인생을결정짓는 내안의 감정패턴나는 감정적인사람이다 남의 감정을 잘캐치해서 상처도 많이 받아서 고민하던중 이책을 보게되었다감정적으로 힘든 사람이 이책을보면 좋을것같다 추천한다책을 읽다가 메모하는습관이있어서 이책도 읽으면서 메모했다이책을 보면서 내 안의 문제점이 무엇인지 깨달았다좋은책을 읽게해주신 컬쳐블룸 감사합니다인생에서 만나는 모든사람은 나의 거울이다 다른사람을통해 우리는 자신의 진짜모습을 보게된다삶의 패턴이란 소위말하는 성격 또는 습관으로 그뒤에는 한사람의 신념이 깔려있다 신념은 사람의 행동을 결정하고행동은 결과로 이어진다자유란 인간이 스스로자신을 통제할수있고 자유의지에따라행동하며 자신의 행동을 책임질수있다는것이다자각이란 자신을 다른각도에서 보는것이다감정을올바르게다루는 방법은 관리하는것이아니라 그것을보고 받아들이는것이다심리학에서는 자신에대한 주관적판단을 자기가치라고한다시간이 지난다고 고통은사라지지않는다 차라리 고통과함께 춤을추는게낫다 감정의 시계추이론은 어떤감정을 억눌렀을때 다른 감정을 느끼는 능력도 마찬가지로 떨어진다는것이다부정적 감정이아닌 부정적행위에주목하라모든 패턴에는 뿌리가있다진정한행복은 외부에서 오지않는다변화는 자신의패턴을 살펴보는데서 시작된다우리는 바꿔야한다 달라져야한다고 스스로 타이르면서도 그냥 넘어갈때가있다 이것이 바로미루기다미루는증상을 어떻게 치료할것인가에대하여 이미 너무 많은사람이 처방을 내놓았다 사람들은 미루는증상을 없애기를 갈망하지만 대부분은 변화를 갈망하는 차원에 그치고 실행에 옮겨야할때면 나는 할수없다 는 한마디로 모든처방을 무력화한다자신의 가치는 매우 낮다고 생각하고 보호받는데 익숙하다보니 미지의세계가주는 두려움앞에 용기있게 나설수 없었던것이다미뤄진일은 한번포기하면평생 다시 손에넣지 못할지도모른다자기가치가낮은사람은 더나은 인생을 살자격이 없다는 평가절하로 현재의 안전하고 편안한상태에 머무르려고한다그러나 사실 내면의 두려움. 혹은 한단계더나아가 자기가치가 이모든것을 결정짓는것이다자신의상태를 알고 움직이기시작했다면 지금부터는 자신의두려움 과 마주해야한다남들이 당신을 좋아할지 안좋아할지는잘모르겠어요 제가묻고싶은건이겁니다당신은 자기자신을 좋아하나요?나는 날아갈것이다 하늘이야말로나의미래다 나는 더이상 다른사람의 기준에의해평가받지않고 기준에 맞춰기어 다니지 않을것이다무기력은절망을 불러온다 이는 우리에게 가장큰 살상력을 발휘해 어떤가능성에도 소망을갖지못하게한다 어떤시도도할수없다는 단하나의 생각에 빠진다