효과 있는 방법을 알려주는 책입니다

내장지방 빼는 최강의 비결 - 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월

몸 여기저기 많이 안 좋아서 지인과 얘기하던 중에 길벗 건강 분야 도서가 좋다는

얘기를 들어서 이 책을 구매하게 됐습니다

평소에 혈액 순환이 잘 안 되는 거 같았는데 이 책의 저자가 이케타니 병원의 원장으로

순환기 계통을 전문으로 치료해왔다고 해서 신뢰가 가서 구매했습니다.

내장 지방이 몸에 많은 문제들을 일으킨다는 걸 이 책을 통해서 알게 됐습니다.

책에 있는 방법대로 따라해보니 체중 감량 뿐 아니라 건강도 같이 좋아졌습니다.

주위 사람들에게도 알려주고 있습니다.

이 책 외에도 길벗 건강 분야 도서들도 구매해서 같이 보고 있는데 건강에 아주 많은
도움이 되고 있습니다.
추천합니다.

건강한 다이어트를 위한 책입니다

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

무작정 굶는 다이어트를 해보니 면역력이 많이 떨어지는 경험을 했습니다.

지인에게 길벗 건강 분야 도서가 좋다는 얘기를 들어서 이 책을 구매하게 됐습니다.

다이어트를 하면서도 건강까지 같이 좋아지게 해주는 방법이 나와있고, 저자가

10년차 영양사라고 해서 신뢰가 가서 구매해서 따라해봤습니다.

무작정 굶는 다이어트와는 달리 하루 세 끼 다 먹을 수 있고 거기다가 레시피의

맛까지 좋아서 행복한 다이어트에 성공하고 있습니다.

먹는 즐거움이 아주 큰 건데 먹는 즐거움을 잃지 않으면서 건강도 챙기면서

다이어트 할 수 있게 해줘서 많은 도움 받고 있습니다.

이 책 외에도 길벗 건강 분야 도서들도 구매해서 같이 보고 있는데 건강에 아주 많은
도움이 되고 있습니다.
추천합니다.

저탄고지 정보 책 중에 최고의 책입니다

오늘의 키토식 - 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 지음, 정명일 감수 / 길벗 / 2019년 11월

저는 오래 전부터 지방을 먹으면 살이 빠지는 경험을 했었습니다.

당시에 알려져 있기로는 지방은 살이 찌는 영양소라고 했는데 저는 지방을 먹으면

오히려 살이 빠져서 왜인지 늘 궁금했었습니다.

그러다가 MBC 방송 [지방의 누명]을 보게 됐는데 그제서야 알게 됐습니다.

그 후에 인터넷 검색을 하던 중에 네이버 건강 분야 대표 카페인 [키토 카페]를

알게 됐습니다.

그리고 지인에게 길벗 건강 분야 도서가 좋다는 얘기를 들어서 이 책을 구매하게 됐습니다.

이 책을 통해서 여러가지 새로운 사실들을 많이 알게 되면서 건강이 많이 좋아졌습니다.

한국식 키토 레시피가 나와있어서 많은 도옴이 되고 있습니다.

이 책 외에도 길벗 건강 분야 도서들도 구매해서 같이 보고 있는데 건강에 아주 많은

도움이 되고 있습니다.

추천합니다.

효과를 느끼게 해주는 책입니다

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

다이어트에 자주 실패해서 홈트 책을 알아보는 중에 발견한 책입니다.

유명한 스타 트레이너 김지훈님의 책이라서 관심이 가서 구매해서 보고

따라하고 있습니다.

하루에 20분씩만 하고 있지만 효과를 느끼고 있습니다.

운동법 뿐 아니라 식단 관리법까지 나와있어서 더욱 좋네요.

초급, 중급, 고급 세 가지 레벨로 돼있어서 좋네요.

추천합니다.

최고의 책입니다

스피킹 매트릭스 : 종합편 세트 - 전5권 - 0제로 / 30초 / 1분 / 2분 / 3분 영어 말하기 ㅣ 스피킹 매트릭스 : 말하기
김태윤.황서윤 지음 / 길벗이지톡 / 2020년 9월

새로운 회사에 입사하게 됐는데 영어 스피킹을 필요로 하는 일입니다.

영어에 자신감이 없어서 처음부터 다시 공부하기 위해서 책을 찾는 중에 발견한 책입니다.

20만 독자가 선택한 국내 1위 영어 스피킹 훈련 프로그램이라고 해서 신뢰가 갔습니다.

5단계의 훈련 과정으로 되어있고, 한국인의 스피킹 매커니즘에 맞춘 과학적인 영어 스피킹

훈련법이라고 해서 관심이 갔습니다.

저자가 구글 코리아 사내 영어 교육 최초의 한국인 강사라고 해서 신뢰가 갔네요.

내용이 알차 보입니다.

열심히 공부해서 영어 스피킹 실력을 올려봐야겠습니다.

추천합니다.