마흔, 체력이 능력

마흔, 체력이 능력 - 마음, 태도, 관계가 단단한 내가 되기 위해
최수희 지음 / 빌리버튼 / 2022년 3월

코로나 시대를 거치면서 마흔이 된 나는

기분 탓일지는 모르겠으나 확실히

나이 마흔이 되니 몸이 여기저기 아픈 것도 같고

기분도 상쾌하지 못한 것을 느끼고 있었다.

그나마 올해는 코로나 시국이 어느 정도 안정될 거 같다는 기대감에

나 또한 뭔가 변화가 절실하다는 생각을 하고 있던 찰나에

[마흔, 체력이 능력] 이라는 책을 만나게 되었다.

책 사이즈가 들고 다니기 딱 좋은 크기다.

저자는 두 아이의 엄마이자 워킹맘이다.

아이를 육아하는 일도 힘든 일인데 직장맘으로 16년,

게다가 블로그로 일상을 기록하는 일까지..

시간과 체력이 모두 필요한 일들을 어떻게 잘 병행하고 있을지

저자의 생활이 궁금했다.

저자의 프롤로그를 보니

현재 나의 모습을 보는 거 같아서 울컥했다.

나도 처음부터 이토록 우울하고 부정적이고

아이들에게 막말을 하는 사람은 아니었는데...

따지고 보면 이런 모든 일들이

마음의 여유가 없는대서 비롯된 거 같다는 생각이 든다.

체력의 고갈은 정신력의 고갈로 이어지고

나의 말과 행동, 나아가 나의 삶에도 영향을 줄 것이다.

저자는 다섯 부로 나누어 저자의 이야기를 한다.

어떻게 변화를 시작하게 되었는지,

어떤 것을 변화시키려고 어떤 실행을 했는지

에세이이기도 하지만 자기 계발서 같은 책이다.

말은 생각을 좀 더 견고하게 다지는 효과를 준다.

흡연자가 담배를 끊으려 노력하고 있다고 말하는 것보다

비흡연자예요라고 말하는 것은

실행을 유지시켜주는 강한 자기최면이다.

건강하고 행복해지려고 노력하고 있어요 가 아닌

건강하고 행복합니다!

최근에 건강을 위한 실행력을 보여주는 예로

바디프로필을 찍는 것이 유행처럼 번졌다.

나는 좀처럼 유행에 둔감한 편이고 관심도 없지만

이런 유행은 무척 멋진 일이라고 생각한다.

겉모습만을 위한 것이 아닌

그 과정 동안 스스로 인내하고 노력해야 하는 많은 것들을

많이 듣고 봐왔기 때문에

운동을 꾸준히 하고, 또 그 운동을 유지하기 위해

다른 일정들을 조정하는 일련의 행동들은

정말 존경할 만한 일이라고 생각한다.

특히나 놀 것이 많고 해야 할 일들이 저녁까지 이어지는 현대 생활에서

아침 운동을 위해 일찍 잠자리에 든다는

저자의 실행력에 감탄이 나왔다.

공부도 엉덩이 힘으로 한다는 옛말이 떠올랐다.

체력을 키우는 일은 비단 마흔에만 필요한 일은 아닐 것이다.

건강한 체력이 바탕이 되어야

건강하고 바른 생각도 할 수 있다는 것은 진리이다.

저자는 삶을 변화시키는 여러 방법들은 계획하고 실행했고 기록했다.

늘 생각에만 그치던 나는

저자가 부럽기도 하고 내 스스로가 부끄럽기도 했다.

바쁘게 그날 그날 쳐내야 할 일들을 급급하게 하기에 바빴지,

인생 가치에 대한 생각을 별로 해 본 적이 없이 살았다.

머리로는 가족, 건강, 자기계발, 금전적 자유,, 등등이

중요하다고 생각했으면서도

그 소중한 것들을 지키기 위해 어떤 것들을 해야 할지

구체적으로 계획을 세워보지도 않았을뿐더러

실행은 제대로 해보지 못하고 시간만 보내고 있었다.

저자의 말대로 당장에 할 수 있는 작은 일부터 실행을 해봐야겠다.

