[100자평] 누운 김에 스트레칭

누운 김에 스트레칭 - 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
시라이 텐도 지음, 조사연 옮김 / 흐름출판 / 2024년 11월

가장 좋은것은 올바른 자세와 습관이지만, 이미 굳어진 경우에도 간단한 스트레칭 만으로도 개선 할 수 있음을 알려준다. 자가진단을 통해 나의 상태를 진단, 그리고 그에 맞는 맞춤 스트레칭법을 알려주는 책. 잘못된 자세로 피로와 통증이 생겨 일상생활에 불편함을 느끼신 이에게 이 책을 추천한다.