선택의 뇌과학

선택의 뇌과학 - 더 좋은 결정을 만드는 가치 판단의 비밀
에밀리 포크 지음, 김보은 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2025년 12월

**본 게시물은 인플루엔셜을 통해 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.**




에밀리 포크의 《선택의 뇌과학》은
우리가 매일 아무렇지 않게 지나치는 선택의 순간을
전혀 다른 빛으로 비춰주는 책이에요.

겉으로 드러난 결정 뒤에는
언제나 뇌가 설계한 ‘가치 체계’가 조용히 움직이고 있고,
우리는 그 흐름을 따라 자연스럽게 걸어가고 있다는 사실을
일반인이 이해하기 쉽게 설명해 줍니다.



경험과 감정, 정체성, 사회적 규범,
그리고 타인의 영향까지 겹겹이 쌓여
‘나만의 가치 기준’을 만들어내고,
그 기준이 인생의 수많은 선택을 이끌고 있다는 뇌과학적 설명은
어렵지 않게 읽히면서도 오래 마음에 남아요.


특히 미래의 나를 타인처럼 느끼는 뇌의 특성,
집단에 동조하도록 만드는 보이지 않는 힘에 대한 이야기는
“왜 좋은 선택을 알면서도 늘 흔들릴까?”라는 오래된 질문에
속 시원한 답을 건네줍니다.


가치 체계는 고정된 것이 아니라
언제든 다시 설계할 수 있다는 사실은
‘사람은 쉽게 변하지 않는다’는 말에
과학이 건네는 작은 반박처럼 느껴져 은근히 통쾌하기도 했고요. 😄

또 책에는 가치 확언을 습관으로 만드는 법,
회의 전에 떠올려야 할 핵심 가치,
롤모델의 시선을 잠시 빌려보는 연습 등
일상 속에서 바로 실천해볼 수 있는 조언들이 가득 담겨 있어
더욱 실용적으로 다가왔어요.


우리는 타인의 감정과 신념을 자연스레 흡수하며 자라는 존재이기에,
더 나은 선택을 위해서는
내 주변의 관계와 환경까지 들여다봐야 한다는 메시지가
마음에 오래 머뭅니다.



📌《선택의 뇌과학》은
분명하다 믿었던 나의 결정들이
사실은 보이지 않는 가치의 구조물 위에 놓여 있었음을
따뜻한 시선으로 일깨워주는 책이에요.

앞으로 어떤 가치를 중심에 두고 살아갈지
천천히 되묻게 만드는 안내서였습니다. 🌿✨

세상 모든 엄마를 위한 하루 10분 필사 시간☘️

엄마에게는 다정한 말이 필요하다 - 세상 모든 엄마를 위한 하루 10분 필사 시간
박애희 지음 / 웅진지식하우스 / 2025년 11월

**본 게시물은 웅진지식하우스를 통해 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.**



간호사를 그만두고 두 아이의 엄마로 살아온 지 3년이 조금 넘어갑니다.
아이를 키우며 느끼는 고단함과 행복 사이를 오가다 보니, 어느새 그 긴 3년이라는 시간이 훌쩍 지나 있네요😭



예전처럼 사회에서 ‘나’라는 이름으로 기능하던 모습은 희미해지고,
‘엄마이자 아내’라는 역할만으로 하루를 살아가다 보면
행복한 순간들 사이로 문득 ‘나는 어디로 가버렸을까?’ 하는 생각이 조용히 고개를 들 때가 있습니다. 🤔
가끔은 가정의 울타리를 잠시 벗어나, 다시 오롯이 ‘나’로 살아보고 싶다는 마음도 스멀스멀 올라오고요. 😭

그런 고민을 품고 있던 중
**세상 모든 엄마를 위한 하루 10분 필사 시간**을 보았습니다. 📖



이 책은 육아에 지치고, 나를 잃어버린 엄마들의 마음을 포근히 감싸주는 작가의 위로가 그대로 담겨 있습니다. ☘️
다양한 장르에서 고른 101개의 문장이
“괜찮다”, “잘하고 있다”, “그리고 무엇보다 너 자신을 잃지 말자”라고 부드럽게 말을 걸어오듯 위로를 전합니다. 🙏🏻



📌
엄마이기 전에 한 사람으로 존재하는 우리.

