8515 대사 다이어트

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

#도서협찬




비만이란?
내 몸속의 체지방을 에너지로
사용하지 못하고 있는 상태를
말해요.



내 몸, 살이 찌는 이유와
문제점을 진단하고 해결하는게
'대사 다이어트'에요.




체중 관련 된 대사는
소화대사,식욕조절대사,
에너지사용대사, 체지방대사
호르몬대사가 있어요.




대사 기능을 회복하여
지방을 잘 사용하는
몸으로 대사를 바꾸는 방법이
나와있어요.




대사를 올바르게 바꾸면
다이어트 뿐 아니라
내 몸 건강도 확실히
챙겨집니다.




내 몸속 유해균 보다
유익균에게 좋은 먹이를 줘서
건강도 지키고
다이어트도 해봅시다.




오늘도 내 몸을 위한
건강식 20분 이상 꼭꼭
씹어서 즐거운 저녁 시간
보내세요.

호랑이를 부탁해

호랑이를 부탁해 - 2024년 제30회 황금도깨비상 수상작 ㅣ 일공일삼 114
설상록 지음, 메 그림 / 비룡소 / 2025년 2월

#도서협찬 #동화책 비룡소

연못지기를 하고 있는

조카 2학년 이번 책도 재미있다고 해요.

방금 제가 읽었는데..

역시 추천합니다.

설상록 작가님은초등학생 선생님에요.

직접 학교에서 아이들과

유정란을 부화시키고

병아리를 키운다고 하세요.

아이들에게 좋은 경험을주시는

멋진 선생님이에요.

그 내용을 바탕으로

동화책이 나왔어요.

🐣<호랑이를 부탁해>

호랑이는 병아리 태명이에요.

유정란 알 일 때

주기적으로 알을 굴려줘야 해요.

그래서 아침 일찍 학교에 먼저가서

굴려줄려고갔는데...

세상에...

알이 깨져있고 교실은 엉망이고...

도망가는 검은 모자는 누구?

범인??

선생님께서 말씀하셨어요.

깨뜨린 아이가

용기내어 나중에 말할꺼라고요.

그 아이의 입장을 보면

얼마나 무서울까;;;

아이들은 그 친구를 이해 하고

기다려 주기로 했어요.

그 사이 병아리는 태어나서

병아리 사랑에 흠뿍 빠진 아이들..

🚀 용기있게 용서를 구하는 친구

괜찮아. 하고 용서해 주는 친구들

한 학년 동안 우정도 더 진하게

이쁜 사랑도 크는 5학년 4반 아이들

2학년 조카도 읽고 재미있다 했어요.

추천 합니다.

고정욱 그리스로마 10

주석으로 쉽게 읽는 고정욱 그리스 로마 신화 10 - 아이네이아스의 모험 ㅣ 주석으로 쉽게 읽는 고정욱 그리스 로마 신화 10
고정욱 지음 / 애플북스 / 2025년 1월

#도서협찬 #그리스로마




마지막 10권을 읽었어요.
10주간 그리스 로마 신화 독서
완료해서 기뻐요.




이번 10권은 아이네이아스
이야기 에요.




계속 전쟁인데...
읽는 동안 '전쟁이 싫다' 했어요.




디도여왕이 사랑하는
아이네이아스가 떠나서
죽음으로 저주를 했어요.


후~ 무서웠어요.




🏓
전쟁으로 인해 가족의 죽음,
친구의 죽음

신의 계시.
신은 누구의 편?


여러가지 생각을 하게 됩니다.



그 중 전 리더의 모습이 최고였어요.

"고난에 무릎을 꿇어서는 안 됩니다!
우리는 그동안 참고 이겨냈습니다.
반드시 약속의 땅에 설 수 있습니다."




🎉
그리스로마 신화
초등 고학년부터 추천합니다.

함께 읽어보세요.

매일 1장 영어 쓰기 습관 100일의 기적

매일 1장 영어 쓰기 습관 100일의 기적 : Basic - 매일 딱! 1장 10분씩 100일만 쓰면 영어가 뇌에 각인된다 ㅣ 매일 1장 영어 쓰기 습관 100일의 기적
시원스쿨 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2022년 10월

제가 독서, 한글 책은

완전 즐기나 영어는 정말 무지에요.

늘 마음 속에는 해볼까? 하는 마음이 있어요.

이번에 시원스쿨에서

저에게 맞는 책이 나왔더라고요.

2월을 시작으로

시작한지 27일이에요.

벌써 3챕터를 하고 있네요

🎯이 책은요.

영어 초급,중급,고급이 있어요

자신에게 맞는 수준으로 공부하기에 좋아요.

저 초급. 누구나 할 수 있습니다.

일본어 첫걸음, 레벨업이 있고요.

아이와 함께 해도 좋은 루틴

초등책 초급,중급,고급도 있어요.

스티커는 한정 사은품이에요!!

🎉 혼자 루틴 잡기 힘들 땐

저처럼 모임과 함께 하세요.

저 혼자 자신 없어서 독서모임

가족 중 원하시는 분과 함께 시작했어요.

망설이지 마시고 마음이 있다면

저처럼 시작해보세요❗

주석으로 쉽게 읽는 고정욱 그리스 로마 신화 9

주석으로 쉽게 읽는 고정욱 그리스 로마 신화 9 - 오디세우스의 귀환 ㅣ 주석으로 쉽게 읽는 고정욱 그리스 로마 신화 9
고정욱 지음 / 애플북스 / 2025년 1월

#도서협찬




그리스 로마 신화

내 아이가 읽으면 좋겠죠?



고정욱 그리스 로마 신화
고학년 5학년부터 추천드려요.



이번 9권은 오디세우스가
전쟁을 치르고 고향으로
돌아가는 여정이 나와요.



집으로 돌아가는 길이
험란해요.

신의 축복도 받지만
저주도 받았죠!



결국 오디세우스 혼자 살아 남았어요.


아테나 여신의 도움으로
긴 시간 끝에 집에 도착해요.



궁에 있는 나쁜 적들.
오디세우스가 역시 멋지게
처리합니다.



가족을 만나서 다행이에요.
충성스런 신하들도 있어서 도움이
됐어요.

20년 그 긴 시간동안
기다린 신하들도 대단합니다.




멋진 왕 밑에 좋은 신하들.

그리스 로마 신화 읽고
교훈을 얻어 봅시다.