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독서의기록 

독서의 기록을 보게된 계기는 나도 블로그를 하고있기때문이다.
이런종류의 책은 성격이 나랑 안맞으면 읽기가힘든데 나는 굉장히 유익한시간을 보냈다

내가 궁금했던것들을 이책을통해 알수있었다

블로그를  처음 시작하는방법이나 무엇을 재정비해야될지를 배울수있는 책이였다

이 저자는 기록의 중요성에대해 설명하는데 나도 글을읽고 하루에 세줄씩이만이라도 글을 써내려가는 습관을 가져야겠다고 생각했다

그리고 중요한것은 내가 하고싶은것을 하는 자아정체성을 찾는일이다

하루에 세줄 이상글쓰기,  내가 무엇을 하고싶은가에대한 자아정체성 찾기는독서의 습관을 바꿀수있는 중요한방법 같다

독서의기록

P7

계속하다보면시작할 힘이 생긴다
독서와기록을 모두 거창하게 시작하려고 하지말고 가벼운마음으로 계속하라는 메세지를 전달해주고싶다

Pg47
1주일에 다섯권읽기
책속에 답이있다

Pg 48

그동안 독서를 한다는 행위에만초점을두었지 저자의입장이되어 기록해보고 내삶에 적용하는것은 생각해본적이없었다

Pg 68

블로그를 선택한 또하나의이유는 개인공간이아닌 공식적으로 외부와소통을 하고싶었기때문이다

Pg 74
무엇을하든 가장기본은 나를 아는것이다 나의정체성을 알고시작하면 여정과목표가 명확해진다

Pg77
자신의 지나온시간을 마인드맵으로 정리해보기다
마인드맵은 직접 종이에그려도되고 컴퓨터나 휴대폰앱을 활용해도된다
의식의흐름
자아탐색의시간

Pg 176
글쓰기는 자기인생을 돌아보면서 이를 써내려가는것이고 이 과정이 완료되면 일상도 리뷰처럼 써나갈수있다

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뇌 2
베르나르 베르베르 지음, 이세욱 옮김 / 열린책들 / 2023년 10월
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최근 유명 연예인들의 마약 사건으로 언론에 이슈가 오르락 내리락하는 것이 떠올랐다.
실체적 진실은 알 수 없지만, 마약 청정국이라는 과거의 이야기와는 달리 많은 사람들이 손쉽게 마약에 손을 대고, 도파민의 자극을 맛보게 된다.
제임스 올즈의 실험에서 행동을 했던 쥐처럼,
한번도 해보지 않았지만, 그것에 대한 도파민의 자극이 엄청난걸까

그런 것을 옆에서 지켜보면, 절제하지 못한 쾌락이 결코 인간에게 행복을 가져다 줄것인가라는 의문이 들었다.
도파민에 중독되는 뇌는 다른 형상을 뛴다고 한다. 그리고, 중독이 되면 될수록 더한 것을 추구하게 되며, 그것에 헤쳐나오는 것은 더 어렵다고 한다.
많은 것이 전보다 발전된 사회 쉽게 영상을 보고, 많은 것을 먹을 수 있고, 어떤 물건들이든 접근하기 쉬워진 현대 사회가 어쩌면 이전보다 중독을 더 피하기 힘든 사회가 되었다는 것이 실감이 난다.

유튜브 쇼츠를 보고 중독 되어, 어느새 긴 영화나 긴 소설을 보는 것을 어려워지는 사람들의 모습을 볼때 어쩌면 우리는 편한 사회를 누리고 있지만, 참을성은 덧없이 부족한 사람이 되어버렸는지도 모른다.

물론 <뇌>라는 소설이 도파민에 대해서만 집중적으로 다룬 것은 아니고, 무엇에 이끌려 행동하게 되는 지에 대한 원초적인 생각도 해볼 수 있었지만,



제임스 올즈의 실험이 나에게 꽂혀, 그쪽 부분에 대해서 좀 더 생각해보게 되었다.

2002년 소설에 로봇과의 대국에 대한 글을 쓴 베르나르 작가가 참 대단하다고 느낀다.