매일 한 장씩 필사하며 오늘도 애쓰고 있는 자신에게 “수고했어, 잘했어”라고 건네는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 😊

그 작은 시간이 잊고 지낸 ‘나’를 다시 불러내는 시작이 되어줄지도 모릅니다.🙏🏻

공감에 관하여

공감에 관하여 - 이금희 소통 에세이
이금희 지음 / 다산책방 / 2025년 11월

📘 상처 많은 시대에 꼭 필요한, 마음을 덮어주는 이불 같은 책

『공감에 관하여』


사랑하는 가족, 소중한 지인, 직장 동료나 상사에게
말 한마디로 상처받은 경험…
우리 모두 한 번쯤은 있지 않나요?

저 역시 그런 날들이 있었고,
연말이 다가올수록 마음 어딘가가 문득 시려오곤 했어요.

그런데 최근, 차가운 마음을 따뜻하게 덮어주는
‘이불 같은 책’을 만나게 되었어요.
바로 이금희 아나운서의 **공감에 관하여**입니다.



🌿 36년간 사람의 이야기를 들어온 한 사람의 깊이

이금희 아나운서는
〈아침마당〉, 〈6시 내고향〉, 〈TV는 사랑을 싣고〉 등에서
3만여 명의 인생을 직접 만나 들었고,
라디오로는 15만 건의 사연을 받아 읽으며
수없이 많은 마음과 마주해온 분이죠.

강연장과 교정에서 만난 수많은 사람들까지 포함하면
그가 품어온 마음의 무게는 헤아릴 수 없을 만큼 깊어요.

그래서인지 이 책에는
“사람이 사람에게 얼마나 큰 위로가 될 수 있는가”에 대한
그의 오랜 경험과 믿음이 차곡차곡 스며 있습니다.
읽다 보면 꽁꽁 언 마음이
슬며시 녹아내리는 것 같은 기분이 들더라고요.



💔 우리 주변에 흔히 존재하는 상처들

책 속에는 그동안 우리가 스쳐 지나갔던
상처받은 사람들의 얼굴이 등장합니다.
• 비정상적인 상사의 폭언을 묵묵히 견디는 직장인
• 나이만 많다는 이유로 함부로 말하는 어른들에게 마음이 다친 사람
• 엄마의 인형처럼 살아온 딸
등등…

너무나 현실적인 이 이야기들이 낯설지 않은 이유는,
어쩌면 우리도 그들 중 한 사람이었기 때문일 거예요.
혹은 곁에 그런 사람을 두고 있었을지도 모르고요.



🌱 “현명한 어른”이 옆에서 조용히 말 걸어주는 듯한 책

이금희 아나운서는 판단하거나 가르치지 않아요.
그저 조용히, 그러나 단단하게 이렇게 말해줍니다.

“괜찮아요, 그건 당신 잘못이 아니에요.”


이 책을 읽는 내내
마치 현명한 어른이 조용히 제 옆에 앉아
토닥이며 말을 건네는 듯한 따뜻한 감각이 있었습니다.

특히 사회와 어른에게 상처받은 젊은이들에게
“기성세대의 잘못이야. 너희 잘못이 아니야.”
라고 대신 말해주는 부분에서 후련하고 감사했어요.

책을 덮고 나니
‘왜 내 주변에는 진짜 어른다운 어른이 없을까?’라는 생각이
‘그렇다면 내가 그런 어른이 돼볼까?’라는 다짐으로 바뀌더라고요.