감사일기를 쓰는 이들도 많고 추천도 많이 받아왔던 터라

나도 아이들과, 혹은 혼자 감사일기를 써보기도 했는데

역시 꾸준히 이어지질 못하고 흐지부지 끝났다.

무턱대고 시도를 해봤던 거 같다.

이번에는 정해진 시간에,

작성 규칙을 정하고 다시 실천해 봐야겠다.

감사 일기는 많이 들어봤는데

감정 일기는 처음 들어본 거 같다.

어린 시절에는 일기를 많이 썼었다.

특히나 많이 기분이 나빴거나, 특별한 이벤트가 있던 날에는

다이어리에 기록을 많이 했었다.

그래서 시간이 지나고 그 다이어리 수첩을 읽으면

그때의 상황과 공기가 그대로 나에게 전해져서

그때의 감정이 그대로 떠올랐다.

이 책에는 감정 일기를 쓰는 구체적인 방법도 제시되어 있어서

나의 널뛰는 감정을 서서히 조절하는 도구로 사용할 수 있을 거라는 생각이 든다.

육아를 하며 하루에도 몇 번이나 감정이 요동치는데

감정 일기를 꾸준히 쓴다면 스스로 나의 감정을 통제하는 데도 도움이 될 것이다.

[마흔, 체력이 능력]

어떤 나이의 독자가 읽어도 도움이 될 만한 자기 계발서이다.

체력을 키우는 방법뿐 아니라 체력을 바탕으로

정신력을 키우고 생활 습관을 다잡기에 좋을 방법들이 그득하다.

저자가 직접 경험하고 실천한 방법들이라 살아있는 팁이다.

그래서 누구든 실천하기에 용이하다고 생각된다.

그냥 책 읽고 덮는 게 아니라, 생각만 하는 게 아니라

우선 실천을 해보자

나의 삶의 변화는 나의 한 걸음부터 시작이다.

※ 이 포스팅은

네이버 카페 '리뷰어스 클럽' 에서 진행된

서평 이벤트에 당첨되어 도서만을 증정받아 읽고

가감 없이 주관적이고 솔직하게 작성된 후기입니다.

[100자평] 마흔, 체력이 능력

마흔, 체력이 능력 - 마음, 태도, 관계가 단단한 내가 되기 위해
최수희 지음 / 빌리버튼 / 2022년 3월

나이가 들면서 절실히 생각하는 것을 저자는 실행하고 삶의 변화를 이루었다. 나이 불문하고 이 책을 읽어도 자기 계발에 도움을 줄 책

영어머리 공부법

영어머리 공부법 - 쉽고 재밌게 영어를 내 것으로 만드는 41가지 방법
김성은 지음 / 프롬북스 / 2021년 12월

우리나라만큼 

영어 공부를 위한 많은 책, 학원이 넘쳐 나는 나라가 있을까? 싶을 정도로

영어 공부에 대한 갈망이 큰 곳은 없을 것이다.

실제로 업무에 영어를 사용하는 직장인들뿐 아니라

글로벌 시대, 국경과 문화의 구분이 덜한 미래의 사회에서 살아갈

우리 아이들에게도 영어는 무시할 수 없는 언어임에는 틀림이 없다.

매 년 초가 되면 으레 영어 공부에 대한 목표가 빠지지 않는데

해가 저물어가면 그 목표에 현저히 미치지 못하고 

다시 계획을 세우는 나를 발견하게 된다.

나도 이제는 영어를 잘, 아니 꾸준히 공부하고 싶다.

영어는 어려운 것..

이런 생각이 뇌리에 박혀 있으니 영어 공부가 잘 될 리 만무하다.

[쉽고 재밌게 영어를 내 것으로 만드는 41가지 방법

영어 머리 공부법]

그렇다.

무엇을 배우든 즐겁게 배워야 끝까지 꾸준히 할 수 있다.

그것이 단순히 취미가 아닌

이제는 필수가 되어버린 영어라면 얼마나 좋을까?

저자는 본인이 직접 겪은 시행착오에서 깨달은 방법을 공유하고자 책을 출간했다.

현재 영어 강사로 활동 중이기 때문에

입시 영어와 생활 영어에 대한 조언을 함께 들을 수 있어 

유용했다.

