하루 한 장 니체 아포리즘

하루 한 장 니체 아포리즘 - 365일 니체처럼 지혜롭게
프리드리히 니체 지음, 황국영 엮음 / 동녘 / 2024년 1월

페이지의 구성안내를 초반에 해주면서 니체 아포리즘이 발췌된 원전의 원제목, 제목, 니체 아포리즘을 발췌한 부분, 그리고 해설로 구성되어 있습니다. 처음 몇일동안은 끝까지 읽었고 다음은 한장씩 다시 읽습니다. 저는 새벽기상을 하는데 대체로 아침에 일어나서 한장씩 읽어가고 있고 필사를 하기도 합니다.

니체의 책을 온전히 읽을때 이해가 안되더라도 그냥 읽었다면 <하루 한 장 니체 아포리즘>은 니체 아포리즘을 발췌한이후에 그 글의 해설을 해주고 있어서 니체의 지혜를 더 잘 이해할 수 있고 하루를 시작할 수 있어서 좋았습니다.

니체의 아포리즘에는 인간의 심리가 참 잘 나타납니다. 욕심많은 한 사람으로서 책을 읽다보면 겸손해지고 오늘 하루 만나는 사람들과 어떻게 지내고 어떻게 대하면 좋을지도 마음으로 느껴집니다. 그런 마음으로 <하루 한 장 니체 아포리즘>을 읽고 와닿는 글귀를 필사를 하다보니 책을 읽기전보다 마음이 여유로워졌습니다. 다른사람의 마음을 이해한다기보다 그 상황을 있는그대로 받아들이는것도 수월하고 다른사람들의 마음도 받아들이는 연습을 하게 됩니다.

누구나 완벽한 인간은 없습니다. 그래서 책을 읽으면서 매일 반성도 하고 조금씩 성장하려고 하는게 아닌가합니다. <하루 한 장 니체 아포리즘>은 니체의 문장을 통해서 지금 상황에서 잘 풀리지 않을 일들에 대한 좌절도 긍정적인 희망으로 바꿀 수 있는 힘이 느껴집니다. <하루 한 장 니체 아포리즘>은 지금 현재에 겪은 일과는 상관없이 매일 배움과 지혜를 줘서 아침시간이 풍성해집니다. 그리고 <하루 한 장 니체 아포리즘>을 통해 지금 이 순간의 감사함을 더 느끼게 합니다.

<하루 한 장 니체 아포리즘>은 해설설명도 잘 느끼도록 해설을 해줘서 남녀노소 누구나 읽어도 유익하게 도움을 받을 수 있을겁니다. 솔직히 매일 순서대로 한장씩 읽는게 지루해진다면 언제든 어느페이지를 펼쳐서 읽어도 좋습니다. 매일 하루 한장씩 읽어보세요. 하루에 시작을 읽어도 좋고 자기전에 읽어도 넘 좋았습니다. 하루를 감사하게 시작하고 하루를 감사하게 마무리할 수 있습니다. 365일 니체처럼 지혜롭게 2024년을 보낼거라 기대됩니다.

* 책을 출판사로부터 지원받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 * 

법정 시로 태어나다

법정 詩로 태어나다
김옥림 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2024년 1월

살면서 늘 열정적으로 산다해서 갓생이라는 별명이 생겼어요. 그런데 그런 생활을 계속하는게 무리였던지 연말에 몸이 아프면서 약간 번아웃이 왔어요. 본의 아니게 연말부터 3주동안은 강제 휴식을 하고 이후 조금씩 활동하지만 조금은 느슨한 일상을 보내려고 합니다. 그 속에 법정스님의 글을 읽으면서 많은 도움을 받고있는데요. 이번에 읽은 <법정, 시로 태어나다>은 나의 삶을 생각하고 계획을 세우고 또 매일을 행복하고 감사한 마음을 갖게 하는데 도움이 되는 마음책입니다.

<법정, 시로 태어나다>은 법정스님의 글을 시로 쓴책인데요. 읽으면서 마음이 넉넉해지고 여유가 생기는게 느껴지고 읽으면서 나도 모르게 미소를 띄우게 되는 시들도 많습니다. 시를 읽으며 미소가 지어지는 책은 처음인거같아요. 저는 하루를 꽉차게 보내야 잘 산거같아서 늘 바쁘고 여유가 없었는데요 새해들어서는 그런 저에게 조금의 여유를 줄 수 있는 책들을 많이 읽으며 한해를 시작합니다. 그 중에 <법정, 시로 태어나다>는 마음의 여유로움 뿐만 아니라 감동과 인생의 가르침도 받을 수 있는 책입니다.

