생각을 바꾸는 기술

생각을 바꾸는 기술 - 새로운 나를 만드는
지나 몰리콘-롱 지음, 권오열 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2011년 5월

생각을 바꾸는 기술

생각의 힘과 사고의 전환의 중요성을 충분히 잘 알고 있고 그것들을 사용할 수 있다는 관점에서 쓴 책이다. 우리가 살면서 겪는 문제들은 상황의 문제만은 아니라 그 상황에 대응하는 우리들의 방식또한 중요하다.

우리가 반응하는 반식은 우리 스스로 통제할 수 있다

-빅터 프랭클

즉, 우리는 삶의 다양한 문제에 대한 반응을 다스리고 통제하는 법을 배움으로 위기를 기회로, 무력감과 실망 혹은 절망을 행복과 성장의 원천으로 바꿀 수 있다.

“생각은 인간이 지닌 최고의 능력이다. ” -밥 프록터

“새롭고 더 지적인 내적 기준을 토대로 자신의 생각과 감정을 다스리는 법을 배우는 것은 우리의 건강과 행복을 위해 필히 거쳐야 할 단계다” -롤린 맥크레이티

저자가 말하는 피드백 사고법이란 무엇일까?

기회는 기회의 모습으로 다가오지 않고 어떤 위기를 통해서 다가온다는 것이다. 위기의 모습으로 다가올때 뿌린대로 고두는 규칙을 통해 오는 것이다. 이런 과정에서 우리는 패러다임에 변화를 주고 선택하여 기회를 잡는 것이다.

음악, 호흡, 긍정적 선언, 신념 등을 통해 일상에서 실천할 수 있을 것이다 반면 미디어, 혼잣말, 포기 등 은 부정적인 요소이다.

궁극적으로 생각의 힘을 통해 순환고리를 발견하고 그것을 통해 변화할 수 있다는 것이다.

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