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오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월
평점 :
다이어트에 자주 실패해서 홈트 책을 알아보는 중에 발견한 책입니다.
유명한 스타 트레이너 김지훈님의 책이라서 관심이 가서 구매해서 보고
따라하고 있습니다.
하루에 20분씩만 하고 있지만 효과를 느끼고 있습니다.
운동법 뿐 아니라 식단 관리법까지 나와있어서 더욱 좋네요.
초급, 중급, 고급 세 가지 레벨로 돼있어서 좋네요.
추천합니다.