저도 어릴때부터 과체중이었고 몇 년전에 20kg정도 감량을 했는데요. 유지하기가 너무 힘듭니다. 이미 5~6kg정도 다시 쪘는데 그 원인은 역시 식생활...다이어트식을 유지히는게 거의 불가능에 가까워요. 현실적인 다이어트식을 제시해주는 이런책이 나와서 좋습니다.