제대로 쉬어야 나아갈 수 있다

쉼과 나아감에 대하여 - 인생의 오아시스를 만나는 예일대 명강의
마릴린 폴 지음, 김태훈 옮김 / 북플레저 / 2024년 11월

나를 포함한 사람들이 쉰다는 것을 잘 모르는 것 같다. 주로 쉰다고 하면 운동을 하거나 캠핑이나 쇼핑 등을 생각한다. 하지만 이것은 쉬는게 아닌 다른 방식의 노동이라고 생각된다. 어느 것을 하더라도 결국 몸을 움직이고 머리를 사용한다는 점에서 다 하고 나면 더 피곤하게 느껴지기 때문이다.

현대인들에게 휴식이란 좀처럼 가지기 힘든 일인 것은 사실이다. 대부분 휴가를 맘대로 쓸 수도 없으며, 고용불안으로 인해 망설이게 되는 경우고 있다. 그리고 쉬는 날에 다른 개인용무를 봐야할 경우도 다반사이다.

그럼에도 불구하고 이 책의 저자는 쉼에 대한 다양한 방법을 제시한다. 내용을 읽어보면 정말 이런 식으로 하지 않으면 쉬는 것도 정말 힘들다고 생각된다.

여러 방법이 있지만, 중요한 것은 일과 분리되는 것이다. 직장생활을 하다보면 쉬는 날에도 맡은 업무에 대해 신경을 쓰지 않을 수 없다. 하지만 그러면 집에서 일하는 것과 다를바가 없다. 온전히 자신에게 집중하고 근무시간동안 쌓인 스트레스를 풀어내는 것이 쉬는 것이다.

먼저 쉬는 동안에는 디지털기기를 멀리하면서 계획적으로 쉬어야 한다. 목적과 시간을 정해놓고 루틴이 될 수 있도록 반복해주는 것이 좋은 것 같다. 계획을 한번 잘 세워둔다면 나중에 무엇을 해야할지 생각하지 않아도 되고, 예측이 가능하기 때문에 스트레스가 확연히 줄어들게 되는 것 같다.

유대인이면서 의사인 저자가 제시하는 지혜를 여러 사례를 통해 자세히 알 수 있다. 잘 쉬는 사람만이 발전할 수 있다는 것도 공감할 수 있을 것이다.

지금 당장 이 책을 출퇴근 시간에 읽어본다면 하루를 나의 휴식을 위해 어떻게 사용해야 할지에 대한 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

매일 반복되는 일상의 압박에서 자신만의 오아시스를 찾아내기를 바란다.

- 북플레저 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성한 서평입니다 -

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