[100자평] 뇌내혁명

뇌내혁명 - 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀
하루야마 시게오 지음, 오시연 옮김, 한설희 감수 / 중앙생활사 / 2020년 4월

하루에 좋은 생각을 얼마냐 하는거에 따라 내 인생의 질과 길이도 달라질거라 생각이 듭니다.
뇌내를 건강하게 하려면 이 책은 꼭 소장해서 읽어보시길...

[오늘의 한문장] 뇌내혁명

아무리 불쾌한 일이 있어도 상황을 긍정적으로 해석하면 뇌에서는 몸에 좋은 호르몬이 나온다. 반면 아무리 좋은 환경이어도화를 내거나 남을 미워하거나 불쾌한 기분으로 지내면 몸에 좋지않은 물질이 나온다. 만사를 플러스 발상으로 받아들이고 언제나긍정적으로 살아가면 건강과 젊음을 유지하며 질병과 인연이 없는 인생을 보낼 수 있다. 힘들고 괴로운 일을 맞닥뜨렸을 때 부정적인 생각만 하면 노르아드레날린이 분비되지만, 그 일을 견디고뛰어넘어 극복하면 뇌내 엔도르핀이 나오는 것이다. - P-1

[100자평] 몰입의 즐거움

몰입의 즐거움
미하이 칙센트미하이 지음, 이희재 옮김 / 해냄 / 2021년 5월

평소에 집중에 관심이 많아서 미하이칙센트 미하이 교수님의 몰입이라는 책을 읽고 이 책을 읽고 있습니다. 가장 중요한 논점은 몰입을 하려면 뚜렷한 목표가 있어야 한다는 거 그리고 수준에 맞게 실력을 쌓고 어떤 과제가 실력보다 살짝 모자랄때 몰입이 잘 되는 거 같습니다.

[100자평] [세트] 한강을 읽는 한 해 (주제 2 : 인간 삶의 연약함) - 전3권

[세트] 한강을 읽는 한 해 (주제 2 : 인간 삶의 연약함) - 전3권 - 바람이 분다, 가라 + 채식주의자 (리마스터판) + 내 여자의 열매, 2024 노벨문학상 수상작가 ㅣ 한강을 읽는 한 해 2
한강 지음 / 알라딘 이벤트 / 2010년 2월

별5개도 부족할 정도로 심오하고 내 가슴을이 파고드는 글에 큰 여운이 남는다

[100자평] 쏘쿨의 인서울 인강남 내집마련

쏘쿨의 인서울 인강남 내집마련
쏘쿨 지음 / 진서원 / 2024년 8월

책 내용이 추상적이지 않고 현실적인 내용이라 좋았다.