마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다 - 30일간의 색채치유 워크북
이미라 지음 / 브레인스토어 / 2022년 8월
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마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다.

주얼리 숍을 하다 보니 항상 리얼 스톤과 합성 스톤을 보게 된다.

예를 들어 합성도 리얼도 붉은색인 루비의 경우

일반인들은 잘 구분을 못한다.

그러나 매일 색을 보고 색에 민감한 나 같은 경우는

채도와 명도의 차이가 금세 느껴진다.

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요즘은 나만 알고 있는 지식들을 전문적으로 풀어놓고 싶은 마음이 크기에

많은 서적들을 보는데 그중에서도 색채 심리는 재밌기도 하고 신기하기도 하고

여러 가지 감정을 느끼게 하는 것 같다.

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이 책은 색채 치유의 길로 가고 싶은 사람들에게 좋은 방향을 제시해 줄 수 있을 것 같다.

특히 내가 원하는 '색채 심리 치유는 무엇일까?'를 시작으로 한 단계 한 단계 올라가는 기분을 느끼게 해준다.

다만 하면 할수록 해석해야 하는 부분에서 도움이나 조언을 받으면 좋겠다는 생각이 든다.

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지은이:이미라

대학원에서 상담학을 전공했고 현재는 심리 상담과 색채 심리 일을 하며 마음 공방을 운영 중이다.

힐링의 사전적 의미는 몸이나 마음의 치유이여 마음이 힐링 된다는 말은 마음이 치유된 다와 같은 의미로 쓰이는데 이것만으로 치료는 되지 않는다고 저자는 말한다. 저자에게 있어 치료란 보는 것만이 아닌 온몸으로 체감하는 것을 치료라 생각하며 이 치료는 잠깐의 힐링으로 끝나지 않는다고 한다.

저자는 색채에 관한 심리치유의 힘을 믿기에 심리치료에 관한 책을 출간했으며 그동안의 상담사례를 통해 많은 사람들과 그 결과를 같이 나누고 싶어 한다.

그러나 치료의 단계 전에 스스로의 마음을 진단해야 그 방향을 알 수 있다고 한다

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이 말은 맞는 것 같다.

분명 뭔가 답답하고 짜증이 나는데

해결하고 치료하고 싶어도 무엇이 원인인지 몰라 답답할 때가 많다.

내 마음을 들여다보고 질문을 하지만

때로는 전혀 감도 못 잡을 때가 한두 번이 아니다.

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그렇게 이 책은 3파트로 나뉜다.

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목차

1. 색채 심리치유란 무엇일까?

* 우리와 함께 해온 색

* 색이 마음에 주는 효과

* 색이 주는 기쁨

* 내 인생을 채운 색들

* 색이 있는 현재

* 색이 말해주는 삶

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2. 해석하는 법을 배워요.

* 채색 도구에 따른 효과

* 색에 대한 인상 정리 및 배색, 톤, 채도에 따른 해석

* 사례를 통한 해석

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3. 나의 마음은 무슨 색일까요?

* 색과 마음, 이해하기

* 색과 인생, 연결하기

* 현재의 나, 진단하기

* 변화를 위한 설루션 질문

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색이 주는 기쁨

1937년, 의사인 펠릭스 도이치는 '색이 감정에 미치는 영향'에 관한 연구를 했는데 그의 실험에서의 결론은 색채는 기분이나 감정을 통한다면 혈관 조직의 반사 작용을 일으키지만, 그 효과는 어떠한 색상이나 몇 가지 색상만으로 이루어진 게 아니라는 사실이었다. 따뜻한 색이 어떤 사람들에게는 진정을 또 어떤 사람들에게는 흥분시키는 작용을 했다고 한다. 즉 개인의 독특한 성격 구조와 겪어온 경험을 통해 색을 받아들이는 감정은 각각 다른데 이것은 개인이 색을 접할 때 어떠한 연상들로 감정을 느끼고 신체감각으로 이어진다는 것이다.

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핑크색 감방에는 무슨 일이 일어날까?

색이 마음에 주는 효과를 설명하면서 다음에는 색을 실험한 사례들이 나오는데

진짜 신기하기도 하고 나도 이런 방법을 내 일에 사용해야겠다는 생각이 들었다.

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핑크색:핑크색 감방에는 무슨 일이 일어날까?

1979년 미국 시애틀 소재 해국 교도소에서 실험을 했다고 한다. 그 실험은 감방에 핑크색을 칠한 후 상태를 지켜보는 것인데 156일 동안 폭력 사건이 일어나지 않았다고 한다. 그 효과가 드러나 다른 소년원에도 실험했는데 결과는 똑같았다고 한다. 다만 수감자들이 핑크색 방에 오래 머무를수록 급격한 신체기능 저하가 있었다고 한다.

이러한 결과는 스위스까지 번지고 한때 미국이며 스위스의 감방은 전부 핑크빛이었으나 수감자의 인권을 침해한다고 해서 지금은 사라지게 되었다고 한다.

핑크색은 공격성을 낮추고 식욕을 저하하는 기능이 있다고 한다.

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푸른 가로등의 효과

영국에서 가로등 빛을 푸른색으로 바꾸자 범죄 발생률이 줄어들었다고 한다. 그 이후로 일본, 한국 등이 실험을 했고 그 결과 범죄율이 줄어들어다고 하는데 이것은 순찰 강화가 원인인지 아니면 다른 원인이 있는지 의견이 분분하지만 결론은 범죄율이 감소했다는 사실이다.

과학적 근거로는 푸른색은 진정이 되고 심리적 안정을 주는 세로토닌이라는 호르몬이 분비되기 때문이라고 한다.

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색이 주는 기쁨에서는 과학적 근거를 들어서 색의 효능을 뒷받침하고 있다는 사실이다.

항상 근거를 중요시하는 나로서는 고개를 끄덕이게 한다.

이렇게 이 책은 색이 주는 효과와 기능 기리고 색상별로 그 색이 가지는 의미들을 소개한다

앞부분의 40페이지만 봤음에도 너무 설득되어 버렸다.

그렇게 설득된 상태로 본격적인 해석하는 법을 사례를 통해서 배우게 된다.

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나의 마음은 무슨 색일까?

나의 직장도 집도 녹색이 많고 머리 아플 때는 항상 공원을 간다.

그런 것으로 유추할 때 나는 녹색을 좋아하고 항상 찾아 나선다.

푸르른 산림의 인상은 마음을 평온하게 하고 안정감을 주는데

그것은 초록색이 가지고 있는 균형감 때문이다. 물감을 칠할 때 한색의 파란색과 난색의 노란색을 섞으면 초록색이 되는데 한색의 내면을 향하는 에너지와 난색의 외부로 향하는 에너지의 정 중앙에 놓여있는 것이 초록색이다.

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색이 주는 의미와 나의 감정을 통해 나를 진단하는 시간이 계속된다.

30일간의 설루션을 통해 현재의 나를 진단하고 변화된 나의 모습에 대해 체크하는 시간이 업어진다.

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이번에는 책을 읽는 행위에만 초점을 맞췄지만 시간을 내서 나를 진단하고 변화된 모습을 찾고 싶다는 생각을 했다.

색채에 관해 잘 모르는 사람도 차근차근 알려주면서 지식적으로도 축적할 수 있게 만드는 책인 것 같다.

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