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뇌 1
베르나르 베르베르 지음, 이세욱 옮김 / 열린책들 / 2023년 10월
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베르나르 베르베르의 소설 <뇌>의 주인공인 이지도르와 뤼크레스는 약혼자와 사랑을 하다가 복상사로 죽게 된 사무웰 핀처의 죽음을 파헤치게 된다.
이 소설 속에서 나오는 사무윌 핀처는 이세돌과 알파고의 대국처럼 당시 슈퍼 컴퓨터와 체스를 두게 되었고 승리하게 된다.
2016년도에 있을뻔한 이야기를 202년도에 <뇌>라는 책에서 그려내고 상상했다는 게 참으로 신기했다.
사무웰 핀처의 죽음의 원인을 쫓는 이지도르외 뤼크레스의 현재 이야기와
과거 사무웰 핀처와 장 루이 마르탱의 과거 이야기가 동시에 펼쳐지게 된다.
사무웰과 마르탱은 의사와 환자 사이로 식물인간이지만 뇌 수술을 통해 컴퓨터에 자신의 의식을 글로 써낼 수 있는 능력을 해내게 되고, 사무웰 핀처는 자신의 머리에 자극 점을 찾아 인간이 느낄 수 있는 기쁨 그 이상의 것을 찾기도 한다(이 것을 최후의 비밀)

당시 사무웰 핀처가 했던 방법은 실제적으로 이뤄진 ‘제임스 올즈의 실험’이기도 했다.

최근 유명 연예인들의 마약 사건으로 언론에 이슈가 오르락 내리락하는 것이 떠올랐다.

실체적 진실은 알 수 없지만, 마약 청정국이라는 과거의 이야기와는 달리 많은 사람들이 손쉽게 마약에 손을 대고, 도파민의 자극을 맛보게 된다.



제임스 올즈의 실험에서 행동을 했던 쥐처럼,

한번도 해보지 않았지만, 그것에 대한 도파민의 자극이 엄청난걸까

그런 것을 옆에서 지켜보면, 절제하지 못한 쾌락이 결코 인간에게 행복을 가져다 줄것인가라는 의문이 들었다.



도파민에 중독되는 뇌는 다른 형상을 뛴다고 한다. 그리고, 중독이 되면 될수록 더한 것을 추구하게 되며, 그것에 헤쳐나오는 것은 더 어렵다고 한다.



많은 것이 전보다 발전된 사회 쉽게 영상을 보고, 많은 것을 먹을 수 있고, 어떤 물건들이든 접근하기 쉬워진 현대 사회가 어쩌면 이전보다 중독을 더 피하기 힘든 사회가 되었다는 것이 실감이 난다.



유튜브 쇼츠를 보고 중독 되어, 어느새 긴 영화나 긴 소설을 보는 것을 어려워지는 사람들의 모습을 볼때 어쩌면 우리는 편한 사회를 누리고 있지만, 참을성은 덧없이 부족한 사람이 되어버렸는지도 모른다.



물론 <뇌>라는 소설이 도파민에 대해서만 집중적으로 다룬 것은 아니고, 무엇에 이끌려 행동하게 되는 지에 대한 원초적인 생각도 해볼 수 있었지만,



제임스 올즈의 실험이 나에게 꽂혀, 그쪽 부분에 대해서 좀 더 생각해보게 되었다.



2002년 소설에 로봇과의 대국에 대한 글을 쓴 베르나르 작가가 참 대단하다고 느낀다.





<기억>편 이전에도 등장했던 화가 살바도르 달리, 그의 이름이 여러번 실리는것 보면 베르나르 베르베르가 좋아했던 작가가 아니었을까 싶다



세상에 그 보다 더 강한 것은 없소. 돈이나 마약이나 섹스 따위는 그 부위를 자극하기 위한 간접적이고 하찮은 수단들일 뿐이오

제임스 올즈는 지각 있는 과학자였소. 자기 발견이 아주 나쁜 결과를 가져올 수도 있다는 것을 알고 있었던 사람이죠. 만일 그 마약의 존재가 세상에 알려진다면, 전 세계의 마피아들이 그것을 가로채려 할 것이고, 길을 잃고 헤매는 세상 모든 낙오자들이 그것을 요구하다 그것의 노예가 되고 말리라는 것을 알고 있었던 거요. 올즈는 어쩌면 이런 미래 사회를 상상했을지도 모릅니다. 인류가 그 당근에 속박되어 있어서,독재자들이 우리에게 무엇이든 강요할 수 있는 사회 말이오.

올즈는 이미 1954년에 최후 비밀의 발견이 인간 의지의 소멸을 가져오리라고 생각했던거요

<뇌> p160

그런데.. 나는 진정 무엇 때문에 이 모든 일을 기도하고 행하는 것일까? 나는 무엇에 이끌려 행동하는가?

뇌를 읽으면서 베르나르 베르베르의 세계관을 엿볼수있는데 너무 알기쉽게 뇌의 신비함을 파헤쳐볼수있었다.

