개러스 무어 지음처음에 책 넘겨보고 탄성을 내질렀다. 40일간의 기억력 몰입 훈련법이 퀴즈 같기도 게임 같기도 해서 정말 흥미로워 보였다. 안 그래도 요즘 금방 지나간 일도 잘 기억이 안 나고 이야기하다 보면 사람 이름도 단어도 통 떠오르지 않아서 걱정이고 불안했다. 벌써 이럴 때인가 싶어 우울하고 간간이 이른 치매 이야기들도 들은 바 있어 무서웠다.그런데 잦은 건망증은 기억력을 제대로 사용하지 않아 게을러진 뇌때문이라고 저자는 밝혀 놓았다. 더욱이 고마운 일은 재미있는 게임 같아 보이는 40일 플랜이 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가들이 개발한 프로그램이란다. 하나씩 도장 깨기 해나가다 보면 완벽하게 기억력 회복도 가능하단다. 긴 시간도 필요 없고 하루 20분씩 40일간 책에서 시키는 대로 훈련을 착실히 마치면 요즘 내가 쥐약인 이름! 숫자, 날짜, 외국어 등 모두를 기억하는 특별한 방법을 배울 수 있다고 소개한다. 개러스 무어 지음처음에 책 넘겨보고 탄성을 내질렀다. 40일간의 기억력 몰입 훈련법이 퀴즈 같기도 게임 같기도 해서 정말 흥미로워 보였다. 안 그래도 요즘 금방 지나간 일도 잘 기억이 안 나고 이야기하다 보면 사람 이름도 단어도 통 떠오르지 않아서 걱정이고 불안했다. 벌써 이럴 때인가 싶어 우울하고 간간이 이른 치매 이야기들도 들은 바 있어 무서웠다.그런데 잦은 건망증은 기억력을 제대로 사용하지 않아 게을러진 뇌때문이라고 저자는 밝혀 놓았다. 더욱이 고마운 일은 재미있는 게임 같아 보이는 40일 플랜이 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가들이 개발한 프로그램이란다. 하나씩 도장 깨기 해나가다 보면 완벽하게 기억력 회복도 가능하단다. 긴 시간도 필요 없고 하루 20분씩 40일간 책에서 시키는 대로 훈련을 착실히 마치면 요즘 내가 쥐약인 이름! 숫자, 날짜, 외국어 등 모두를 기억하는 특별한 방법을 배울 수 있다고 소개한다. 뇌가 늙어가는 것을 마냥 지켜보고 있어서도 안되겠고 잠만 자는 게으른 뇌로 만들어서는 더 안되고 말고! 편안한 마음으로 훈련을 하다 보면 나의 뇌는 잠에서 깨어나 부지런해지고 남은 내 인생도 더는 불안에 떨지 않아도 된다.운동을 하면 근육이 생기고 더 힘든 운동도 거뜬히 할 수 있듯이 두뇌 역시 옳은 방법으로 훈련하면 기억력이 좋아진다니 건망증인가 속 시끄러워하시는 친정 엄마도 함께 하자고 권해볼 일이다.피부만 가꿀 일이 아니다.젊고 말랑말랑한 뇌로 바꿔보자.