영어 공부에 대한 책들을 살펴보면 마치 

그 책만 읽으면 만사형통 다 영어를 구사하게 되는 

마법의 책이라도 되는 것 마냥 기술한 책들이 넘쳐 난다.

이 책에서 영어는 

우리 한국인들이 배우기 어려운 언어임을 명확히 일깨워준다.

문제점을 정확히 알아야 그 문제의 해답을 잘 찾을 수 있을 것이다.

그래서 그 솔직함이 오히려 기분 좋은 인정으로 다가왔다.

책 중간에 천재들의 영어 공부법이 나와 있었다.

천재라고 별다른 공부법이 있는 게 아니었다.

역시 공부에는 정도가 없는 일이구나 싶은 생각이 들었다.

시간은 모두에게 주어지는 것이지만 

원어민처럼 공부하기에는 절대적으로 시간이 부족하다.

우리는 그것을 인정하고 

자신이 영어 공부를 하는 목적을 우선 명확히 해야 한다고 저자는 말한다.

책과 영상 미디어의 활용법에 대한 설명과 함께

중학교 영어 교과서 공부하기에 대한 설명이 나와 있다.

영어를 몇 년을 배웠는데 중학교 공부를 하라니 

말도 안 된다고 생각할지도 모르지만

중학교 영어 책만 잘 익혀도 기본은 익히는 것이다.

중학교 영어 교과서의 목표만 보아도 알 수 있다.

영어 공부를 하는 방법을 찾으면서도 

암기에 대한 거부감으로 등한시하는 경우가 많은데

우리가 원어민이 아닌 이상 암기는 필수불가결이다.

복습에 대한 이론을 다시 일깨워주는 부분도 와닿았다.

무작정 반복학습하라고 하면 너무나 막연하게 생각이 드는데

반복하는 복습이 기억력에 주는 효과를 설명해주니 

복습하는 공부가 힘들게만 느껴지지 않는다.

영어공부를 하는 구체적인 방안이 

잘 정리되어 있는 점도 인상적이다.

사실 영어공부에 대한 많은 책을 읽어봤지만

이 책을 비롯해서 많은 책의 핵심은 거의 비슷한 거 같다.

목표를 세우고 거기에 맞는 방법과 시간을 찾아

꾸준히 해나가는 것.

영상을 보며 공부하는 방법이나 

실제적으로 도움이 되는 채널 소개가 있어 유용하다.

공부를 하겠다고 하면서도 자꾸만 

공부 외에 다른 것에 집중력이 흐트러지기 일쑤인데

집중력 있게 공부하라는 조언도 가슴 깊이 남는 부분이다.

저자는 켜켜이 기본을 쌓으면서 

자신의 이야기를 쓰라고 조언한다.

단편적으로 생각해보아도 

어린 시절 매일 일기 쓰기가 힘들긴 했어도

자신의 하루를 생각하고 그것을 글로 쓰면서

자신의 생각과 감정이 글로 정리되고 

그 표현이 점점 발전되는 경험이 있었다.

영어도 그렇게 자신의 이야기가 되는 과정을 거친다면 

좀 더 나아가 영어로 편하게 의사소통하는 

자신의 모습을 보게 될 것이다.

올해 역시 또 잘 해내지 못했지만 

이 책에서 소개된 방법을 토대로

내년에는 다시 영어 공부에 매진해보아야겠다.

※ 이 포스팅은

'리뷰어스 클럽' 네이버 카페에서 진행된

서평이벤트에 당첨되어 도서만을 증정받아 읽고

가감없이 주관적이고 솔직하게 작성된 후기입니다.

[100자평] 영어머리 공부법

영어머리 공부법 - 쉽고 재밌게 영어를 내 것으로 만드는 41가지 방법
김성은 지음 / 프롬북스 / 2021년 12월

영어공부에 대한 실전 방법과 마인드 컨트롤 방법에 대한 책

월급은 적지만 부자는 되고 싶어

월급은 적지만 부자는 되고 싶어
곽중현(부의사다리) 지음 / 온더페이지 / 2021년 11월

최대의 난제...

돈을 많이 벌고 싶다.

부자가 되고 싶다.

하지만 방법을 잘 모르겠다.

결혼하기 전 초년생일 때부터 이런 생각을 했었더라면 

지금의 내 모습은 얼마나 달라졌을까 자주 생각하게 되는 요즘이다.