법정스님의 글들을 남녀노소 누구나 읽어도 다 자기에게 위안과 용기를 주고 행복과 감사함을 느끼게 하는 책인거같습니다.

법정스님의 글을 시로 잘 표현해주셔서 읽으며 시간가는 줄 모르게 빠져들어 몇 시간만에 다 읽혀서 아쉬웠어요.

법정 스님의 좋은 말씀들은 필사하기에도 좋은 글밥이라 내친김에 새해 필사노트도 하나 장만했어요.

법정스님의 말씀은 그냥 읽고 덮어두기엔 참 아쉽더라고요. 저처럼 새해에 좋은 말씀을 필사하면서 올 한해 행복하고 감사한 마음으로 시작해보고 싶은분들은 읽어보시면 마음이 충만하실거같아요.

그런 사람이 되라

누군가에게 기분 좋은 사람이 되라

누군가에게 의미 있는 인생이 되라

누군가에게 기쁨을 주는 사람이 되라

누군가에게 행복을 주는 사람이 되라

누군가에게 위로와 평안이 되게 하라

누군가에게 만남 자체가 빛이 되게 하라

당신은,

오, 오, 당신은 그런 사람이 되라

p117

* 책을 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

20%만 쓰는 연습

20%만 쓰는 연습 - 시간, 에너지, 멘탈에 이르기까지
데이먼 자하리아데스 지음, 박세연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 1월

매일 하루를 꽉차게 보내서 지인들이나 하루 일과를 보는 사람들은 갓생이라고 하기도 합니다. 하지만 개인적으로는 늘 저의 하루에 불만이 있었어요. 매일 바쁘게 하고 빠듯해서 점심먹을 시간이 없기도 하는데 왜 저녁이 되어 되돌아보면 안한게 눈에 보이는지.. 그런 생각이 들고 나니 나의 하루에서 어느시간과 일에 효율성이 떨어지는지도 궁금하고 어떻게 시간을 쓰면 좋을지와 원인과 방법들도 궁금해집니다. 그런 마음으로 읽게 된 <20%만 쓰는 연습>은 저와 비슷한 성격이나 하루를 보내는 분들에게 신년초에 읽기를 잘했다는 생각이 들 책이었습니다.

<20%만 쓰는 연습>의 저자는 책을 쓴 목적을 우리의 일상에서의 모든것에 연결고리를 바라보는 관점을 바꾸는 것이라고 합니다. 뭐든 완벽하게 성취해야한다는 생각에서 벗어나서 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 방법을 택하는 관점을 알려줍니다. 읽으며 내가 이렇게 할 수 있을까? 하는 생각도 듭니다. 너무 꼼꼼한 성격에다 완벽주의 성격도 있는데 그렇다고 잘하진 못하면서 잘 하고싶은 욕심이 많은 사람이라 열심히 하는거에 비하면 결과가 만족스럽지 못하기도 합니다. 그런 만족스럽지 못한 결과에 아쉬워하고 자책하기도 하고요. 그런데 또 계획을 짜고 빽빽하게 움직이고는 있습니다. 하면서도 비는 시간, 놀리는 시간이 많은것도 느끼면서도 시간을 효율적으로 쓰는 방법을 알지 못했습니다.

<20%만 쓰는 연습>은 중요한 일에 집중하고 다른 모든것을 무시하는 생활을 해야 이루고자하는 목표에 더 효율적으로 달성할 수 있다고 합니다. 그러면서 업무, 가사, 관계, 건강 관리, 재정 관리, 학습 효율 극대화, 비즈니스 성공률 극대화의 분야로 세분하게 나눠서 저자만의 실행법을 소개합니다. 분야별로 잘 정리해주고 있어서 필요한 부분만 먼저 보는것도 좋고 책을 다 읽고 실행에 옮기다가도 잘 안될때, 기억이 잘 나지 않을때 꺼내 보며 동기부여받기에도 좋습니다.

