다이어트에 성공하려면 저녁시간이 중요하다고 하죠. 저녁식사량을 줄이는 것, 야식을 끊는 것, 퇴근하고 나서 운동하기 모두 저녁시간에 이루어지는 다이어트 활동인데요. 하나라도 실행하기가 참 어려운 것 같아요.이 책의 저자분들은 필라테스 강사인 자매인데 혼자할 수 있는 홈트, 필라테스 기본동작, 스스로 만들어 먹는 다이어트 식단 등 식단과 운동 양쪽 모두를 케어해주고 있어서 좋네요. 저녁 시간 30분을 투자해서 다이어트에 성공할 수 있다면 더 바랄게 없을 것 같아요. 기대됩니다.