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내장지방 빼는 최강의 비결 - 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월
평점 :
절판
나이가 들수록 살이 쉽게 찌면서 특히 복부비만이 심해지더라구요. 다른부위보다 복부에 살이찌는 것이 위험한 이유가 내장지방 때문이라고 합니다.
내장지방은 만병의 근원이라고 할 정도로 위험하지만 막상 어떻게 빼야할지 막막한데요. 이 책은 아주 쉽고 상세하게 내장지방 빼는법을 알려줍니다. 식사법부터 운동법까지 실제로 행할 수 있는 메뉴얼을 제시해줌으로써 따라하고 싶은 마음을 들게 해줍니다.