과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 - 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학
김아라 지음 / 유노북스 / 2022년 8월

톨스토이의 단편 <세 가지 질문> 에서 가장 중요한 때는 바로 '지금'이고,

세상에서 가장 중요한 사람은 ‘지금 만나고 있는 사람’이고, 가장 중요한 일은 ‘지금 만

나고 있는 상대에게 좋은 일을 행하는 것’이라고 말했다.

세 가지 질문의 가장 중요한 때는 바로 ‘지금’에서부터 시작한다.

인간이 오롯이 다스릴 수 있는 것은 현재일 것이다.

지금의 현재도 인생의 전체로 본다면 작은 한 부분일지 모르겠으나, 지금이야말로 영

원히 계속 주어지는 실존의 시간들이다.

그런 의미에서 이 책은 이미(과거)와 아직(미래) 사이에서 우울과 불안으로 바장이는 

사람들에게 마음근육을 통해 가장 중요한 현재를 누리며 견고히 서있을 수 있도록 안

내한다.

이 모든 작업들은 과거과 미래에서 헤매고 있는 나를 현재 지금, 여기로 끌고 오게 한

다.

저자는 이 작업들이 그냥 눈으로 본 것이 아닌, 마음의 시선을 옮기는 작업을 시작했다

고 명명한다.

오롯이 나만이 할 수 있는 고결한 힘임을, 새롭게 느낀다.

가장 중요한 지금 이 때에, 가장 중요한 사람인 나에게, 가장 소중한 평안을 허락해주

고 싶다. 

나는 지금, 여기에 있다.

" 우리는 과거에 머무는 시선을 현재로,그리고 미래에 떠도 는 시선을 현재로 옮기는 방

법들을 살펴보았습니다.

이를 통해 여러분은 고개를 들어 마음의 시선 을 옮기는 작업을 이미 시작했습니다. 

여러분이 지금 이 순간 을 느끼며 현재를 살아가고 있다는 뜻입니다. 

기억하세요. 여러분의 마음속에 평온은 이미 시작되었습니다."