저의 문제도 돌아와 <20%만 쓰는 연습>을 읽으며 나의 완벽하지 않은 완벽주의 성격에서 효율성의 중요도를 높여 계획을 짜고 실행해보려고 합니다. 어떤 배움이듯 직접 경험해보지 않으면 효과가 없고 지속적이지 않으면 효과가 없을 겁니다. 무슨 습관이던 그동안 내가 안했던 걸 하려고 하면 뇌는 저항한다고 합니다. 이때 그 새로운 자극을 계속 주어서 뇌의 저항을 이겨내야 하는데 그 과정은 다소 힘들 수 있지만 그래서 저자가 알려준 실행법을 잘 활용해서 꾸준히 기록하며 해보고 노력해볼까합니다.

새해를 맞아 어쩌면 내가 이루고 싶은 목표들을 다 이룰 수 있게 도와줄 방법들이 아닌가 합니다. 알려주는 실행방법을 잘 정리하는거부터가 시작인데 처음 해보는 저로서는 그 시작이 더 힘들 거 같습니다. 익숙하지 않은 나의 습관들을 다 고쳐야하는 부분이기 때문입니다. 가장 먼저 완벽해야한다는 생각부터 내려놓고 중요한 일을 잘 정리해 나가고 지우고 버릴것은 잘 정리해 나가 20%만 쓰는 연습을 해봐야겠습니다. 신년을 맞이해서 저처럼 효율적인 시간관리와 능률을 높이고자 한다면 읽어보시기 바랍니다.

* 책을 출판사로 부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

결코, 배불리 먹지 말것

결코, 배불리 먹지 말 것 - 성공과 행복을 이루고 싶다면! ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 경제경영 편 4
미즈노 남보쿠 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2023년 12월

먹는 걸 좋아하는데 요즘 절제가 필요하다는 생각을 하고 있었습니다. 물론 그 이유가 성공과 행복을 이루기 위한건 아니었고 자꾸 불어나는 체중에 음식절제하는 마음이 들게할 동기부여가 필요했습니다. 그러면서 도대체 어떤 내용을 담았기에 200년동안 이어져 내려오는 책인지에 대한 호기심이 컸습니다. 그렇게 읽게 된 <결코, 배불리 먹지 말 것>는 음식에 대한 생각에 전환을 가져오게 합니다.

저는 음식은 보상이라는 생각이 좀 있습니다. 일주일 동안 그래도 나름 음식조절을 하면서 보내면 주말엔 치킨 피자와 맥주한잔 하면서 스트레스가 풀리는거 아닌가.. 가끔은 근사한곳에서 식사도 하면서 사는 맛이 아닌가하는 대화를 나누기도 합니다. 어렸을때 살이 찐 편이었어서 다이어트이후에 유지하기위해 계속 음식이나 운동으로 조절하고 있다보니 음식은 즐거움입니다. 그런 저에게 <결코, 배불리 먹지 말 것>은 음식은 그렇게 먹는게 아니라고 말해줍니다. 음식이 주는 행복은 물론 크지만 음식을 절제하면서 얻을 수 있는 것이 더 크다고 말합니다.

음식을 절제하라는 의미가 단순히 음식을 얘기하는게 아니라 인생을 이야기하고 삶의 태도와 마음가짐을 이야기합니다.

음식 하나도 절제를 못하는데 어떻게 인생에서 역경이 왔을때 잘 참아낼수있겠어하고 말해주는거같습니다. 룰론 이렇게 직설적으로 말하진 않습니다. 책을 읽으면서 빵을 한개를 먹고... 배가 고프지 않았는데도 하나를 더 챙겨먹고 후회하는 제가 미련해보이는 글이었습니다.

살다보면 늘 좋은일과 안좋은일은 반복되어 찾아옵니다. 그럴때 일희일비하지 않고 꾸준히 절제하는 삶을 산다면 성공은 찾아올거라는 믿음이 들게 합니다. 연말부터 건강상 술을 한잔도 안마시고 있는데, 가끔씩은 내가 얼른 나으면 시원하게 맥주한잔 해야지 하는 마음이 들곤 했습니다. 뿐만아니라 아프다는 핑계로 평소보다 군것질을 참 많이 하고 있고요. <결코, 배불리 먹지 말 것>은 그런 저에게 어리석다고 말해줍니다. 새해를 맞이하면서 좋은 책 읽으며 한해를 절제하는 마음가짐을 배워갑니다.

