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인간관계의 뇌과학 - 더 나은 관계를 위한 4단계 뇌 최적화 전략 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 15
에이미 뱅크스.리 앤 허시먼 지음, 김현정 옮김 / 현대지성 / 2026년 1월
평점 :
* 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아, 서평에 어떠한 개입 없이 필자의 주관적인 내용을 담고 있습니다.
[서평]
제목 : 인간관계의 뇌과학
지은이 : 에이미 뱅크스, 리 앤 허시먼
옮긴이 : 김현정
펴낸이 : 현대지성
저자 에이미 뱅크스는 뇌과학 연구자이고 리 앤 허시먼은 논픽션 작가입니다.
아마도 전문분야에 대한 내용을 에이미 뱅크스가 쓰고 작가인 리 앤 허시먼이 내용을 다듬는 식으로 본 책이
출간된게 아닌가 싶습니다.
이 책을 읽게 된 계기는 메타인지심리학연구자로도 유명한 김경일교수님의 추천작이라고 되어 있어서 읽었어요.
이야기를 참 재미있게 하시는 교수님이시죠.
김경일교수님이 추천한다고 하는 심리학이나 이런 뇌과학 책들은 내용이 꽤 괜찮더라구요.
그래서 이번에도 읽게 되었습니다.
내용은
1장 인간은 독립적으로 살아갈 수 없다.
2장 건강한 관계에 꼭 필요한 4가지 요소
3장 당신의 뇌를 바꾸는 3가지 규칙
4장 관계를 변화시키는 CARE 프로그램
5장 편온함 : 날뛰는 신경계 진정시키기
6장 수용감 : 소외감을 막고 소속감을 느끼기
7장 공감 : 타인과의 경계 허물기
8장 활력 : 건강한 관계로 도파민 얻기
9장 뇌를 건강하게 유지시키는 비결
이렇습니다.
사실 인간관계에 대해서 8장까지 쭉...내용이 서술되어 있다가 9장 마무리장에서 음?하고 의문이 드는...
갑자기 뇌를 쉬게하기 위해 물마셔라 잠을 자라 라는 둥의 누구나 다 아는 그런 얘기로 마무리 지어서
끝맺음이 좀 아쉬운 책입니다.
내용 중에서
인간관계가 뇌를 통해 작용하는 전대상피질이라는 수용감 경로가 평온함, 안정, 소속감 등의 감정을
느끼게 해준다고 한다는 내용이 인상적이네요.
이성과 감성이라고...
사실 뇌라고 하면 이성과 밀접한 관련이 있어보이지만 뇌의 일정부분이 훼손되면 감정을 느끼지 못하잖아요.
뇌를 통해 감성과 이성이 조절되고 몸도 움직이고 말도하게 하고 생각도 하게 하고
참 인체의 신비입니다. 인간관계에 대한 감정도 결국 뇌의 과학적 작용으로 이루어지는 것인가 봅니다. ㅎㅎ
그리고 "관계의 틀"을 얘기하는 부분이 있는데 이 부분은 절실하게 공감했던 부분입니다.
저도 어렸을때부터 이런저런 일을 많이 겪다보니 인간관계가 어렵지는 않은데 그렇다고 일부러
인간관계를 구축하려고 하거나 그 사람과 관계하는것에 당위성. 필요성이 있지 않는 이상
그다지 노력을 쏟을 생각을 하지 않거든요.
그런데 이것이 관계의 틀 안에 발생된 트라우마로 인해 생길 수 있는 그런 뇌작용이라고 하니 오호라...
하면서 읽었습니다.
아무튼 마지막 마무리장표가 좀 아쉬웠으나 전반적으로 어렵지 않게 읽은 책입니다.