[협찬] 저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

다이어트도 이제 전략적으로 해야 한다. 단순히 안 먹고 버티는 것은 실패를 불러온다. 다이어트를 한다고 여러 가지 방법을 해왔지만 지속적인 효과를 보는 것은 쉽지 않은 일이다. 약을 복용하는 쉬운 방법을 선택하면 그만큼의 대가로 치러야 한다. 요즘 유행하는 저속노화라는 말이 있다. 사람은 결국 늙어가지만 그 속도를 줄일 수 있다면 다이어트의 성공도 높일 수 있을 것 같다.

살이 찌는 것에는 여러가지 원인이 있었다. 그 중에서도 스트레스가 가장 큰 원인이라는 생각이 든다. 사람에 따라 스트레스를 어느 정도는 해소해야 하는데 그 방법 중 하나가 먹는 것이기 때문이다. 그것도 폭식을 하게 되면 몸에 부담이 될 수 밖에 없다. 개인적으로도 먹는 것을 그렇게 좋아하는 것은 아니지만 스트레스로 인해 식사량이 늘어나는 경험이 있었다.

그 밖에 체중을 줄이는 생활 습관에 대해 자세히 나와 있다. 이런 방법을 통해 다이어트에 성공한 사례도 있을 뿐만 아니라 노화의 속도로 줄일 수 있으니 안 할 이유는 없을 것이다. 정확하지 않은 경험에 의존하지 않고 실제 데이터를 토대로 그 근거를 알 수 있기 때문에 신뢰할 만 할 것이다.

지금의 생활 습관이 너무 잘못 되었다면 완전히 고쳐야 하겠지만 그 정도까지는 아니라면 약간의 변화만으로도 몸이 변하는 것을 느낄 수 있을 것이다. 몸의 신호를 잘 파악하고 살이 불어나지 않도록 노력을 한다면 다이어트에도 성공할 수 있을 것이다.

[이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

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