* 책을 출판사로부터 무상으로 제공받아 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다. * 

나는 왜 꾸물거릴까

나는 왜 꾸물거릴까? - 미루는 습관을 타파하는 성향별 맞춤 심리학
이동귀 외 지음 / 21세기북스 / 2023년 12월

하루 24시간은 누구에게나 주어진 시간인데 어떤 이는 해야할 일을 빨리 해치워야 하는 사람이 있고 최대한 미뤘다가 하는 사람이 있습니다. 보통은 꾸물거린다는 건 일을 미루는 경우을 말합니다. 저는 보통 하기 싫은 일을 해야할때 최대한 미루게 되는 경향이 있습니다. 생각해보면 하기 어려운 자신없는 일을 해야할 때 그런경우가 많은거 같습니다. 그리고 그렇게 미뤄서 일을 처리하고 나면 늘 찾아오는 자책과 비난입니다. 나는 왜 이렇게 꾸물거릴까? 왜 빨리빨리 못하고 미뤘다가 하지? 왜 하는거없이 나는 늘 바쁘지? 하는 자책을 하다보면 자신감이 떨어지기도 합니다. <나는 왜 꾸물거릴까?>는 연세대학교 상담심리연구실에서 이런 사람들의 꾸물거리는 행동에 대한 심리를 분석하였습니다. 저자들은 꾸물거림은 겉으로 크게 봐서는 결과가 비슷해보이지만 그 사이사이 사람마다 게을러지는 시점은 다 다르다고 합니다. 생각해보면 맞습니다. 어떤 사람들은 계획세우는것부터 미루는 사람이 있고 어떤 사람들은 계획만 잘 세우는 사람들고 있습니다. 또 어떤 사람들은 마무리를 미루는 사람들도 있을것입니다. <나는 왜 꾸물거릴까?>에서는 이렇게 꾸물거리는 사람들의 문제는 시간관리의 문제가 아니라 감정 조절의 문제라고 하며 이는 게으른 성격으로 인한것이 아니라 마음의 교착상태가 겉으로 드러나는 것이라고 봅니다. 그걸 바탕으로 개개인마다 가지는 특성에 따라서 어떤 생각을 해야할지를 제시합니다. 나는 왜 꾸물거리는가. 그럼 어떻게 하면 되는가. 마지막으로 지금 나는 어떤 선택을 할것인가를 생각하게합니다. 그리고 꾸물거리는 행동의 원인에 불안이라는 감정뿌리가 있다는것도 알게됩니다.

평소에도 심리학에 관심이 많고 흥미로워했던 분야라 그런지 <나는 왜 꾸물거릴까?>는 크게보고 설명한후 방법을 제시한 책이 아니라 좀 더 사람의 성향과 성격에 따른 꾸물거림에 대해 심리학자들이 상세히 알려주는 책입니다. 그렇다고 해서 어려운 말들로 어렵게 서술한 책이 아니라 정말 내가 왜 꾸물거리는지 궁금해 하는 사람들에게 알기 쉽게 설명해주고 여러 사례들과 연구들이 나와있어 정말 재밌고 흥미롭게 읽혀집니다. 또한 설명해주는 이야기들이 나의 경험과 비슷한 사례들이 많다보니 몰입이 정말 잘 됩니다. <나는 왜 꾸물거릴까?>는 여러 성격유형에 따른 꾸물거림을 어떻게 해결할수있을까에 대한 방법을 알려주는 책입니다. 우리가 꾸물거리는 원인도 이렇게 분석적으로 다가갈 줄은 예상하지 못했으며 내가 갖고 있던 심리들이 잘못되었다고 비판할 일이 아니라 어떻게하면 개선할 수 있을지에 대한 고민을 하게 합니다.

단순히 나는 왜 꾸물거리지에 대한 해답을 얻고 싶어서 읽은 <나는 왜 꾸물거릴까?>는 개인의 성향에 따른 꾸물거리는 원인을 알게하고 개선할 수 있는 긍정적인 방법을 알려주다보니 나의 의지와 노력이 있다면 개선할 수 있다는 희망이 생기며 나의 성격을 좀더 이해하게 됩니다. 또한 다른 사람을 이해하는데도 더 도움이 되기도 했습니다. <나는 왜 꾸물거릴까?>는 새해를 맞아서 내가 꾸물거리는 게 평소에 고쳐가고 싶었던 사람들이라면 읽어보시면 도움이 많이 될 책입니다. 책을 읽다보면 나의 성향에 따른 원인도 알게될 뿐만 아니라 사람의 심리도 알게되어 재밌었습니다. 

* 책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다