가족이 함께하는 비만 관리

소아청소년 비만 가족 혁명 - 쉽고 확실하고 과학적인 비만 치료의 모든 것
송경철 지음 / 북하우스 / 2026년 4월

도서제공
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'소아청소년 비만 가족 혁명'은 소아내분과 전문의가 소아비만의 심각성과 관리방법을 상세히 알리기 위해 중학생 민석이를 주인공으로 이야기 형식으로 풀어낸 책이다. 비만은 단순히 체중의 문제 뿐만 아니라 나아가 대사질환과 심장질환, 그리고 수많은 합병증까지 이어지기 때문에 더 경각심을 가지고 바라볼 필요가 있다고 한다.

질환이나 특정약물로 인한 비만인 이차성 비만과 달리, 우리가 아는 식습관이나 운동부족 등으로 인한 비만은 일차성 비만이라고 한다. 비만은 기본적으로 만성염증과 인슐린 저항성을 일으켜 여러가지 문제를 일으키기에 관리가 필요하다.

소아청소년의 경우에는 성인과 달리 성장기이기 때문에 체중감소보다는 몸의 변화를 유심히 봐야한다고 한다. 체중은 유지하거나 살짝 감소하며 키가 크는 것을 목표로 하고, 복부둘레 감소, 체성분, 컨디션 및 활력 증가, 그리고 혈압 혈당 간수치 등의 수치 정상화를 목표로 한다.

나름 많은 의학서적을 접해봤지만, 이 책은 유독 이해하기 쉽게 설명 되어있다. 특히 민석이의 다이어트 과정을 통해 설명하기에, 비만치료과정을 더 쉽게 따라갈수 있게 해준다. 가족과 함께하는 운동과 식단을 시작으로, 계단타기나 집안일 돕기 등 비운동성 신체활동에 의한 열량 소모를 하며, 이 과정이 실패 할 시 진행되는 약물치료와 마지막 희망인 비만 수술까지 단계별로 알려준다.

현대사회에 맞벌이 가정의 증가, 아이들의 바쁜 학업 스케쥴, 간편화된 음식문화, 디지털 기기의 발달 등의 문제로 소아청소년 비만이 증가하는 추세인 만큼 많은 부모들이 이 책을 통해 비만에 대해 경각심을 가지고 아이들의 건강을 위해 더 신경을 써야된다고 생각한다.