✨ 말하기 기술보다 ‘진짜 소통’을 알려주는 책

『공감에 관하여』는
말 잘하는 법을 알려주는 책이 아니에요.

우리가 서로 다름을 인정하고,
오해하지 않기 위해 한 걸음 더 다가갈 수 있도록
마음을 천천히 데워주는 책이에요.

상처 많은 시대를 살아가는 모두에게
조용하지만 깊고 오래가는 위로를 건네는 책.
그리고 읽는 사람을
조금 더 따뜻한 어른으로 성장하게 만드는 책이었습니다.

도쿄 트렌드 인사이트 2026

도쿄 트렌드 인사이트 2026 ㅣ 도쿄 트렌드 인사이트
정희선 지음 / 원앤원북스 / 2025년 10월

**본 게시물은 원앤원북스를 통해 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.**




사람들의 심리 변화를 가장 빠르게 캐치하여 반영하는 것,
그것이 바로 기업이 내놓는 상품이 아닐까?

요즘 유행하는 상품들을 보면
그 시대 사람들의 마음과 심리 변화를 읽을 수 있다.
그런 면에서 “도쿄 트렌드 인사이트 2026”은
우리 사회 구조와 닮아 있는 일본의 소비 트렌드를 통해
앞으로 우리가 맞이할 변화를 미리 엿볼 수 있는 책이다.



💡 키워드로 보는 소비 트렌드의 변화

1. 양극화
중산층이 사라지고 소비 시장은 ‘고가(고급)’와 ‘저가(실용성)’으로 양극화되고 있다.
기업들은 이제 단순한 가격 경쟁이 아닌 **‘상품의 의미와 가치’**에 집중한다.
비싸기만 하거나 저렴하기만 한 상품은 통하지 않는다.
지금의 소비는 “이 물건이 나를 대표할 수 있는가?”,
“이 브랜드가 나를 표현해주는가?”에 초점을 맞춘다.

2. 탈세대
이제 나이보다 ‘취향’이 소비를 결정한다.
연령과 세대의 경계가 흐려지고,
‘세대를 가리지 않는 덕질 문화’가 새로운 소비의 원동력이 되었다.

3. 지방 소멸
인구 소멸의 시대, 일본은 ‘관계 인구’라는 개념으로 돌파구를 찾는다.
관계 인구란 특정 지역에 살지 않더라도
그곳을 반복적으로 방문하고 관계를 이어가는 사람들이다.
단기 체류와 지속적 방문을 유도하는 방식으로
지방의 활력을 되살리는 실험들이 이뤄지고 있다.

4. 1인 가구
혼자 사는 인구, 특히 고령 1인 가구의 증가로
주거·서비스 시장은 새로운 국면에 들어섰다.
인테리어 효과를 겸한 소형 가전,
‘솔로 사우나’로 변신한 호텔,
고령자 전용 쉐어하우스 등
혼자서도 풍요롭게 살고 싶은 욕망이 새로운 시장을 만든다.

5. 인구 감소
소비 인구가 줄어드는 가운데,
기업들은 ‘사지 않는 고객’을 대상으로 한 역발상 전략을 펼친다.
물건 대신 ‘경험’을, 제품 대신 ‘공간과 관계’를 파는 방식으로
줄어드는 시장 속에서도 새로운 수요를 창출한다.



📌
‘도쿄 트렌드 인사이트 2026‘은
사라지는 것들 속에서도 기회는 여전히 존재하며
나이보다 ‘취향’이 중요한 시대가 왔고
소비는 ‘나를 표현하는 행위’가 되었음을 알려준다.

일본의 변화는 곧 우리 사회도 맞닥드릴 현실이며
이 안에서 우리는 다음 세대의 소비와 삶의 방향을 읽을 수 있다.

이 책은,
“상품은 시대의 심리를 비추는 거울이다”라는 문장을
가장 설득력 있게 보여주는 책이었다.

