돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다

돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다 - 나쁜 감정으로부터 나를 지키는 53가지 방법
오모리 아츠시 지음, 오성원 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 9월

돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다

제목이 ..참.. 사랑스럽다.

그냥 제목만으로 마음을 달래주는것같다.

나쁜감정으로부터 나를 지키는 53가지 방법

이 책은 심리 행동 분야의 연구가로서 일반사단법인 전국행동인지뇌심리학회 이사장을 맡고있는 오모리 아츠시의 책으로, 지은이가 상담자의 외로움을 해결한 방법 중에서도 특히 간단하면서 효과가 좋았던 방법 53가지를 엄선하여 소개한 책이다.

책을 시작하기 이전,

그는 말한다.

"외로움이라는 감정은 결코 악당이 아닙니다.

당신이 새로운 한걸음을 내딛도록 계기를 만들어주는, 오히려 사랑해야 할 존재입니다.

외로움을 없애기보다 잘 활용할 방법을 생각해보기 바랍니다."

외로움을 잘 활용할 방법..

그 방법이 무엇일까!!

그 방법의 하나로

차한잔을 정성스럽게 내려보라 말한다.

과정에 정성을 들이면 들일수록 향이 풍부해지고 맛에 풍미와 깊이가 더해진다고,

외롭군은 커피나 홍차의 향기가 주는 안락함이나 즐거운 분위기를 아주 싫어한다고

또 하나,

여자라면 다 공감할것같다.

주기적으로 미용실에 가자

외롭군이 얼씬도 못 하게 하려면 정기적으로 변화를 주는것이 중요하다.

외롭군이 얼굴을 내밀거든 당장 미용실을

예약하자

나는 운이 좋아 라고 말해보자

자기암시가 현실세계에 강한 영향을 미친다는 사실을 알 수있다.

긍정적인 자기암시를 함으로써 자기평가를 높인다!

이외에도

서점에 가자, 평범한 일상을 인정해주자등

일상의 외로움을, 나쁜감정을 물리칠 많은..방법이 소개된다

가볍게 읽을 수 있었던 이 책

행복이..내 삶에서 특별한것이 아닌

내 일상..평온날 속에 있다는 사실을 깨달을 수 있었던 값진 기회

돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다

행복

그 행복이 어디있는지..

알고 있지만

다시 한번 생각하게 해 주었던..시간

많은 이들이 읽고 공감하길 바래본다.