은행 이자는 터무니없이 낮고 부동산 정책도 이래저래 묶이고

너도나도 뛰어드는 주식에서는 개미들만 죽어나는 상황이지만

이런 와중에도 돈을 버는 사람들은 있다.

생각해보면 늘 그래왔던 거 같다.

힘든 상황은 매번 있었지만 그런 중에서도 흐름을 잘 타고 돈을 버는 사람들은 있어왔다.

그들이 단순히 운이 좋아서, 원래 있는 집 사람들이기 때문일까?

운이라는 것도 준비된 자들에게 힘을 발휘한다.

준비라는 것을 하기 위해 나도 요즘 애쓰는 중인데 

사실 무엇을 어떻게 준비해야 할지부터가 막막해 책을 또 찾아보게 된다.

[월급은 적지만 부자는 되고 싶어]

책의 제목이 상당히 직관적이다.

내 월급은 그대로인데 다른 건 다 오른다는 말은 어쩜 예전이나 지금이나 똑같은지 모르겠다.

현재의 나는 전업주부이지만 외벌이 신랑의 월급으로 가정 살림을 꾸리고 있기 때문에

나 역시 직장인들만큼 고민이 많다.

 

어린 시절 콩나물 한 봉지, 두부 한 모를 사더라도 가계부를 쓰고

시장에서 조금이라도 더 싸게, 같은 값이면 더 많이 물건을 사려 애쓰던 엄마도 생각난다.

평범한 직장인이었던 저자는

현실의 벽을 경험하면서 재테크 공부를 하게 되었고

꽤 많은 자산을 가지게 된 산증인이다.

경험에서 나온 조언이야말로 진정성이 있다고 믿기 때문에

이 책을 읽기도 전에 설레었다.

나는 책을 읽을 때 제목을 찬찬히 읽으면서

어떤 부분이 제일 공감 가고 재미있을지 보는 편인데

이 책의 목차를 보면 어느 것 하나 허투루 담지 않았다는 생각이 들었다.

직장인의 고정된 적은 월급으로 

부자가 되기 위한 현실적인 조언이 담긴 첫 번째 파트이다.

가만히 있으면 벼락 거지가 된다.

이 말이 참 뼛속 깊이 파고든다.

최근 신랑이 친구 몇 명과 만날 일이 있었는데

어김없이 재테크 이야기가 나왔다고 한다.

모두들 괜찮은 직장에서 어느 정도의 월급을 받고 인정도 받는 친구들이다.

부동산에 일찍이 눈 뜬 누구는 10억이 훨씬 넘는 집을 소유하고 있었는데

또 다른 누구는 전세를 살면서 1억도 수중에 갖고 있지 않다고 했단다.

 

비슷한 월급을 받고 사는 수준도 비슷했는데

이런 차이가 나는 것은

깊이 생각해 볼 문제이다.

요즘처럼 저금리 시대에 살고 있는 현대인이

안주할 수 없는 이유이다.

지피지기면 백전백승이라는 말이 떠오른다.

어떤 일을 하기 전에 내 상태를 제대로 파악하는 일은 중요하다.

현재 나의 재무 상태를 면밀히 알게 되면

어느 부분이 과하고 부족한지 알 수 있고

나아가 그것을 보완하고 증폭시키기 위한 계획을 수립할 수 있을 것이다.

이 책의 좋은 점은 구체적인 예시를 보여줌으로써

기초적으로 어떻게 해야 하는지조차 모르는 사람들이 시도해볼 수 있는 기본 폼을 제시한다는 점이다.

재무상태표를 어떻게 작성하는지, 나의 비전보드를 어떻게 구성하면 좋을지 엿볼 수 있다.

"가난하게 태어난 것은 당신의 잘못이 아니지만,

가난하게 죽는 것은 당신의 잘못이다."

빌 게이츠의 이 말이 참 무섭게 다가온다.

태어났는데 집이 빚더미면 어떻게 버텨?라는 생각도 잠시 해 보았지만,

어쨋건 이런저런 외부의 상황을 탓하며 많은 것을 포기하고 시도조차 하지 않는 사람들이

너무나도 많은 게 요즘 세태이고 현실이기 때문이다.

