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9시 취침의 기적 - 엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2018년 5월
평점 :
품절
엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
"10살까지는 무조건 9시에 재워라!"
모든 육아 고민, 한번에 해결된다!
이 책을 처음 서평 신청글에
그럼 10살 이후에는 9시 이후에 자도 되는 건가?
하는
생각이 들었어요.
5학년이 딸이 하나 있지만 9시에 취침하는건
너무 이른 시간이었다.
생각해보니 10살 전에는 10시 전에 잔
거 같은데
이제는 잠자리에 드는 시간이 점점 늦어진다.
학교 끝나고 방과후수업에 학원 갔다오면
6시에서 7시쯤 저녁먹고 문제집
풀고 하고
9시가 넘고 이것저것 하다보면 10시가 훌쩍
넘는다. 물론 일찍 자라고는 한다.
잠이 안 온단다.
빨리
자라고 내일 아침에 안 깨운다고...
그럼 한 번만 깨워 달라고 합니다.
싫다고... 너가 알람소리 듣고 일어나라고
합니다.
다음날 일찍 깨웁니다. 딸은 못 일어납니다.
그러다 목소리 높여 소리지르며 깨우면 그때
놀라듯이 벌떡
일어납니다.
그래도 학교 지각은 안 합니다.
어느날은 몇번이나 깨워도 안 일어납니다.
이번이 마지막으로 깨우는거라 해도 못
일어날때가 있습니다.
그럼 그냥 냅둡니다.
8시 50분까지 학교에 가야하지만 8시 20분 되야 일어납니다.
더 넘을 때도
있구요
매일매일 이렇게 일어나기도 힘들겠다 하며
얘기하죠. 그러니까 일찍 일어나라고...
안 고쳐 지나 봅니다.
엄마 :
빨리 자. 내일 안 깨운다.
딸 : 깨워줘요.
엄마 : 깨워도 안 일어나잖어.
딸 : 일어날테니 한번만 깨워줘요.
엄마
: 싫어
딸 : 엄마는 왜 안 자는데요.
엄마 : 엄마는 누가 안 깨워도 일찍 일어나잖아
딸 : 아~~~ 그래도 한번만
깨워져요
엄마 : 알았어, 얼능 자
이런 상황이 반복 된다는 거지요.
언제까지 이럴건지...
아침마다 큰 소리를 내고
싶지 않네요.
작가님이 프롤로그에 쓰신 글처럼
어쩜 저와 같은 맘이 실까 생각해 봅니다.
저는 아이 한명이기에 그나마
낫지만
아이가 여러명 있는 집은 어떨까,
정말 전쟁을 치르는 아침을 맞이하게 되고
하루의 시작이 지옥일거 같아요.
물론
스스로 하는 집도 있겠지만...
저 학교 다닐때도 엄마가 깨워 주셨지 하며
난 안 그랬던거 같은데? 하고
생각합니다.

아이들이 이렇게 자라주길 바라는 7가지 희망사항
1. 밝고 발견됐다 건강하고
좋아하는 일에 열정이 있는 아이
2. 예의 바르고 타인을 배려할 줄 아는 아이
3. 성실하고 올바른 생활습관을 가진 아이
4.
인내심, 절제력, 끈기, 집중력 같윽 비인지능력이 뛰어난 아이
5. 부모와 건강한 관계를 가진 아이
6. 정서적으로 안정되고 자존감이
높은 아이
7. 자기주도 학습이 가능한 아이

9시에 취침이라는 작은 변화가 이렇게 된다면,
물론 부모의 간절함과 의지로 시작
되어
이렇게 바른 아이가 되는 중요한 습관이
부모는 물론 아이의 진정한 행복이 어디에 있는지
고민하고 행동하는 부모들이 많이
늘었기 때문인 거 같다 합니다.
차례를 보면 4장의 챕터에 소 제목들을 보니
다 맞는 말씀 맞어 맞어 하며 공감하게
되네요.

