신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월
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남의 시선을 많이 의식하고 쉽게 긴장하는 성격이라 생활하는데 어려움이 있는 편입니다. 나는 잘하고 있다 사람들이 내 행동을 일일히 평가하지 않는다 되뇌어봐도 마음이 편해지지는 않더라구요. 이 책으로 마음의 안정을 찾고 싶어집니다. 기대할게요.

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