한 파트가 끝날 때마다 핵심정리까지 되어 있다.

자기 계발서를 읽을 때는 으레 글로 써가면서 핵심 내용을 적기 마련인데

그런 수고까지 덜 수 있어 바쁜 현대인들의 시간까지 아껴주는 친절한 도서이다.

재테크를 공부하고 싶지만 대체 어디서 어떻게 무엇을 보고 듣고 읽어야 할지 난감했다.

경제 흐름을 아는 데는 경제 신문이 좋다는 얘길 들은 적은 있는데

사실 신문을 받더라도 어떤 식으로 보면서 공부하면 좋을지조차 난감했는데

신문을 보는 요령과 신문을 활용할 때의 주의점,

재테크 공부에 참고하면 좋을 책, 영상까지 안내하고 있어

선별하는 수고를 덜 수 있다.

주식 붐이 불어 20대의 젊은 사람들까지 주식으로 뛰어들면서도

재테크 공부를 열심히 꾸준히 하면서 내 돈을 불리기 위해 노력하는 이들은 소수일 것이다.

벌었다고 하는 말만 듣고 무턱대고 투자하기에는 시장이 그리 호락호락하지 않다.

느리게 보이더라도 찬찬히 재테크 공부를 하리라 마음먹게 된다.

블로그 활용법이 나와있어 아주 집중해서 읽었다.

적은 월급으로 부자 되는 법을 알려준다는 책에 웬 블로그 활용법? 싶겠지만

블로그에 억대 연봉의 고소득을 올린다는 파워블로그의 얘기만 들어도

블로그는 우습게 넘길 매체가 아니다.

꼭 블로그를 키워 상업적으로 이익을 창출하겠다는 목표가 아니라도

자신의 꿈을 위한 발자취를 남기는 데에 블로그는 매우 유용한 용도로 쓰인다.

"어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은

정신병 초기 증세다."

뭔 명언들이 이렇게 격하고 쎄??

한 대 맞은 것처럼 정신이 드는 이런 강렬한 명언들이 중간에 실려 있어서 

동기 부여가 확실히 된다.

자주 가는 어느 네이버 카페에서 이벤트를 할 때 참여 유도를 위한 말로 자주 쓰는 말이 있다.

아무것도 시도하지 않으면 아무 일도 일어나지 않아요~!

그래, 무엇이든 하자....

이 책의 유용한 점은 재테크 공부를 위한 기초적인 준비에서부터

실전 투자에 이르는 구체적인 방법이 제시되어 있다는 점일 것이다.

내가 노동으로 번 내 자산에 보태어 유용한 대출 제도,

부동산 투자에 대한 기본 노하우와 실질적인 방법 제시까지

아우트라인을 제공한다.

재테크에 관심을 갖고 돈 공부를 하면서 갖게 되는 

마음속 걸리는 한 가지가 있는데

돈을 위해 시간을 쓰고 돈을 아끼는 동안

사람과의 관계는 허술해지고 결국에는 그렇게 모으는 돈이 무슨 의미가 있게 될까

생각하게 하는 도서들이 있다는 점이다.

[월급은 적지만 부자는 되고 싶어] 이 책을 읽으면서는

그런 마음의 불편함이 없었다.

부자가 되는 것이 인생에 많은 부분 편리함과 윤택함을 제공하겠지만

그것만이 목표가 되었을 때 오는 부작용은 더 크기에

건강과 가족의 소중함에 대한 내용도 잊지 않고 중요하게 다루었다는 점이 

이 책을 더 가치있게 만든다.

저자가 강조했듯이 돈은 우리의 행복한 삶을 도와줄 보조도구이지

그 자체가 목적이 되면 안 된다.

나의 여유로운 삶을 사랑하는 사람들과 나눌 수 있도록,

현명하게 시간과 돈을 활용하며 노력하고 싶다는 생각이 

마음에 가득 차는 것만으로도

이 책을 열심히 읽은 보람이 있다고 여겨진다.

※ 이 포스팅은

'미세스찐'님의 블로그에서 진행된

서평 이벤트에 당첨되어 도서만을 증정받아 읽고

가감없이 주관적이고 솔직하게 작성된 후기입니다.