'내 마음을 지키는 감정필사'는 일반적인 필사책과 다르게 심리학과 필사, 치유 글쓰기를 결합한 필사책이다. 책 표지에 '지금보다 더 품위있는 어른으로 살아가고 싶은 당신을 위하여'라고 기재되어있는 만큼 마음을 어루어 만져주며 한뼘 더 성장하게 해준다. 감정인식과 자기이해, 감정해석과 자기수용, 내 삶의 주체되기, 타인과 함께 살아가는 힘 키우기, 자기용서와 자기돌봄 이라는 총 5가지 주제로 나눠 100일 필사를 할 수 있게 되어있다. 스스로를 더 성장시키기 위해서는 순서대로 필사하며 질문에 대한 치유 글쓰기를 하면 더 좋을 것 같다. 누구에게도 드러내고 싶지 않았거나 드러내기 어려웠던 상처를 지니고 계신 분, 감정 조절이 어려우신 분, 어려움을 딛고 더 나은 어른이 되고 싶은 이에게 이 책을 추천한다. 그저 좋은 글귀를 필사하는 것을 넘어 나 스스로에게 질문을 던지며 나의 내면을 살펴보게 해준다.