패스트러너

패스트 러너 - 변화에 강한 사람들은 어떻게 살아남는가
한상만 지음 / 청림출판 / 2025년 10월

**본 게시물은 청림출판을 통해 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.**




[ AI 시대, ‘빠르게 배우는 인간’이 살아남는다 ]

“AI에 대체될 것인가, AI를 넘어설 것인가.”

불과 2년 전만 해도 허무맹랑한 말처럼 들렸던 이 문장이, 이제는 현실이 되었다.
일상 속에서 ‘반려’처럼 자리 잡은 챗GPT만 봐도 알 수 있다.
인공지능은 점점 사람의 역할을 대체하며, 우리가 ‘설 자리’를 위협하고 있다.

그렇다면 AI를 넘어서는 인간의 힘은 어디에서 나올까?


❗️
『패스트 러너』의 저자는 그 해답을
‘학습민첩성(Learning Agility)’ 에서 찾는다.

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📌학습민첩성, 빠르게 배우고 유연하게 적용하는 힘



저자는 학습민첩성을 “새로운 환경을 빠르게 이해하고, 경험을 통해 배운 내용을 유연하게 적용하는 능력”(p.24)이라고 정의한다.
즉, 빠르게 변화하는 시대에 ‘배운 것을 곧장 써먹는 사람’이 살아남는다는 것이다.



❓ 그렇다면 학습민첩성은 어떻게 기를 수 있을까?

책에서는 다섯 가지 단계를 제시한다.

1. 자기 인식(Self-awareness)
내가 어떤 성향과 강점을 지닌 사람인지 객관적으로 파악해야 한다.
책 속의 자기 진단 평가지를 활용하면 구체적으로 자신을 점검할 수 있다.

2. 성장 의지(Growth Drive)
강점을 더욱 발전시키고, 약점을 보완하려는 ‘의지’가 필요하다.
이때 AI는 훌륭한 성장 도구가 될 수 있다. 다만 ‘생각’까지 맡겨선 안 된다.

3. 열린 사고(Open Mindset)
낡은 지식은 과감히 버리고, 새로운 지식을 기민하게 받아들여야 한다.
저자는 ‘5 Why 기법’을 통해 사고의 깊이를 확장하고, 다양한 관점에 귀 기울일 것을 제안한다.

4. 경험 학습(Experiential Learning)
실수와 피드백을 통해 배우는 과정이다.
성찰과 인정, 반복되는 피드백 속에서 비로소 진짜 성장이 일어난다.

5. 변화 도전(Change Challenge)
익숙함의 울타리를 벗어나 불편함을 감수하며 도전하라.
변화는 언제나 그 첫 걸음에서 시작된다.

이 다섯 가지가 곧, ‘빠르게 배우는 사람’이 되는 길이다.

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💬
책을 덮고 난 뒤, 나는 스스로에게 이런 질문을 던졌다.

“나는 오늘 어떤 사람으로 살았는가?”
“변화를 두려워하며 현실에 안주하고 있진 않은가?”

노트를 펴고 내 장단점을 적어보았다.
나를 객관화하는 순간, 스스로의 한계와 가능성이 선명히 드러났다.



📌나에게 남은 문장

“학습민첩성을 높이기 위해 고민하고, 탐구하고, 적용하고, 습관화하라.
그러면 매일 달라지는 나를 발견하게 될 것이다.”


📍
『패스트 러너』는 빠르게 변하는 시대에 ‘더 빨리 배우는 법’을 알려주는 책이다.
AI 시대를 두려워하기보다, 배움의 속도와 적용의 민첩함으로 스스로를 업그레이드하는 인간이 되도록 이끌어준다.

👉🏻7장 ‘일상에서의 실천법’ 은 실제 행동으로 옮길 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다.
단순히 이론서에 머무르지 않고, 학습민첩성을 ‘습관’으로 만들어주는 실천 가이드이니 꼭! 읽어보길 바란다.