장마르탱의존재는 무의식이라는 잠재의식 을 표현하는 내용 같았다.
재밌게읽었다
좋은기회를 주신 컬쳐블룸 진심으로감사합니다

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나는 왜 내 마음이 버거울까? - 정신과 의사 캘선생의 상담소
유영서 지음 / 미래의창 / 2023년 8월
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나는 왜 내마음이 버거울까

항상 마음에 돌이있는것처럼 유쾌하게 살지못하는 마음의 병이있었다
그래서 책을 찾아 여기저기 둘러보던중에 이책을 발견하게되었다
이책을통해 내가 무엇을 잘못 생각하고있는지를 알게되었다.
마음이 힘든 사람이거나 조언을 구하는 사람이면 이책을 보기를 추천한다

책을 살펴보기로하자.

의학적으로 사용하는 트라우마는 외상성사건 한사람을 압도할만한수준의 아주강렬하고 생명이나 신체를 위협하는 극심한 스트레스를 말합니다

부정적인 기분의 회오리에 빨려드는 기분이 드나요
그럼일단 메모장에 적길권합니다
어떤생각이들어 어떤기분을 느낀다
이정도로 간략하지만 기억하기 쉽게 적어둡니다
마음껏 되새기고 미워하며 고통에 빠져도되는 시간으로 쓰세요

부정적인 감정에 휘말려 미쳐 보지 못했던 다른 감정들에 기회를 줘보며 마음의 큰그림을 살피는것이다.

저는 같은 감정이라고 부르는 요소면 긍정적인 감정이 멈추는것만큼 부정적인감정 또한 당연히 멈추는 지점이있다고 말하겠습니다

누군가는 그녀석을 콤플렉스라부르기도하고 마음속 어둠이라 부르기도한다
어떻게 부르든 상관없지만 그녀석은 분명히 우리의 안에잇고 우리의 일부라는거다 우리가 자신의 일부분마저 부끄럽게 여기고 인정하지못하는데 어떻게 다른사람의 인정도 쉽기를 바라겠습니까
타인의 인정을받는 것은 정말중요한일이긴하나 우리 모두 그것을 행복의 첫번째 목표로 두진 않도록하자 그것은 다른사람에게 내 행복을 위탁하는 셈이다

잠깐씩 시간을 내서 내안의 그녀석도 안아주고 인정해줍시다 그리고 그녀석과 함께한 온전한 내모습으로 즐거움과 의미를 찾아보는건 어떨까요?

이책에서 주는 중요한교훈은 내안의 부정적인감정도 받아들이는것이다
부정적인감정을 밀어내지말고 있는그데로 받아들이는 내가 되도록 노력해보자

[이글은 컬쳐블룸을통해 주관적인 작성을 한것임을 알립니다]

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처음 공부하는 독심술 - 공감과 소통을 위한 마음의 레시피
김문성 지음 / 스타북스 / 2023년 8월
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처음공부하는 독심술

사람과 관계하는것이 어렵다고느껴지는요즘 너무힘들어서 책을보려고하다가 처음 공부하는 독심술을 발견하게됐다
책을 읽고나서 사람과의 관계가 쉬워지고 나만생각하는관점이 상대를 생각하는관점으로 바뀌었다
많은 공부가되고 도움이 된책이다

마음을얻기위해서는 상대의마음을읽어야한다 사람은 누구나습관이있고 습관은 말이나몸짓 그리고 행동으로 나타난다 따라서 상대의 언어나표정에 나타나는행동을보면 그사람의 생각이나 심리를 읽을수있다
Part1에서는 말에대해다룬다 말에는 그사람의 성격 취향은 물론 인생관과 가치관이담겨있다
Part2에서는 몸짓에 숨겨진 심리를 담았다
Part3에서는 스타일이나 패션 기호품으로 읽을수있는 심리를정했다 우리가입는옷 신발 안경 휴대전화등 소지품에서도 상대의 심리를 알수있다
이책은 말 몸동작 소지품등 전반적신영역에 걸쳐 상대방의 심리를 분석하고 상황을 자신에게 유리하도록 만드는 마법같은 마음의 메커니즘을 소개한다.

일상생활 속에서 독심술은 우리의 생활 곳곳에 배어있다. 작게는 한 개인의 정서 조절과 타인과의 교제에서부터 크게는 영업, 장사, 사업에 이르기까지, 생활의 다방면에서 밀접한 관계를 맺고 있다. 그래서 독심술을 공부하면 자신의 성격이 어떻게 형성되었는지 파악할 수 있다.
이 책을 읽으면서 나는 사람들과의 관계가 어떠했는지, 사람들과의 관계가 무엇보다 중요하다는 것을 깨닫게 되었다. 이제 일상의 문제들에 허덕이면서 상처 입지 말고, 나의 자존감에 상처 주는 사람과 매일 부딪쳐야 한다면, 폭발하는 감정을 컨트롤하지 못해 힘들다면, 이 책을 읽어보라고 권하고 싶다.

[ 이글은 컬쳐블룸을통해 주관적인후기를 쓴글임을 알립니다]

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