1장 엄마와 아이의 인생을 바꾼, 9시 취침
아이에게 절대 짜증내지 말자
늦게 일어나는
아이를 깨우는 것부터 하루를
시작하면서 안 일어난다고 짜증부터 내는거 같아요. 이렇지 말아야지 하면서도 좋은 말로
시작 했다가는
나중에는 소리지르고, 그러니까
일찍 자라 했지 하며 하루를 시작하는게 참
싫으네요.
9시 취침을 위한 4가지 방법
1.
반신욕으로 몸의 긴장을 풀어준다.
2. 아이가 주체가 되는 놀이를 하게 한다.
3. 심리적 안정과 교감 시간을 만든다.
4.
스킨십과 자장가는 완벽한 마무리다.
9시에 취침하는 아이와 11시에 취침하는 아이 의 습관
아침의 시간적 여유가 있으니
아이에게는 자존감이 높아지면서 친구들 사이에서 리더가 된다.
라는 말이 와 닿는다.
저녁 시간 관리를 위한 4가지 방법
1. 저녁 일찍 먹이기
2. 꼭 해야 할 일 먼저
하기
3. 이웃 엄마들에게 휘둘리지 않기
4. 그룹수업 하지 않기
QR코드를 확인하면 KBS에서 방송되었던 내용을 볼 수 있다고
하니 아이와 함께 보셔도
좋을거 같다고 친절하게 안내도 해
주시네요.
2장 게임과 스마트폰에서 아이를 지켜낸, 9시 취침
스마트폰으로 동영상 보기, 게임
하기
학교 끝나고 방과후 학습이나 학원 이동중이나
연락이 안 되면 어찌하나 하고 초등학교 들어갈때 사준 스마트폰
그래도
3학년 까지는 스마트폰에 별 관심도 없더니 4학년 부터는 스마트폰으로 동영상이나 게임하는 시간이 많이 늘긴 했어요.
하루에 할것을 모두 한
후에 시간을 정해서 하라해도 잘 지켜지던것이 점점 무너지고 있어요.
습관이 무섭다는걸 빨리 깨달아 더 이상 스마트폰에 중독이 안되었으면
하는 마음입니다.
스마트폰에서 다른 재미있는 것을 빨리 찾았으면 합니다.
이 글에 다 담을수 없는 스마트폰 사용 절제 습관을 실천하는
그런 아이가 되었으면 합니다.

3. 사교육에 휘둘리지 않게 된, 9시 취침
사교육 남들이 들으면 많이 한다고 한다.
사교육을
시키면서 학원 숙제는 없다.
사교육이 예체능이 더 많기 때문에 또
아이가 하고 싶다고 해서 시키는것이 더 많다.
그렇다고 해서
일주일에 한번 하는 수업과
영어 피아노는 매일 가는 거라 그리 무리라고는
생각치 않는다. 방과후수업에 학교에서 무료로 해주는 난타와
풍물 이것도 사교육이라고 할수 있겠지만 아이가 즐기고 좋아하고 어쩜 예체능으로 인해 나름 스트레스를 푸는 시간이 될 수 있기에 더 좋다고 할
때도 있다.
뭐든지 기회가 되려면 해주고 싶은게 부모 마음일 것이다. 물론 다 해주면 좋겠지만
경험을 살려 재능을 찾아주고
싶다.
국어, 수학 이런 공부 위주의 학원은 보낸적이
없다. 5학년인 딸...
점점 어려워지고 있는 교과 때문이라도 이제라도
고민좀 해야 하나 하고 있다.
4. 아이를 건강하고 밝게 자라게 하는, 9시 취침
일찍 자는 아이가 건강하다.
어릴때부터 크게
아프지 않았던 아이
건가에 해로운 기호식품도 별로 좋아하지 않았던 아이
낮에 그렇게 뛰어놀고 해도 낮잠도 안 자던 아이
힘들어
말 한마디 안 했던 아이
이것저것 군것질과 간식을 먹어도 끼니때가 되면 밥을 잘 먹었던 아이
비만은 아닌 아이
모든것이 긍정적인
아이
여기에 있는 것처럼 크게 9시전에 안 자도
딱 9시전에 못 맞춰 자도 크게 어긋나지
않게 잘 자라준 딸에게 고마움을
느낀다.
고학년이 딸 9시에 자기엔 할게 점점 많아지고
있겠지만 일찍 자라고 얘기는 해줍니다.
초등학교부터 체력을
탄탄히 해야 중학교,
고등학교 올라가서는 체력적으로 힘들어 하지
않을 것이라고 생각합니다.
이 책을 읽으면서
아이는
생활습관이 달라지고, 공부 습관이 바뀐다!
엄마는 자신만의 새로운 꿈을 꾸기 시작한다!
이 말처럼 이제부터라도 아이와 엄마의
새로운
꿈을 이루기 위해 노력해본다.
