 행복이 온다고 해요.
√돈보다 시간을 더 중요시하면 가족, 친구, 동료, 공동체, 그리고 지구의 행복에 기여할 수 있다.
우리에게 남은 시간이 얼마나 되는지는 아무도 모른다.
현재, 지금 이 순간이 작지만 의미 있는 변화를 만들기에 가장 좋은 시간이다.
그러면 당신은 스트레스를 덜 받고, 더 즐겁게 일하고, 더 건강한 관계를 맺을 수 있다.
한마디로 시간 부자가 되어 최고의 삶을 살 수 있다.
행복은 이 책의 주제가 아니다.
행복은 이 책의 결과물이다.
그럼 시작하자.
√우리에게는 우리를 괴롭히는 시간의 덫을 극복할 힘이 있다.
몸매 관리를 위해 노력이 필요한 것처럼, 시간 풍요를 위해서도 날마다 작지만 의식적인 걸음을 내디디며 우리의 자유 시간을 즐겨야 한다.
√부정적인 시간을 줄이고 긍정적인 시간을 늘인다.
노동 시간을 줄이고 여가 시간을 최적화하며 식사 시간을 늘인다.
새로운 사람을 만나거나 남을 돕고 자연을 가까이하는 시간을 늘린다.
부정적 시간을 외주화하여 여유와 행복을 갖는다.
√나쁜 습관을 물리치는 방법 중 하는 '왜' 라는 질문을 던지는 것이다.
'내가 왜 이걸 하고 있지?'
제거 목록와 대체 목록을 작성하여 보상과 처벌의 시간을 갖는다.
√뭔가가 우리를 행복하게 하거나 목표의식을 준다면 그것을 붙잡아야 한다.
우리는 그것에 우선순위를 부여하고 관심을 기울이고, 우리를 그것과 멀어지게 하는 방해를 차단하기 위해 최선을 다해야 한다.
1장부터 5장까지 각 장마다 자신에 대한 시간관리 활동지가 있어요.
이 활동지를 활용해서 자신만의 시간관리를 통해 더 많은 행복을 찾으면 좋겠네요.
▶이 책은 출판사로부터 제공 받아 작성하였습니다.
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